2.1.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Jill Wellington).
Začiatok nového roka je ideálnou motiváciou na uskutočnenie pozitívnych zmien. Nie je to však len o písaní malých predsavzatí, ktoré sa vám po mesiaci rozletia po hlave. Ako vstúpiť do roku 2024, aby bol úspešný? Tu je rituál, ktorý vám pomôže dosiahnuť to najlepšie.
Naplánujte si nový rok. Bez neho to nebude dobré
Vytvorte si plán na nasledujúcich 12 mesiacov. Ak už teraz viete, že vás čakajú dôležité udalosti, napíšte si ich. Pomôcť vám pri tom môže napríklad kalendár. Je však dobré, aby bol na viditeľnom mieste. Schovaný v zásuvke upadne do zabudnutia a s ním aj vaše predsavzatia. Snažte sa v roku 2024 nerobiť všetko na poslednú chvíľu. Ak v kalendári uvidíte, že o mesiac má vaša najlepšia kamarátka narodeniny, premýšľajte o darčeku vopred. Takéto aktivity zlepšia vašu disciplínu a naučia vás hospodáriť s časom.
Nechajte odísť veci, ktoré vám v živote neslúžia
Hoci to môže byť ťažké, niekedy dokonca najťažšie, oplatí sa pustiť to, čo vám neslúži. Môžu to byť návyky, napríklad fajčenie, alebo správanie, napríklad sebakritika. Niekedy si najviac škodíme tým, že deň začíname slovami „som beznádejný„. Možno je vo vašom živote toxický vzťah, ktorý nevedie k ničomu dobrému? Zamyslite sa nad tým a všetko si zapíšte. Slová položené na papier majú obrovskú silu. Vytvorte si zoznam vecí, správania alebo ľudí, ktorí do vášho života neprinášajú nič dobré. Napíšte si, ako na vás pôsobia. Začnite rok s čistým štítom.
Slová majú moc. Priťahujte k sebe všetko pozitívne
Začnite praktizovať afirmácie, čo znamená začínať deň pozitívnymi myšlienkami. Afirmácie zahŕňajú vyslovenie alebo zapísanie viet o tom, čo chcete dosiahnuť. Je však dôležité, aby boli formulované pozitívne v prítomnom čase. Mali by vyzerať, akoby sa už splnili. Tu je niekoľko príkladov afirmácií:
- „Som zdravý a plný energie“,
- „Mám schopnosti, ktoré potrebujem na dosiahnutie úspechu“,
- „Zaslúžim si šťastné a láskyplné vzťahy“,
- „moje financie sa každým dňom zlepšujú“.
Pravidelné cvičenie afirmácií posilňuje pozitívne myslenie a sebadôveru. Okrem toho vytvárajú návyky pozitívneho myslenia, menia presvedčenia a motivujú k činnosti. Pamätajte, že všetko sa začína v mysli.
Novoročné predsavzatia môžu mať zmysel!
Chcete si splniť svoje sny? Napíšte si ich. Ak chcete, aby sa v novom roku niečo stalo, urobte všetko pre to, aby sa to stalo. Najčastejšie si v mysli vytvárame prekážky a bránime si prežiť nádherné chvíle. Nemusia to však byť len veľké veci, ako napríklad plávanie so žralokmi. Môžu to byť aj malé predsavzatia, ako napríklad „Nezabudnem si desiatu„. Aj to sú dôležité veci, na ktoré treba dbať.
Nečakajte, kým sa batérie vybijú. Musíte mať na pamäti toto
Hoci sa odpočinok zdá byť jednoduchý, mnoho ľudí s ním má problém. Spýtajte sa sami seba, čo je pre vás odpočinok? Čo vám prináša potešenie a vďaka čomu si oddýchnete? Pre niekoho to môže byť večer v pyžame s nezdravým jedlom a romantickou komédiou, pre iného teplý kúpeľ a jedlo so sebou. Každá forma je dobrá. Odpočinok je v živote veľmi dôležitý a „siahame“ po ňom, keď sme preťažení a prehnane stimulovaní. Nečakajte, kým vám život dá zabrať. Raz týždenne si nájdite čas pre seba, urobte niečo pre seba. Vyrazte si na rande. Zaslúžite si to.
Chcete si dať svoj život do poriadku? Začnite so svojím šatníkom
Posledným krokom na začiatku nádherného roka je upratovanie. Vyčistite staré zásuvky a šatníky. Zbavte sa vecí, ktoré ste nenosili celé mesiace alebo dokonca roky. Urobte si „inventúru domu“. Neoplatí sa zahlcovať si domov nepotrebnými vecami. Naučte sa rešpektovať svoj priestor. Pri generálnom upratovaní si vytvorte zoznam úloh, aby ste nič nevynechali.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Kam pôjdete tento rok na dovolenku? Odpoveď odhalí vašu skrytú vlastnosť
Toto sú najčastejšie používané emotikony. Uvádzame aj ich presný význam
