Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Pridajte si do nákupného zoznamu exotické ovocie. Uľavte namáhaným a boľavým kĺbom

5.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Laker & shutterstock/AnnaNikitina84). Problémy s kosťami a kĺbmi sú spojené nielen s bolesťou a nepohodlím, ale predovšetkým sťažujú každodenný život. Ak sa vám pri...

5.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Laker & shutterstock/AnnaNikitina84).

Problémy s kosťami a kĺbmi sú spojené nielen s bolesťou a nepohodlím, ale predovšetkým sťažujú každodenný život. Ak sa vám pri pomyslení na to, že by ste mali užívať celú hŕbu liekov, zviera žalúdok, skúsme na začiatok vyskúšať prírodné spôsoby riešenia tohto ochorenia. Riešením sa ukazuje byť zaradenie ananásu do každodenného jedálnička.

Foto: pexels.com/Laker

Ananás v strave

Valcovitý tvar, ostnatá šupka a výrazný chvost listov. Plody ananásu sú jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, ktorý je nevyhnutný na syntézu kolagénu. Táto látka sa v tele vyskytuje prirodzene a je stavebným prvkom mnohých vnútorných orgánov, ciev a kože, ktorého množstvo začína s vekom rýchlo klesať.

Čerstvý ananás je vynikajúcim zdrojom horčíka, ktorý bojuje proti voľným radikálom, ktoré prispievajú k rýchlejšiemu vzniku prvých príznakov starnutia a nežiaducich vrások. Dôležitou úlohou tohto prvku je tiež predchádzať svalovým kŕčom. Ďalším prínosom ananásu je prítomnosť betakaroténu. Provitamín A podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu zvnútra a má priaznivý vplyv na zrak. Úlohou tejto látky je chrániť makulu, ktorej degenerácia vedie k zhoršeniu zraku.

Ako si vybrať a jesť ananás?

Zaradenie ananásu do jedálnička sa odporúča najmä ľuďom, ktorí plánujú zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov. V 100 gramoch ovocia nájdete približne 50 kcal a veľkú dávku vlákniny, ktorá poskytuje pocit sýtosti na mnoho hodín. Táto zložka je zodpovedná aj za zlepšenie činnosti čriev a zrýchlenie trochu spomaleného metabolizmu. Ako spoznáte, kedy je ananás zrelý? Veľké supermarkety a menšie obchody s potravinami ponúkajú prístup k čerstvému ananásu, sušenému ananásu, kandizovanému ananásu a ananásu zaliatemu sladkým sirupom.

Najlepšou diétnou voľbou je čerstvé ovocie, ale môžeme mať trochu problém nájsť to správne. V regáloch nájdete malé kúsky, ako aj také, ktoré sú pomerne veľké. Po ktorom by sme mali siahnuť? Odborníci na výživu neodporúčajú vyberať si plesnivé, pokryté jemnými hnedými škvrnami alebo tmavými očkami. Do košíka radšej nedávajte ani pomliaždené ovocie. Čerstvosť ovocia rýchlo skontrolujte poklepaním. Ak vydáva tupý a hlboký zvuk, môžete si byť istí, že je zrelé a vhodné na konzumáciu.

Pomáha ananás na kĺby?

Mnoho ľudí stále podceňuje vplyv ananásu na zdravie a pohodu. Nespravodlivo ho stotožňujú so sladkým a šťavnatým občerstvením. Ukazuje sa, že pod tvrdou škrupinou sa skrýva viac než len dužina, ktorá sa rozplýva v ústach. Plody ananásu sú predovšetkým bohaté na bromelaín, enzým s analgetickými a protizápalovými vlastnosťami. Šťava z tohto ovocia sa odporúča najmä športovcom, aby sa vyhli opuchom po zranení.

Za zmienku stojí, že ananásová šťava má vynikajúci účinok na kĺby. Je to vďaka jeho protibolestivým vlastnostiam, ktoré pomáhajú lepšie zvládať nepríjemné pocity sprevádzajúce osteoartrózu. Lekári tiež odporúčajú siahnuť po tomto ovocí, ak vás napadne dna. Ananás nielenže zmierni nepríjemné pocity, ale urýchli aj očistu tela od prebytočnej kyseliny močovej, ktorá je zodpovedná za vznik tohto ochorenia.

Foto: shutterstock/AnnaNikitina84

Ananásová voda – vlastnosti a recept

Čerstvý ananás patrí medzi najlepšie a najsilnejšie diuretiká, teda močopudné látky. Či už ho konzumujeme v kúskoch, vo forme džúsu alebo ananásovej vody, môžeme sa spoľahnúť na solídnu stimuláciu lymfatického systému k práci. Takto sa ešte rýchlejšie zbavíme škodlivých látok nahromadených v tele.

Ananásová voda je bohatá na bromelaín, silný tráviaci enzým, ktorý nielenže pomáha pri chudnutí, udržuje bruško pod kontrolou a umožňuje vám tešiť sa z plochého brucha, ale navyše chráni pred artritídou a ochoreniami kostí. Zástancovia prírodnej medicíny považujú ananásovú vodu za účinný prostriedok na posilnenie imunitného systému. Ako si ju pripraviť doma?

Ingrediencie:

  • 1,5 l filtrovanej vody
  • 1 čerstvý ananás
  • voliteľne: štipka škorice

Príprava:

  1. Ananás ošúpeme, umyjeme pod tečúcou vodou a ostrým nožom ho nakrájame na malé kúsky.
  2. Do čistého hrnca nalejeme 1,5 litra filtrovanej vody, pridáme šupky a varíme na miernom ohni. V tejto fáze môžeme pridať aj trochu škorice.
  3. Keď obsah hrnca začne vrieť, znížime teplotu a varíme odkryté ďalších približne 15-20 minút.
  4. Po uplynutí poslednej minúty hrniec odstránime z variča a odstavíme, aby úplne vychladol. Po úplnom vychladnutí sa hrniec zakalí.
  5. Hotovú ananásovú vodu preceďte do čistej fľaše a uložte do chladničky.
  6. Odporúča sa piť dva poháre denne počas 14 dní – najlepšie na lačný žalúdok, pred prvým jedlom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako zakoreniť ananás? Pestovanie ananásu v kvetináči krok za krokom

Napite sa pred spaním a sledujte, ako pneumatika mizne. Tieto nápoje vám pomôžu rozlúčiť sa s tukom


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Robím najlepšie mleté mäso v rodine. Sú šťavnaté, pretože sa držím zlatého pravidla

3.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/vkuslandia). Ako pripraviť mleté rezne, ktoré sú šťavnaté, aromatické, plné chuti a jednoducho najlepšie na svete? Nie je to…

Päť znakov nízkej inteligencie. Ľudia s nízkym IQ vykazujú tieto charakteristiky

3.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nicoleta Ionescu). Inteligencia nie je len schopnosť rýchlo a efektívne sa učiť, ale aj schopnosť vnímať, chápať, vcítiť sa…

Kráľovná pečenia v domácnosti. Nezostávajú ani omrvinky

3.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/AS Foodstudio). Hľadáte osvedčený recept na jablkový koláč z krehkého cesta? Tak to ste na správnom mieste. Moja mama,…

Už nemusíte kupovať prací prášok. Stačí si ich priniesť z parku

3.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Rozhnovskaya Tanya). Jeseň je bohatá na gaštany, ktoré majú oveľa širšie využitie, ako by ste si mysleli. Gaštany obsahujú…

Vyzerá divne, preto sa mu veľa ľudí vyhýba. Ale je lepšie ako jablká a znižuje hladinu cukru

3.11.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Bigc Studio). Toto ovocie sa nedá zameniť za žiadne iné. Má výraznú, zvyčajne ružovú šupku, z ktorej vyrastajú zelené…

Auto Trendy

TOYOTA BZ3

3.11.2024 Redakcia Auto trendy - TOYOTA BZ3 je čisto elektrický sedan strednej triedy, ktorý využíva elektromotor Fudi a lítium-železofosfátovú batériu BYD. Má dojazd podľa normy CLTC až 616 km a…

Oranžová kontrolka svieti? Zistite, čo to znamená a kedy zamieriť do servisu!

3.11.2024 Redakcia Auto trendy - Mnohým vodičom spôsobuje bolesť hlavy niekoľko kontroliek na prístrojovej doske. Čo znamenajú oranžové symboly? Poďme to zistiť!

Váš automobil potrebuje túto tajnú zbraň: Ako obyčajné mydlo môže ušetriť peniaze a zachrániť životy!

3.11.2024 Redakcia Auto trendy - Skúsení vodiči poznajú praktické triky, ktoré im pomáhajú udržiavať auto v dobrom stave a zvyšovať jeho funkčnosť. Jedným z takýchto tajomstiev je používanie obyčajného mydla…

Čína má nadzvukové osobné lietadlo. Dvakrát rýchlejšie ako Concorde

3.11.2024 Redakcia Auto trendy - O Overture od spoločnosti Boom Supersonic, ktorej prototyp absolvoval niekoľko úspešných letov v Mohavskej púšti, sa doteraz vážne diskutovalo najmä v súvislosti s nástupcom Concordu.…

Prvý elektrický model Suzuki vyvinutý v spolupráci s Toyotou

3.11.2024 Redakcia Auto trendy - Suzuki a Toyota rozširujú svoje partnerstvo, takže prvý elektrický model japonskej automobilky bude vyvíjaný spolu s Toyotou. Suzuki

Skryté Napätie: Ako nové clá EÚ menia pravidlá hry pre čínskych výrobcov áut

3.11.2024 Redakcia Auto trendy - Čína odkázala domácim výrobcom, aby neinvestovali v európskych krajinách, ktoré schválili nové clá. Napätie medzi EÚ a Čínou sa zvýšilo po nadobudnutí platnosti nových ciel.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov