25.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio).
Ste unavení, zaneprázdnení a posledná vec, na ktorú myslíte, je sex? Možno ste sa práve rozišli s partnerom alebo ste obaja zavalení každodennými povinnosťami. Takto plynú dni, týždne, až napokon ani neviete, kedy ste naposledy boli v posteli. Najhoršie je, že vás to už ani netrápi.
Príčin poklesu sexuálnej aktivity u žien aj mužov môže byť veľa. Zanedbať sexuálnu sféru vo vašom živote sa však rozhodne neoplatí. Aj keď si myslíte, že sa nič zlé nedeje, vaše telo a psychika pocíti mnohé negatívne dopady sexuálnej abstinencie. Čo sa stane s vaším telom, ak nebudete mať sex?
Vaša imunita klesne
Nedostatok pravidelnej sexuálnej aktivity môže ovplyvniť stav vášho imunitného systému. Pravidelný sex buduje nielen puto medzi partnermi, ale aj posilňuje imunitu.
Horšie budete reagovať na stres
Sex pomáha zmierniť napätie a uviesť telo do stavu relaxácie. To všetko vďaka produkcii hormónov šťastia, ktoré lásku sprevádzajú. Podľa výskumu má sex aj ďalší prekvapivý dôsledok. Pohlavný styk priaznivo ovplyvňuje reaktivitu krvného tlaku pri kontakte so stresovým podnetom. To znamená, že pravidelná aktivita v posteli zlepšuje nielen vašu celkovú pohodu, ale pomáha aj znižovať stres na biologickej úrovni.
Stratíte chuť na sex
Čím dlhšie budete bez sexu, tým menej vám bude chýbať. Toto je najhoršia pasca, do ktorej spadajú ľudia, ktorí odkladajú sex. Nielenže klesá vaše libido, zhoršuje sa aj fyzická pripravenosť na styk. U mužov môže dlhá prestávka od fyzickej lásky viesť k erektilnej dysfunkcii.
Vaše sny sa menia
Nedostatok sexu sa vám začne v podvedomí vracať. Vaše sny sa menia, môžete mať častejšie erotické fantázie, alebo naopak – v snoch sa môže objaviť úzkosť, strach a pocit ohrozenia. Všetko kvôli narastajúcemu napätiu.
Vaše sebavedomie klesá
Úspešný a uspokojivý sexuálny život hrá hlavnú úlohu pri budovaní našej sebadôvery. Aj keď si racionálne vysvetlíme nedostatok sexuálnej aktivity, tento stav ovplyvňuje náš pocit príťažlivosti a budovanie sebavedomia.
Kegelove svaly ochabujú
Sex nie je len chvíľkové potešenie, ale aj skvelé cvičenie pre svaly panvového dna. Kegelove svaly potrebujú cvičenie nielen pred pôrodom, vďaka ich dobrej forme sa vyhnete nepríjemným neduhom ako je inkontinencia moču.
Ako všetko v živote, aj sex má svoje pre a proti. Nikdy by ste sa do sexu nemali nijakým spôsobom nútiť. Pamätajte však, že sexuálna aktivita je veľmi dôležitým prvkom ľudského života. Nezanedbávajte svoju sexualitu.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Ako dlho by mal styk trvať? Terapeut nechal užívateľov internetu v šoku. „Je to úplne normálne“
