1.12.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Antonio Guillem).
Suché a začervenané ruky, popraskaná pokožka a drsnosť – tento problém sa na jeseň a v zime vracia s dvojnásobnou silou. U väčšiny ľudí dochádza k sezónnemu zhoršeniu stavu pokožky rúk v dôsledku poveternostných podmienok a nedostatočnej každodennej starostlivosti. Ako sa starať o ruky, aby boli krásne a jemné a vaša pokožka zdravá? Vyskúšajte zásady zdravých rúk a domáce triky na ich regeneráciu.
Suché ruky nie sú len estetickým problémom. Suchá, popraskaná pokožka môže spôsobovať pocit napätia, nepohodlie a dokonca aj bolesť. Aby ste tomuto stavu predišli a napravili poškodenie rúk, oplatí sa dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel. Väčšina z nich si nevyžaduje žiadne finančné náklady, len zmenu návykov. Existuje niekoľko šikovných trikov na záchranu suchých rúk.
Naučte sa správne si umývať ruky
Umývanie rúk je nevyhnutnou súčasťou starostlivosti o ruky. Je veľmi ľahké si ruky poškodiť, najmä pri agresívnom drhnutí. Ako by ste si mali umývať ruky bez poškodenia pokožky? Dodržiavajte niekoľko pravidiel:
- Používajte teplú vodu. Studená aj horúca voda majú negatívny vplyv na pokožku.
- Používajte hydratačné mydlo. Vyberajte si výrobky, ktoré majú vo svojom zložení lanolín a glycerín.
- Buďte jemní. Nedrhnite si ruky agresívne, aby ste si nepoškodili pokožku.
- Utrite si ruky. Nepoužívajte fén, fúkač vzduchu pokožku ešte viac vysušuje.
- Natrite ruky krémom.
Utrite namiesto sušenia
Ak sa vám ľahko vysušujú ruky, rozlúčte sa so sušičkami rúk. Určite je lepšie utrieť vlhkosť uterákom. Ak na vašom pracovisku nie sú papierové uteráky, pribaľte si do tašky praktický a rýchloschnúci športový uterák.
Naneste krém na vlhkú pokožku
Vďaka tomuto triku sa účinné látky v kréme lepšie vstrebávajú. Táto metóda sa osvedčila aj pri starostlivosti o tvár a nazýva sa „hydratačný sendvič“.
Spriateľte sa s peelingom
Peeling dokáže zázraky, najmä ak je pokožka rúk už drsná a suchá. Neexistuje iný spôsob, ako ju odstrániť. Pravidelný peeling nielenže pomôže rýchlejšie obnoviť poškodenú pokožku, ale zabezpečí aj to, že ruky budú jemné a kozmetika, ktorá sa na ne nanáša, sa bude dobre vstrebávať.
Používajte ochranný faktor
Používate opaľovací krém na tvár alebo iné časti tela, ale na ruky? Tie potrebujú ochranu obzvlášť. Ruky sú najčastejšie vystavené slnku. Opaľovací krém dokáže zázraky a z dlhodobého hľadiska výrazne zlepší stav pokožky rúk.
Noste rukavice
Aj keď nie je sneh. Chlad, vietor a vlhkosť majú veľmi negatívny vplyv na stav pokožky rúk. Ak chcete mať krásne ruky – starajte sa o ne a noste rukavice. Najjednoduchšie riešenia sú zvyčajne mimoriadne účinné.
Zásoba krémov = žiadne výhovorky
Prečo si napriek veľkým predsavzatiam pravidelne nemažeme ruky krémom? Sú dva dôvody: zabúdame na to alebo sa nám nechce. Tuba krému na ruky je malý výdavok a môžete sa uistiť, že je na každom mieste, kde ho potrebujete. V kúpeľni, kuchyni, kancelárii, kabelke aj na nočnom stolíku. Už žiadne výhovorky, že sa vám nechce vstať z postele.
Vyberte si účinnú kozmetiku
Aby krém hydratoval pokožku a chránil ju pred stratou vlhkosti, mal by obsahovať špecifické zložky. Regály drogérií sú preplnené stovkami farebných tubičiek a nádobiek. Ako si vybrať účinný kozmetický prípravok? Je dôležité vedieť, aký účinok majú jednotlivé zložky na pokožku.
Zvlhčujúce látky – sú to zložky, ktoré privádzajú vodu do pokožky. Nájdete medzi nimi glycerín a močovinu.
Zmäkčovadlá – majú pozitívny účinok na ochrannú lipidovú vrstvu epidermy. Majú zjemňujúci účinok na pokožku. Môžu to byť napríklad lanolín a jojobový olej.
Okluzívne látky (kozmetika, ktorá vytvára ochranný film) – ide o zložky, ktoré na pokožke zanechávajú ochrannú vrstvu výrobku. To im umožňuje zadržiavať vodu v pokožke. Patria sem: vazelína, bambucké maslo a alantoín.
Hydratačné vlastnosti pokožky majú aj ďalšie obľúbené zložky: mandľový olej, avokádový olej, gél z aloe vera, kokosový olej, kakaové maslo, vaječný žĺtok, med a ovsené vločky.
Vyrobte si domácu masku
Okrem pravidelnej hydratácie pokožky krémom sa oplatí z času na čas dopriať rukám domáce kúpele. Existuje mnoho masiek, ktoré si môžete pripraviť sami doma a ktoré rýchlo zlepšia stav vašej pokožky.
Medová maska za 5 minút
Potrebujete len med. Naneste si ho na ruky a rozotrite ho. Nechajte pôsobiť približne 10 minút. Potom opláchnite teplou vodou.
Expresná maska z kokosového oleja
Rovnako ako medová maska, aj táto je jednozložková. Stačí, ak si na ruky nanesiete kokosový olej, ktorý sa po vystavení telesnej teplote začne topiť. Už po niekoľkých minútach po aplikácii možno pozorovať jeho účinky. Pokožka je hydratovanejšia a jemnejšia. Odvar nechajte na rukách pôsobiť aspoň 10 až 15 minút. Potom si ruky opláchnite teplou vodou.
Vyhladzovacia maska
Na prípravu tejto domácej masky sú potrebné dve zložky. Žĺtok a olivový olej. Žĺtok dajte do misky a premiešajte. Pridajte 1-2 polievkové lyžice mierne zohriateho olivového oleja a premiešajte. Ak chcete zvýšiť účinok masky, po aplikácii si ruky zabaľte do potravinovej fólie a nahriateho uteráka. Táto maska má skvelé vyhladzujúce a regeneračné vlastnosti pre ruky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Lekárenský hit z čias Československej republiky stojí 2€ a funguje ako najdrahšie telové mlieko
Tento recept na zimný krém na tvár máme v rodine už roky. Babička má stále pleť ako zamat
