Ešte stále vás trápia studené nohy? Rozlúčte sa s týmto problémom raz a navždy

19.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).

V zime vyjdete von a už po niekoľkých minútach pocítite nepríjemné mravčenie a štípanie v nohách, ktoré sú čoraz chladnejšie? Bohužiaľ, veľa ľudí trpí takýmto stavom, ale existujú domáce spôsoby, ktoré účinne riešia mrznutie nôh.

V mnohých prípadoch sú studené nohy dôsledkom zle padnúcej obuvi a oblečenia, najmä na jeseň a v zime. Ak nás však tento problém sprevádza takmer každý deň, a to aj na jar a v lete, je vhodné vyhľadať lekára, pretože môže ísť o príznak ochorenia obehového systému.

Aby sme sa v zime postarali o svoje nohy, mali by sme siahnuť po vhodnej obuvi s podrážkou určenou do zimných poveternostných podmienok, ktorá udržiava teplo a je nepremokavá. Na druhej strane, doma by sme mali nosiť ponožky z kvalitného materiálu, ktoré udržia teplo vnútri, ale zároveň zabránia poteniu našich nôh. Takisto je dobré nosiť doma papuče.

Masáž chodidiel

Masáž chodidiel možno úspešne vykonávať aj doma. Na tento účel sa oplatí zaobstarať si špeciálny prístroj na masáž chodidiel, ktorý nájdete v rehabilitačných predajniach a lekárňach. Pri nákupe sa pýtajte na prístroj na masáž chodidiel, ktorý stimuluje krvný obeh.

Masáž by sme mali používať vždy, keď nám nohy omrznú, ale aj preventívne každý deň pred spaním.

Kefovanie nôh

Ďalšou, ale tiež dobrou metódou na zahriatie nôh je ich kefovanie. V tomto prípade je najlepšia kefa s prírodnými vláknami a sisalová rukavica. Kefovanie by sa malo vykonávať počas kúpania, ale nie hneď, ako vojdete do vane. Nechajte nohy niekoľko minút namočené, aby sa pokožka zahriala a minimalizovalo sa podráždenie.

Hrejivý kúpeľ

Takýto kúpeľ účinne zahreje vaše nohy a pridaním niekoľkých kvapiek zahrievacieho oleja vás dokonale uvoľní. Oplatí sa pridať aj špeciálnu soľ do kúpeľa.

Hrejivá masť

V lekárňach sú k dispozícii špeciálne masti, ktoré nás príjemne zahrejú. Keď sa masť dostatočne vstrebe, oblečieme si ponožky a s hrnčekom horúceho čaju sa prikryjeme dekou.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ochráni vašu pokožku pred chladom. Môžete si ju kúpiť za 3 eurá v drogérii alebo v lekárni

Je možné schudnúť v saune? Odpoveď môže mnohých ľudí zmiasť