Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Tipy, Zdravie,

Nepriateľ kŕčových žíl a toxínov. Zmeňte jednu vec vo svojich návykoch

5.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe ()Foto:freepik.com/@gpointstudio). Myslíte si, že neexistuje nič lepšie ako dlhý horúci kúpeľ, ktorý sa jednoznačne spája s domácimi kúpeľmi a spoľahlivým spôsobom odbúrania stresu? Vaša pleť...

5.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe ()Foto:freepik.com/@gpointstudio).

Myslíte si, že neexistuje nič lepšie ako dlhý horúci kúpeľ, ktorý sa jednoznačne spája s domácimi kúpeľmi a spoľahlivým spôsobom odbúrania stresu? Vaša pleť je iného názoru. Je čas zoznámiť sa s výhodami studenej sprchy. Nielenže spevňuje telo, ale aj dodáva energiu, posilňuje imunitu a uvoľňuje endorfíny. Funguje to lepšie ako ranná káva? Vysvetľujeme, čo robia studené sprchy.

Foto:freepik.com/@ gpointstudio

Otužovanie vo vlastnej kúpeľni

Otužovanie sa stalo pomerne populárnou zábavou. V zime zrejme mnohí z nás sledujú správy priateľov na sociálnych sieťach, ktoré dokumentujú ich zimné úspechy. Pozeráte sa na to s obdivom, ale aj s istou dávkou skepticizmu, pretože horúce kúpele sú vašou metódou relaxu? Ani ráno, ani večer nevidíte šancu na studenú sprchu? Výhody tohto riešenia by vás mali presvedčiť, aby ste túto kúru vyskúšali.

Čo robia studené sprchy? Výhody pre pokožku

Nízka teplota vody je spojencom pokožky. Na rozdiel od horúceho kúpeľa studená sprcha zmýva prirodzené oleje na pokožke v oveľa menšej miere. Ak je teda vaša pokožka po kúpaní veľmi suchá, zvážte zníženie teploty a začlenenie chladnej sprchy do vašej rutiny starostlivosti o pleť a hygieny.

Studená sprcha sťahuje cievy a spevňuje pokožku. Je spojencom v boji proti celulitíde, tiež uzatvára póry, vďaka čomu sa obmedzuje prienik nečistôt. Kúpele so studenou vodou pomáhajú bojovať proti nežiaducemu začervenaniu.

Znížte teplotu pre dobrú cirkuláciu

Studená sprcha zlepšuje prietok krvi, preto sa odporúča ako prevencia proti kŕčovým žilám. Samotné studené kúpele nám samozrejme nedávajú 100% záruku, že nás tento problém nikdy nepostihne, ale môžu veľmi pomôcť. Kŕčové žily majú rady teplo, preto sa pravidelné horúce kúpele určite neodporúčajú, ak na ne máme predispozíciu alebo sa už dokonca objavili prvé príznaky.

Studená sprcha – výhody pre imunitu

Každý deň sa snažíte dodať telu potrebné vitamíny a minerály. Pýtate sa, ako ďalej posilniť svoj imunitný systém? Studená sprcha zlepšuje krvný obeh a stimuluje tvorbu imunitných buniek. Budete menej náchylní na sezónne prechladnutia a chrípky. Mimochodom, podporíte procesy v tele, ktoré sú zamerané na odstránenie toxínov.

Ranné osvieženie

Ranná studená sprcha bude povzbudzujúcejšia ako šálka espressa. Nielenže sa po noci osviežite najmä počas letných horúčav, ale po nočnom odpočinku sa aj rýchlejšie zotavíte. Bude sa ľahšie sústrediť, studené sprchy tiež prospievajú kreativite. Viac energie ráno sa bude hodiť každému, komu sa ťažko vstáva.

Studená sprcha pred spaním – oplatí sa to?

Pre jeho povzbudzujúci účinok je lepšie si takýto kúpeľ naplánovať na ráno. Večer lepšie fungujú sprchy pri trochu vyššej teplote, ktoré napomáhajú uvoľneniu a upokojeniu, a tým uľahčujú zaspávanie. Večerná sprcha pri nízkej teplote sa však odporúča v horúcich dňoch alebo po intenzívnej fyzickej aktivite.

Informácie pre aktívnych ľudí, t.j. studená sprcha po tréningu

Aj keď nie ste profesionálny športovec, oplatí sa zvážiť pozitívny vplyv studenej sprchy po tréningu. Niektorí hovoria, že studené kúpele boli jedným zo zdrojov sily spartských bojovníkov. V súčasnosti je to ťažké overiť, no takúto možnosť nemožno vylúčiť.

Všetko preto, lebo studená sprcha po tréningu pomáha regenerovať svalové mikrotraumy a eliminovať prípadné zápaly. Dodá energiu, ktorá môže byť po intenzívnom cvičení vyčerpaná. Pomôže aj uľaviť od bolesti spojenej s povestnou „bolesťou“.

Studená voda pridá zdravie? Niektorí ľudia si musia dávať pozor

Aj keď je výhod studených spŕch veľa, existujú určité kontraindikácie pre využitie ich potenciálu. Tehotné ženy musia byť opatrné a takéto zmeny v ich návykoch treba konzultovať s lekárom. Studenej vode v kúpeľni by sa pre jej povzbudzujúci účinok mali vyhýbať ľudia, ktorí bojujú s nespavosťou.

Studené sprchy sa neodporúčajú ani pacientom s kardiovaskulárnymi ochoreniami a arytmiami. S rezervou by k nim mali pristupovať aj ľudia s hypertyreózou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Babička si zabalila nohy do alobalu. Keď som zistila dôvod, začala som to robiť sama

Len 2 EURÁ To stačí na odstránenie vlhkosti z domu. Problém za chvíľu zmizne


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Olejovanie vlasov sa stáva minulosťou. Používajte namiesto kondicionéru. Toto je záchrana pre veľmi poškodené vlasy

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/BY-_-BY). Farbenie, fénovanie, kulmovanie, žehlenie a nedostatočná starostlivosť sú len niektoré z dôvodov, prečo sú vlasy suché, poškodené a…

Bojujete proti krtkom? Zasiahnete svojho spojenca. Je to verdikt nad záhradou

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Vita Serendipity). Tu sú najlepšie spôsoby, ako sa zbaviť krtka - rady pre záhradkárov a záhradkárske články hromžia titulmi.…

Najhoršia vec, ktorú môžete v lete urobiť. Dermatológ o tom nepochybuje. Akné a čierne bodky zaručené

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/RomarioIen instagram/@oliviajade_attwood). Líčenie v lete môže byť pomerne náročné, najmä pokiaľ ide o jeho trvanlivosť. Pri hľadaní triku sa…

Je síce malá, ale nesmierne dôležitá. Otvor na viečku pohára má dôležitú funkciu. Aká je to?

20.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Sundays Photography). Každý si už pravdepodobne aspoň raz objednal kávu alebo čaj so sebou. V tomto prípade sa nápoj…

Zrolujte do gule a choďte do kúpeľne. Odolné usadeniny zmiznú bez drhnutia

20.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Vecislavas Popa). Použitie alobalu ďaleko presahuje rámec pečenia a skladovania potravín. Menej zrejmé patenty urobia upratovanie domácnosti príjemnejším a…

Auto Trendy

Tesla vyvolala cenovú vojnu. Teraz sa pripravuje na vlnu prepúšťania

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Tesla sa snaží prepustiť viac ako 10 % svojich globálnych zamestnancov. Podľa informácií, ku ktorým získala prístup agentúra Reuters, spoločnosť bojuje s klesajúcim predajom…

Čínske elektromobily v prístavoch. Chýbajú záujemcovia

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Prepočítali Číňania dopyt po svojich elektromobiloch? V európskych prístavoch sa hromadia tisíce vozidiel a záujemcov je málo. Dôvodov je však viac, než by sa mohlo…

Oslavy 60. výročia Fordu Mustang a pohľad späť na jeho zrod

20.4.2024 Redakcia Auto trendy / Tlačová správa FORD . Ford Mustang je už viac ako desať rokov najpredávanejším športovým vozidlom na svete. Od uvedenia na globálny trh v roku 2015 spoločnosť…

Keď dostanete aquaplaning, máte zrýchľovať alebo brzdiť?

21.4.2024 Redakcia Auto trendy - Aquaplaning je jednou z najnebezpečnejších situácií, ktoré sa môžu vodičovi stať. Odborník na defenzívnu jazdu však vysvetľuje, ako sa mu vyhnúť.

Známy koncern sťahuje plány na vybudovanie siete nabíjacích staníc

21.4.2024 Redakcia Auto trendy - Britská ropná spoločnosť BP oznámila zmenu svojich plánov na vybudovanie siete na nabíjanie elektrických vozidiel. Spoločnosť bola nútená znížiť počet zamestnancov spojených s týmto odvetvím.…

Má 91 rokov, je prastarým otcom a mechanikom - na odchod z práce ani nepomyslel. "Budem tu až do svojich 100 rokov."

20.4.2024 Redakcia Auto trendy - Toto je ďalší inšpiratívny príbeh zo Spojeného kráľovstva. Jeho hlavným hrdinom je Vic Sutton. V apríli 2023 oslavoval svoje 90. narodeniny a neuvažoval o tom,…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov