Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Začnite tento večerný rituál. Odstraňuje opuchy, zlepšuje imunitu

10.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív). Koniec dňa je ideálny čas na to, aby sme sa o seba postarali. Všetky povinnosti na vašom zozname sú odškrtnuté a vy...

10.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Súkromný archív).

Koniec dňa je ideálny čas na to, aby sme sa o seba postarali. Všetky povinnosti na vašom zozname sú odškrtnuté a vy si môžete konečne oddýchnuť. Spojte príjemné s užitočným a zaveďte do svojej večernej starostlivosti jedno ošetrenie. Namáčanie nôh v studenej vode pred spaním má množstvo zdravotných výhod. Stačí len niekoľko sekúnd každý deň.

nohy_lavor
Namáčanie nôh v studenej vode pred spaním má množstvo zdravotných výhod.
Foto: súkromný archív

Studená voda nielen na ochladenie

Zvyk namáčať nohy do studenej vody by sa nemal spájať len s letným obdobím. Priznávame, že práve vtedy to vnímame ako ideálny spôsob ochladenia, takže by nám nenapadlo využiť tento nápad mimo najhorúcejšieho počasia. Pritom krátky kúpeľ nôh nielen osvieži a uvoľní nohy, ktoré sú unavené po dlhom dni, ale má aj priaznivý vplyv na imunitný a obehový systém.

Otužovanie tela doma

Bolo preukázané, že kúpele v studenej vode uľahčujú zaspávanie a zlepšujú kvalitu spánku. Je to jeden z aspektov, ktorý sa podieľa na budovaní silného imunitného systému. Bezsenné noci alebo plytký spánok, po ktorom sa cítite úplne bez energie, oslabujú organizmus a robia ho náchylnejším na infekcie.

Máte problém presvedčiť sa, aby ste si dali ľadovú sprchu? Začnite od nôh a ich namáčanie vo veľmi studenej vode sa stane najjednoduchším spôsobom, ako otužiť svoje telo. Týmto spôsobom vystavíte svoje telo skúške, takže sa v budúcnosti bude vedieť efektívnejšie vyrovnať s náhlymi zmenami teploty a mrazom.

Studená voda ako spôsob riešenia opuchov

Nohy nesú váhu celého tela, preto si vyžadujú osobitnú starostlivosť. Nehovoríme len o drhnutí alebo odlupovaní odumretej kože. Namáčanie nôh v studenej vode pomôže vysporiadať sa s opuchmi a poskytne okamžitú úľavu od pocitu ťažoby a únavy. Prospešné bude aj v prípade poranení. Takýto „studený“ rituál si obľúbia najmä tí, ktorí trávia veľa hodín v topánkach na vysokom podpätku.

Studená voda zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko vzniku kŕčových žíl.
Foto: shutterstock.com/Troyan

Prevencia kŕčových žíl

Studená voda zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko vzniku kŕčových žíl. Prevencia je lepšia ako liečba. Venovať každý večer niekoľko sekúnd zo svojho dňa sa nezdá ako veľká námaha, ale môže výrazne pomôcť. Nízke teploty majú navyše protizápalový účinok.

Ako pripraviť kúpeľ nôh?

Berte do úvahy, že voda by mala byť naozaj studená. Nalejte ju do umývadla a pridajte niekoľko kociek ľadu. Bude to fungovať najúčinnejšie. Samotná procedúra by mala trvať doslova chvíľu – pred spaním ponorte nohy do vody na 15 sekúnd. Akciu môžete zopakovať dva až trikrát, pričom medzi kontaktom s ľadovou tekutinou dodržujte prestávku. Po skončení si nohy dôkladne osušte.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zalejte bobkové listy vodou a namočte si nohy. Skúste to raz a budete to robiť navždy

Babička si zabalila nohy do alobalu. Keď som zistila dôvod, začala som to robiť sama


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Do kvetináča nasypem tri polievkové lyžice a slabá orchidea rastie ako divá. Tento domáci trik je skvelý

8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). Orchidey sa v priebehu rokov stali známymi ako rozmarné rastliny. Jeden deň kvitnú ako bláznivé, aby o týždeň…

Raz -dva sa vysušia, ale za akú cenu? Nesušte takto oblečenie v horúcom počasí. Budú sa hodiť do koša

8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Torgonskaya Tatiana). Ako sušíte oblečenie v horúcom počasí? Keď ortuť teplomera ukazuje viac ako 30 stupňov Celzia, mnohí ľudia…

Vyzdvihnutie batožiny: Trik, vďaka ktorému získate kufor ako prví

08.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrey_Popov). Koľko trvá vyzdvihnutie batožiny? Čakanie pri páse dokáže predĺžiť cestu o ďalšie, únavné minúty. Existujú však overené spôsoby,…

Avokádo tvrdé ako kameň? Máte niekoľko možností. Bude mäkké ako maslo

8.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ivan Mateev). Ako zmäkčiť avokádo a nečakať pritom niekoľko dní? Môže prekaziť kulinárske plány. Najmä keď snívate o krémovej…

Hydratuje lepšie ako voda. Prekvapujúce výsledky výskumu

08.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Monika Wisniewska). Teploty stúpajú, a preto sa čoraz viac hovorí o potrebe chrániť organizmus pred prehriatím. Treba myslieť nielen…

Auto Trendy

Nehoda na Nordschleife: Porsche 911 GT3 RS a BMW M2 skončili v plameňoch (VIDEO)

09.07.2025 Redakcia Auto trendy - Severná slučka Nürburgringu, známa ako Nordschleife, je jedným z najnebezpečnejších okruhov na svete. Počas Touristenfahrten, keď si na trať môže vyjsť takmer každý so svojím…

Spanie v kabíne kamiónu? Slovenský vodiči spali v kamiónoch

09.07.2025 Redakcia Auto trendy - Belgické úrady odhalili vodičov kamiónov, ktorí počas povinnej 45-hodinovej prestávky spali vo svojich vozidlách. Tento čin je v Belgicku nelegálny a môže viesť k vysokým…

Nová metóda merania emisií odhalí odstránené alebo poškodené DPF filtre

08.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nemecké úrady od minulého leta zaviedli novú metódu merania emisií moderných dieselových áut pomocou počítadla častíc. Táto metóda je oveľa presnejšia ako zastarané meranie, ktoré…

Land Rover Defender Octa Black: Temnota v luxusnom balení

08.07.2025 Redakcia Auto trendy - Land Rover opäť rozšíril ponuku špeciálnych edícií modelu Defender. Po minuloročnom úspechu verzie Octa prichádza nová, ešte exkluzívnejšia verzia s názvom Black. Ako už názov…

Huawei mení pravidlá hry: Revolúcia v technológii batérií?

08.07.2025 Redakcia Auto trendy - Technológia batérií sa dlhodobo zdá byť na mŕtvom bode, no Huawei prináša nový vietor do plachiet. Čínsky gigant predstavil patent na polovodičové batérie s energetickou…

Inžinieri z MIT získali vodu z púštneho vzduchu. Bez elektriny, čerpadiel a solárnych panelov!

08.07.2025 Redakcia Auto trendy - V jednom z najsuchších miest Ameriky, kde dážď nechce padať, inžinieri z MIT dokázali získať vodu z púštneho vzduchu. Ich revolučný vynález funguje bez elektriny,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov