Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Zdravie, Životný štýl,

Ste neustále unavení a cítite sa vyhorení? Odborník tvrdí, že príčina je v chladničke

11.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Engin Akyurt). Susie Burrellová, austrálska odborníčka na výživu, upozorňuje, že v súčasnosti sa čoraz viac ľudí cíti unavených a vyhorených. Odborníčka tvrdí, že k...

11.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/Engin Akyurt).

Susie Burrellová, austrálska odborníčka na výživu, upozorňuje, že v súčasnosti sa čoraz viac ľudí cíti unavených a vyhorených. Odborníčka tvrdí, že k tomu prispieva nevhodná strava. Uvádza konkrétne produkty, ktorým sa treba vyhýbať ako čert krížu.

Susie Burrellová v rozhovore pre Daily Mail uviedla, že v čase, keď sa všetci niekam ponáhľajú, sa uspokojujeme s rýchlymi a nezdravými jedlami. To je chyba
Foto: pexels/Engin Akyurt

Susie Burrellová v rozhovore pre Daily Mail uviedla, že v čase, keď sa všetci niekam ponáhľajú, sa uspokojujeme s rýchlymi a nezdravými jedlami. To je chyba. Neposkytujú nám živiny a škodia našej pohode. – Koľko poznáte ľudí, ktorí začínajú deň kávou, potom si dajú sushi rolku a na večeru hotové jedlo z mikrovlnnej rúry? Čerstvé produkty sa v jedálničku mnohých prakticky nevyskytujú,“ upozorňuje. Tvrdí, že to má negatívny vplyv na našu produktivitu a pohodu.

Únava a vyhorenie? Príčinou môže byť strava

Susie Burrelová poukázala na to, že mnohé ženy zažívajú vyhorenie, keď kombinujú prácu, domáce povinnosti a starostlivosť o deti. Podľa nej je kľúčovým faktorom, ktorý pomáha bojovať proti každodennému stresu a únave, strava a dodávanie telu správnych živín. Ako odporučila, denný jedálny lístok by mal obsahovať čerstvé, nespracované produkty, veľa ovocia a zeleniny, ako aj červené mäso a ryby a orechy a semená, aby ste si zabezpečili dobrú dávku omega 3 kyselín.

Starostlivosť o seba a správne stravovanie je veľmi dôležité. Mnohí ľudia odchádzajú z domu a zabúdajú, že jedlo nám umožňuje normálne fungovať, preto je dôležité vyberať si správne ingrediencie pri skladaní každodenných jedál

– povedala.

Je to také rýchle nakopnutie,“ dodala. Navrhla, aby ste namiesto siahania po týchto typoch výrobkov kupovali šalátové zmesi a údeného lososa alebo tuniaka v konzerve.
Foto: shutterstock/Happy Foods Tube

Strava, ktorá vám dodá energiu

Okrem toho zdôraznila, že produkty ako káva, alkohol a cukor poskytujú rýchly, ale nezdravý prílev energie. – Je to také rýchle nakopnutie,“ dodala. Navrhla, aby ste namiesto siahania po týchto typoch výrobkov kupovali šalátové zmesi a údeného lososa alebo tuniaka v konzerve. Vytvorenie zdravého šalátu trvá päť minút a má viac zdravotných výhod ako konzumácia tyčinky. Taktiež odporučila konzumovať výživné raňajky a obed pred 13. hodinou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Najlepšia zimná výživa pre črepníkové rastliny. Jediná ingrediencia, ktorú potrebujete, sa nachádza vo vašej kuchyni

Čo jesť, aby ste sa cítili mladí a zdraví? Odborníčka na výživu radí: tieto potraviny pôsobia „zázračne“


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Jablčný ocot na vlasy? Prírodné riešenie pre zdravé a lesklé vlasy

12.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Oplachovanie jablčným octom je jedným z najstarších a najúčinnejších prírodných riešení starostlivosti o vlasy. Používa sa už…

Nedá vám horúčava spať? Vyskúšajte tieto osvedčené spôsoby

12.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/antoniodiaz). Leto je časom dovoleniek, slnečných lúčov a dlhých dní. Je to ale aj čas horúceho počasia, ktoré môže…

Z kaderníckych salónov sa vracajú s plesňou. Dermatológovia varujú. „Vážny problém“

12.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/cottonbro studio). Už niekoľko rokov sa v západnom Nemecku vyskytujú prípady plesňových infekcií pokožky hlavy. Podľa dermatológov sa problém…

Vedci preverili, čo najlepšie hydratuje telo. Ukázalo sa, že to vôbec nebola voda

11.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/ExplorerBob). Čo piť, keď je horúco? Hydratácia v horúčavách je nesmierne dôležitá a myslím, že o tom netreba nikoho…

Často ich jeme nalačno. Nevieme, že môžu spôsobiť bolesť a pálenie záhy

11.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/sweet marshmallow). Prečo zaradiť paradajky do svojho jedálnička? Sú ľahko dostupné, dajú sa konzumovať v rôznych formách a sú…

Auto Trendy

Limitovaný Rimac Nevera 15. Anniversary Edition. Cena je ohromujúca

12.7.2024 Redakcia Auto trendy - Rimac má 15 rokov. Pri tejto príležitosti spoločnosť pripravila špeciálny model Nevera 15th Anniversary Edition. Elektrický hypercar vyniká medenými akcentmi a ohromujúca cenovkou.

Najhoršie autá vyrobené po roku 2000. Modely, ktorým sa treba vyhnúť, ak hľadáte auto

12.7.2024 Redakcia Auto trendy - Kúpa nového auta môže byť niekedy zložitý proces. Je dobré si vopred preskúmať modely, o ktoré máte záujem, aby ste sa správne rozhodli a vyhli…

Stellantis oznamuje, že 36 automobilov vyrábaných výrobcami skupiny bude mať do roku 2026 mild-hybridné verzie

12.7.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Stellantis tvrdí, že chce rozšíriť svoje portfólio hybridných modelov. Do roku 2026 bude mať viac ako 36 automobilov vyrábaných značkami skupiny mild-hybridné varianty.

Pieseň, o ktorej mnohí počuli, ale málokto ju pozná: Zotrvačník. Čo robí a čo sa môže pokaziť

12.7.2024 Redakcia Auto trendy - Pravdepodobne ste od svojho mechanika alebo iného vodiča počuli, že zotrvačník je potrebné vymeniť. Tento diel je základnou súčasťou prevodovky, o ktorej mnoho vodičov nevie.…

Spoločnosť Geely vytvára šach mat s novou technológiou pre elektromobily. Konkurencia sa už potí

12.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že v ére elektrifikácie sa kladie veľký dôraz na to, aby boli články poháňajúce elektromobily bezpečné. Spoločnosť Geely pri predstavovaní svojho…

Je to najlacnejšie SUV s takýmto výkonom. Viac ako 500 koní výkonu a niekoľkonásobne nižšia cena ako u konkurencie

12.7.2024 Redakcia Auto trendy - Vozidlá v segmente SUV kombinujú niekoľko veľmi dôležitých vlastností. Musí to byť relatívne veľký a rodinný automobil - to je to hlavné. V istom zmysle…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov