Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Zdravie,

Zase neočakávané kruhy pod očami? Jedzte a zabudnite na ochorenie

9.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/cristina87). Kruhy pod očami sú problémom, ktorému čelí mnoho ľudí, a ich prítomnosť je niečo naozaj nežiaduca. Nielenže pôsobia neesteticky, ale v mnohých prípadoch...

9.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/cristina87).

Kruhy pod očami sú problémom, ktorému čelí mnoho ľudí, a ich prítomnosť je niečo naozaj nežiaduca. Nielenže pôsobia neesteticky, ale v mnohých prípadoch aj zbytočne robia človeka starším. Ako sa zbaviť kruhov pod očami? Najprv zistite, čo ich spôsobuje, a potom ich odstráňte. Oplatí sa tiež pozrieť sa na to, čo máte na tanieri, aby ste sa im vyhli. Poďme sa dozvedieť, čo jesť, aby sme sa zbavili kruhov pod očami.

Foto: shutterstock/cristina87

Kruhy pod očami? Takto vznikajú

Tmavé kruhy a opuchy pod očami sú často znakom bezsennej noci. Málo spánku je však len jednou z príčin tohto nežiaduceho stavu. Na vine sú aj genetické predispozície, chronický stres, vek a užívanie stimulantov. Je pravda, že kruhy pod očami sa dajú šikovne zakryť make-upom, ale vo väčšine prípadov môžeme ich výskyt znížiť zmenou svojich návykov a osvojením si zdravých zvykov. Nezabúdajme, že v mnohých prípadoch je za tieto nepríjemnosti zodpovedná strava s vysokým obsahom transmastných tukov a soli, v ktorej chýbajú vitamíny a voda, ktoré zabraňujú vzniku opuchov pod očami. Čo sa teda oplatí jesť?

Skamaráťte sa s antioxidantmi

Nikoho netreba presviedčať o tom, že strava zohráva kľúčovú úlohu, ak sa chceme tešiť dobrému zdraviu. Nie je to inak ani v prípade dobrého vzhľadu. Preto začnime tým, že zabezpečíme, aby naša strava obsahovala produkty bohaté na antioxidanty. Práve tie redukujú voľné radikály zodpovedné za vznik civilizačných ochorení a starnutie telesných buniek. Ako ich možno zabezpečiť v strave? Stačí siahnuť po potravinách, ktoré sú bežne dostupné v obchodoch počas celého roka. Čo sa oplatí mať na pamäti?

  • Zelená zelenina: kel, špenát, ružičkový kel, brokolica
  • Jadrové ovocie: čučoriedky, jahody, hrozno
  • Oriešky
  • Zdroje vitamínu C: paprika, petržlen, kivi.
Foto: pexels.com/Oksana D

Starajte sa o hydratáciu

Chcete sa vyhnúť vzniku opuchov pod očami? Musíte sa správne hydratovať, pretože dehydratácia paradoxne vedie k opuchom nielen pod očami, ale aj na iných miestach na tele: najčastejšie okolo členkov, ale aj na rukách. Je známe, že počas dňa by ste mali veľa piť, ale je dobré vedieť aj to, že na hydratáciu organizmu výborne poslúžia mnohé druhy zeleniny a ovocia. V lete je preto povinné zaradiť do jedálnička melóny, vodné melóny a mango, zatiaľ čo v zime jedzte citrusové plody: pomaranče, grapefruity a mandarínky. A nezabúdajte na zeleninu. Uhorky sú na prvom mieste, pretože dodávajú potrebnú vodu, ale obsahujú aj kremík, ktorý má priaznivý vplyv na stav pokožky.

Foto: pexels/Matthias Zomer

Obmedzte soľ

Soľ je nositeľom chuti a prirodzenou konzervačnou látkou, ale jej nadmerné množstvo nie je dobré pre naše zdravie. Je pravda, že zvyšuje krvný tlak, ale tiež zadržiava vodu v tele a podporuje starnutie pokožky a vznik kruhov pod očami. Aký je denný príjem soli? Asi 5 g, čo je približne množstvo, ktoré sa zmestí na čajovú lyžičku. Nie je to veľa, ale vďaka malému množstvu sa ľahko predávkujete. Vzhľadom na to, ako bežne sa vyskytuje v potravinách, sa môže stať, že by sme jedlo nemali vôbec soliť.

Chcete sa zbaviť kruhov pod očami? Musíte znížiť množstvo soli. Vzdajte sa nielen spracovaných potravín, ale používajte aj menej korenia. Namiesto soli môžete použiť čerstvé bylinky, najmä estragón, ktorý doplní chuť pripravovaného jedla.

Pite na zdravie!

Strávili sme veľa času jedením ale nápoje tiež zohrávajú kľúčovú úlohu pri prevencii kruhov pod očami. Väčšinou siahame po obyčajnej vode a vôbec to nie je zlá voľba, ale môžeme ju obohatiť napríklad o citrón, mätu alebo dokonca kúsky uhorky! Samozrejme, môžete použiť aj rôzne nálevy: zelený čaj je najlepšou voľbou, pretože je veľmi hydratačný a obsahuje veľa antioxidantov.

Foto: shutterstock/Deenida

Na druhej strane je lepšie niektoré nápoje obmedziť alebo sa ich úplne zdržať. Do zoznamu patrí silná káva a čierny čaj, sladené nápoje a liehoviny.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Bleskovo odstráňte tmavé kruhy pod očami. Jednoduchá metóda, ktorá nevyžaduje drahé krémy

Už žiaden „morčací krk“. Domáce produkty spevňujú pokožku ako mezoterapia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zmiešajte a naneste na tvár. Ušetríte tak peniaze za drahé krémy. Vaša pleť sa rozžiari

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/michaeljung). Nájdite tieto tri ingrediencie vo svojej kuchyni a potom ich skombinujte. Tu je jednoduchý spôsob na vyživujúcu a…

Nastavte si budík na tento čas. To je kľúčom k pohode. Zabudnete, čo je stres

03.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pexels/Marcus Aurelius). "Kto včas ráno vstáva, Boh ho požehnáva" Poznáte tento výrok? Nie nadarmo sa hovorí, že ľudia, ktorí…

Klasická francúzska manikúra sa stáva minulosťou. Ženy po tejto farbe šalejú

3.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram/@thedailynailofficial). Francúzska manikúra je rozhodne nadčasová klasika, ktorá je trendom už roky. Túto sezónu však bude vládnuť minimalizmus v…

5 príznakov, že je najvyšší čas ostrihať si vlasy. Konajte rýchlo, inak sa váš kaderník rozplače, keď to uvidí

2.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/t.max). Častým farbením, pravidelným používaním žehličky na vlasy alebo kulmy sa vlasy môžu vysušiť a stať sa krehkými. Ani…

Zakázali používanie názvov mäsa pre rastlinné produkty. Pokuty môžu dosiahnuť tisíce eur

02.03.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Steve Heap). Rastlinné steaky a šunky už nebudú. Francúzsko zaviedlo zákaz pomenúvať rastlinné produkty výrazmi vyhradenými pre produkty živočíšneho…

Auto Trendy

Vyvinuli revolučné batérie. Je to koniec problémov s elektromobilmi?

4.3.2024 Redakcia Auto trendy - Batéria s nulovým rizikom samovznietenia, ktorá neexploduje ani pri kontakte s vodou. Podľa austrálskych výskumníkov by sa nová technológia mohla do 5 až 10 rokov…

Nové Maserati GranCabrio. Má motor V6 a systém vyhrievania krku

4.3.2024 Redakcia Auto trendy - Maserati predstavilo nové GranCabrio, verziu modelu GranTurismo, ktorá sa vyznačuje otvorenou strechou. Čo od neho môžeme očakávať?

Vodičom vypnú nabíjačky, pretože je nedostatok energie. Testy už prebiehajú

4.3.2024 Redakcia Auto trendy - Najprv Spojené kráľovstvo, potom Nemecko a teraz aj Holandsko? Jeden holandský prevádzkovateľ siete chce obmedziť dodávky energie do nabíjačiek v neskorých popoludňajších a večerných hodinách.…

Po facelifte sa výkon čínskeho elektromobilu zvýšil takmer o polovicu. Ako je to možné?

4.3.2024 Redakcia Auto trendy - Čínski výrobcovia majú naozaj zvláštne facelifty. Zeekr 001 sa po svojej druhej modernizácii v priebehu troch rokov od uvedenia na trh stal o polovicu výkonnejším…

Tretí milionár sa môže radovať. Tu je Rolls-Royce Arcadia Droptail

4.3.2024 Redakcia Auto trendy . Žiadna značka neponúka také možnosti personalizácie ako Rolls-Royce, ale v prípade jedinečného modelu Droptail ich posunula na ešte vyššiu úroveň. Dôkazom je len tretí exemplár…

Zahanbil dizajnérov BMW M2: svetlá "opravil" pomocou pásky

4.3.2024 Redakcia Auto trendy - BMW M2 je malé a agilné kupé so športovým charakterom. Ponúka 460 koní a prenáša výkon na zadné kolesá. V tomto prípade však táto informácia…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov