Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Pridajte si do nákupného zoznamu exotické ovocie. Uľavte namáhaným a boľavým kĺbom

5.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Laker & shutterstock/AnnaNikitina84). Problémy s kosťami a kĺbmi sú spojené nielen s bolesťou a nepohodlím, ale predovšetkým sťažujú každodenný život. Ak sa vám pri...

5.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Laker & shutterstock/AnnaNikitina84).

Problémy s kosťami a kĺbmi sú spojené nielen s bolesťou a nepohodlím, ale predovšetkým sťažujú každodenný život. Ak sa vám pri pomyslení na to, že by ste mali užívať celú hŕbu liekov, zviera žalúdok, skúsme na začiatok vyskúšať prírodné spôsoby riešenia tohto ochorenia. Riešením sa ukazuje byť zaradenie ananásu do každodenného jedálnička.

Foto: pexels.com/Laker

Ananás v strave

Valcovitý tvar, ostnatá šupka a výrazný chvost listov. Plody ananásu sú jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, ktorý je nevyhnutný na syntézu kolagénu. Táto látka sa v tele vyskytuje prirodzene a je stavebným prvkom mnohých vnútorných orgánov, ciev a kože, ktorého množstvo začína s vekom rýchlo klesať.

Čerstvý ananás je vynikajúcim zdrojom horčíka, ktorý bojuje proti voľným radikálom, ktoré prispievajú k rýchlejšiemu vzniku prvých príznakov starnutia a nežiaducich vrások. Dôležitou úlohou tohto prvku je tiež predchádzať svalovým kŕčom. Ďalším prínosom ananásu je prítomnosť betakaroténu. Provitamín A podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu zvnútra a má priaznivý vplyv na zrak. Úlohou tejto látky je chrániť makulu, ktorej degenerácia vedie k zhoršeniu zraku.

Ako si vybrať a jesť ananás?

Zaradenie ananásu do jedálnička sa odporúča najmä ľuďom, ktorí plánujú zhodiť niekoľko nadbytočných kilogramov. V 100 gramoch ovocia nájdete približne 50 kcal a veľkú dávku vlákniny, ktorá poskytuje pocit sýtosti na mnoho hodín. Táto zložka je zodpovedná aj za zlepšenie činnosti čriev a zrýchlenie trochu spomaleného metabolizmu. Ako spoznáte, kedy je ananás zrelý? Veľké supermarkety a menšie obchody s potravinami ponúkajú prístup k čerstvému ananásu, sušenému ananásu, kandizovanému ananásu a ananásu zaliatemu sladkým sirupom.

Najlepšou diétnou voľbou je čerstvé ovocie, ale môžeme mať trochu problém nájsť to správne. V regáloch nájdete malé kúsky, ako aj také, ktoré sú pomerne veľké. Po ktorom by sme mali siahnuť? Odborníci na výživu neodporúčajú vyberať si plesnivé, pokryté jemnými hnedými škvrnami alebo tmavými očkami. Do košíka radšej nedávajte ani pomliaždené ovocie. Čerstvosť ovocia rýchlo skontrolujte poklepaním. Ak vydáva tupý a hlboký zvuk, môžete si byť istí, že je zrelé a vhodné na konzumáciu.

Pomáha ananás na kĺby?

Mnoho ľudí stále podceňuje vplyv ananásu na zdravie a pohodu. Nespravodlivo ho stotožňujú so sladkým a šťavnatým občerstvením. Ukazuje sa, že pod tvrdou škrupinou sa skrýva viac než len dužina, ktorá sa rozplýva v ústach. Plody ananásu sú predovšetkým bohaté na bromelaín, enzým s analgetickými a protizápalovými vlastnosťami. Šťava z tohto ovocia sa odporúča najmä športovcom, aby sa vyhli opuchom po zranení.

Za zmienku stojí, že ananásová šťava má vynikajúci účinok na kĺby. Je to vďaka jeho protibolestivým vlastnostiam, ktoré pomáhajú lepšie zvládať nepríjemné pocity sprevádzajúce osteoartrózu. Lekári tiež odporúčajú siahnuť po tomto ovocí, ak vás napadne dna. Ananás nielenže zmierni nepríjemné pocity, ale urýchli aj očistu tela od prebytočnej kyseliny močovej, ktorá je zodpovedná za vznik tohto ochorenia.

Foto: shutterstock/AnnaNikitina84

Ananásová voda – vlastnosti a recept

Čerstvý ananás patrí medzi najlepšie a najsilnejšie diuretiká, teda močopudné látky. Či už ho konzumujeme v kúskoch, vo forme džúsu alebo ananásovej vody, môžeme sa spoľahnúť na solídnu stimuláciu lymfatického systému k práci. Takto sa ešte rýchlejšie zbavíme škodlivých látok nahromadených v tele.

Ananásová voda je bohatá na bromelaín, silný tráviaci enzým, ktorý nielenže pomáha pri chudnutí, udržuje bruško pod kontrolou a umožňuje vám tešiť sa z plochého brucha, ale navyše chráni pred artritídou a ochoreniami kostí. Zástancovia prírodnej medicíny považujú ananásovú vodu za účinný prostriedok na posilnenie imunitného systému. Ako si ju pripraviť doma?

Ingrediencie:

  • 1,5 l filtrovanej vody
  • 1 čerstvý ananás
  • voliteľne: štipka škorice

Príprava:

  1. Ananás ošúpeme, umyjeme pod tečúcou vodou a ostrým nožom ho nakrájame na malé kúsky.
  2. Do čistého hrnca nalejeme 1,5 litra filtrovanej vody, pridáme šupky a varíme na miernom ohni. V tejto fáze môžeme pridať aj trochu škorice.
  3. Keď obsah hrnca začne vrieť, znížime teplotu a varíme odkryté ďalších približne 15-20 minút.
  4. Po uplynutí poslednej minúty hrniec odstránime z variča a odstavíme, aby úplne vychladol. Po úplnom vychladnutí sa hrniec zakalí.
  5. Hotovú ananásovú vodu preceďte do čistej fľaše a uložte do chladničky.
  6. Odporúča sa piť dva poháre denne počas 14 dní – najlepšie na lačný žalúdok, pred prvým jedlom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ako zakoreniť ananás? Pestovanie ananásu v kvetináči krok za krokom

Napite sa pred spaním a sledujte, ako pneumatika mizne. Tieto nápoje vám pomôžu rozlúčiť sa s tukom


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zasiať ju treba v predsezónnom období. Inak neprinesie úrodu

01.02.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/A Kisel). Paradajka, zeler, kapusta, karfiol, kaleráb, pór, paprika – zoznam zeleniny, ktorá sa v slovenských klimatických podmienkach pestuje…

Vyberiem z chladničky a miešam, kým sa nestane „kašou“. Vaše vlasy budú vyzerať, akoby ste prišli priamo od kaderníka

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/plprod). Priaznivé účinky vajec na vlasy sú známe už roky. Vaječné masky milovali už naše babičky a domáce spôsoby…

Rozpustite vo vode a nastriekajte. Paradajky sa vám nezmestia do ruky. Takto nerastú ani u babičky

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nataliia Kuznetcova). Väčšina z nás pestuje paradajky zo sadeníc, to znamená, že semená vysejeme doma a potom ich prenesieme…

Nudí vás vaša tuja v záhrade? Tu je najlepšia alternatíva tejto rastliny

1.3.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Tuja je nepochybne jednou z najobľúbenejších rastlín medzi Slovákmi. V mnohých prípadoch slúži tuja ako živý plot,…

Vyplnia vrásky ako cement. Hitom sú masti z drogérie, ktoré stoja pár eur

29.2.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Starnúca pleť, jej sivá farba a… vrásky. Všetky tieto veci nám pridávajú roky a existuje jednoduchý a…

Auto Trendy

Xiaomi lepšie. Populárna značka smartfónov vyrobila automobil

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - V Európe možno čoskoro začne pôsobiť ďalšia automobilová značka. Reč je o spoločnosti Xiaomi, známej výrobou smartfónov. Čínska spoločnosť vyvinula elektrický sedan. Model SU7 bol…

Lada ako Porsche, Renault alebo Volvo. Najnovšie technológie spoločnosti Google v ruských automobiloch

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Google sa čoraz odvážnejšie púšťa do automobilov. Špeciálna automobilová verzia systému Android sa dostáva do vozidiel mnohých značiek - od BMW po Volvo. K exkluzívnej…

Čínsky falošný Mercedes? Nie, Briti predstavili nový model

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Britská značka Ineos po úspešnom debute terénneho modelu Grenadier oznámila uvedenie nového, menšieho vozidla. Má byť šetrnejší k životnému prostrediu, ale nemá sa výrazne odchyľovať…

Namiesto na cestu sa pozerajú dole. Odborníci: bude to len horšie

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Americkí odborníci bijú na poplach, že sa čoraz rýchlejšie stávame otrokmi svojich smartfónov. Mobilné zariadenia nás dnes sprevádzajú vo voľnom čase, v práci aj pri…

Netflix nahliada do zákulisia 6. sezóny seriálu Formula 1: Ride for Life

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Máme dobrú správu pre fanúšikov formuly 1. Šiesta sezóna populárneho seriálu "Formula 1: Ride for Life" debutovala na platforme Netflix. Tentoraz budú môcť diváci okrem…

Auto roka 2024: Autom roka sa stala Francúzska značka

1.3.2024 Redakcia Auto trendy - Nový Renault Scenic bol vyhlásený za auto roka 2024, pričom hodnotenie sa uskutočnilo na medzinárodnom autosalóne v Ženeve. Francúzska značka získala túto prestížnu trofej už…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov