Ako byť manželkou a nezblázniť sa? Terapeutka prezrádza 5 metód, ktoré používa už roky

01.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Katiekk).

Aj to najharmonickejšie a najvydarenejšie manželstvo má niekedy problémy. Vytvoriť dobre fungujúci vzťah a rodinu je veľmi náročná práca. A keď k tomu pridáte dieťa/deti, manželské hádky a nedorozumenia sa naozaj stupňujú. Ako – napriek všetkému – zostať v dobrých vzťahoch s manželom? Čo jej pomáha, prezradil párový terapeut.

Instagram párovej terapeutky Vanessy Morgan obsahuje množstvo rád o partnerskom živote. Pred časom sa so svojím partnerom podelila o päť pravidiel, ktoré uplatňuje. Uzavreli akúsi dohodu a jej ustanovenia posilňujú ich vzťah a uľahčujú im spoločný boj proti nepriazni osudu. Zaujímavé je, že nie vždy je to o tom, že si dávate 100 percent pozornosti a ste neustále s tým druhým.

1 – Dávame si pauzu

Keď je hádka príliš ostrá, odstúpime a dáme si priestor, aby sa schladili a usporiadali si myšlienky. Sľubujeme si, že sa upokojíme a vrátime sa k tomuto rozhovoru efektívnejšie. Vďaka tomu sa vyhneme vzájomnému označovaniu za nepríjemné slová.

2 – Navzájom sa podporujeme – v súkromí domova aj pred ľuďmi

Dohodli sme sa, že túto druhú osobu nikdy neohovárame pred inými ľuďmi, vrátane našich detí. Prejaviť rešpekt je základom silného vzťahu. Zároveň si doma vytvárame atmosféru plnú podpory a lásky.

3 – Preberáme zodpovednosť za naše výbuchy

Každý má svoje vlastné dôvody na výbuchy, ktoré ovplyvňujú naše emócie a reakcie. Ale namiesto obviňovania partnera sa snažíme zamerať na seba spôsobom, ktorý je pre náš vzťah prospešný. Môžeme tak sledovať, čo sa s nami deje v ťažkých chvíľach. Viac porozumieme sebe i sebe a pristupujeme k sebe s empatiou.

4 – Prijímame naše nedostatky

Akceptujeme fakt, že nie sme dokonalí a máme svoje chyby. Prisahali sme, že sa kvôli tomu nikdy nebudeme hanbiť ani kritizovať. Namiesto toho sa navzájom podporujeme vo svojom rozvoji – osobne aj ako páry.

5 – Sme úprimní (aj keď je pravda bolestivá alebo desivá)

Zdieľame svoje myšlienky jasne a s rešpektom jeden k druhému, aj keď vieme, že by sme toho druhého mohli rozrušiť. Partnerovi tak umožníme prejaviť úprimné reakcie a pocity. A to posilňuje náš vzťah.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Vanessa Morgan (@vanessamorgantherapy)

Čo si myslíte o týchto tipoch? Zaviedli by ste ich do vášho vzťahu? Alebo možno už podobné princípy používate? Dajte nám vedieť v komentároch, ako to vyzerá u Vás.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Trvalý a úspešný vzťah? Terapeut odporúča 5-hodinovú metódu. Takto zmeníte svoj vzťah

Brad Pitt opustil manželku kvôli kolegyni z práce. Po rozvode hovoril o „12 rokoch pekla“