Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie, Životný štýl,

Za rok schudla viac ako 80 kg. Vo svojom dennom režime urobila dve zmeny. „Stala som sa iným človekom.“

22.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: youtube/@b4uleft). Keď sa 30-ročná Janis postavila na váhu a zistila, že váži 161 kg, rozhodla sa bojovať za seba a niečo vo svojom živote...

22.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: youtube/@b4uleft).

Keď sa 30-ročná Janis postavila na váhu a zistila, že váži 161 kg, rozhodla sa bojovať za seba a niečo vo svojom živote zmeniť. Za jeden rok prešla veľkolepou premenou a schudla 82 kg. Nebolo to však bez obetí a odriekania.

Foto: youtube/@b4uleft

Pravidelná fyzická aktivita a šetrné stravovanie sú kľúčom nielen k štíhlej postave, ale aj k dobrému zdraviu. Nadváha je prekážkou v každodennom živote a môže byť príčinou rôznych ochorení a chorôb. Janis si to dobre uvedomovala, keď vo veku 30 rokov dosiahla hmotnosť 161 kg. Bol to pre ňu zlomový moment, keď začala bojovať za svoju postavu.

Keď vstúpila na váhu, zrútila sa. To bol začiatok jej metamorfózy

Janis si kvôli svojej váhe nebola istá sama sebou. Považovala sa za neatraktívnu, nechodila na rande a nemala radosť zo života. Dlhé roky necítila potrebu starať sa o svoju postavu a zdravie. Všetko sa zmenilo, keď váha ukázala 161 kg. Vydesená 30-ročná žena sa rozhodla, že s pribúdajúcim časom sa situácia bude zhoršovať a že toto je posledná výzva na zmenu. Rozhodla sa prihlásiť do posilňovne a prejsť na špeciálnu diétu. Na svojom kanáli na YouTube zdieľala video svojej premeny.

Začala cvičiť a držať diétu. Za rok schudla 82 kg

Janis prešla na ketogénnu diétu a každý deň 2-3 hodiny cvičila. V popise videa sa priznala, že neustále počúva piesne Cardi B, ktorá spieva o sebadôvere. To jej dodávalo silu. Žena by sa chcela o svoj príbeh podeliť so svetom a pomôcť ostatným schudnúť.

„Stal sa zo mňa iný človek. Keď som vážila 161 kg, tanec bol jediným kardio tréningom, ktorý som mohla robiť. Teraz cvičím s 272 kg závažím na leg press. Nebojím sa ničoho, dokonca ani seba.“

– si môžete prečítať pod materiálom. Keď sa Janis po premene postavila na váhu, videla na displeji 79 kg. Ak plánujete schudnúť, nezabudnite sa pri každej diéte poradiť so svojím lekárom alebo odborníkom.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vo veku 47 rokov začala tancovať pri tyči. Dnes učí aj ostatných. „Budem mať 80 rokov a stále budem na javisku,“ hovorí

Má 27 rokov a je ikonou fitness. Neuveríte, koľko toho dokáže dvihnúť


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Uvarte vo vode, pridajte med a citrón. Pite denne a znížite si hladinu cukru v krvi

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jr images). Jeseň a zima sú obdobím, keď vládnu horúce a hrejivé nápoje. Nevyplatí sa však vzdať sa ich…

Matka dvoch detí skúša skateboarding. Jej triky sú pôsobivé

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/rebeccatmacias). Keď jedna mamička začala vo veku 40 rokov jazdiť na skateboarde, aby mohla tráviť viac času so svojimi…

V FBI pracoval 24 rokov. Tu sú 3 triky, ktoré používajú ľudia s vysokou inteligenciou

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture). Čaká vás náročný rozhovor, v ktorom chcete niekoho presvedčiť o svojej pravde? Použite tri jednoduché triky, ktoré…

Čo okrem oblečenia môžete prať v práčke? Hoďte tieto veci do bubna a o nič sa nestarajte. Budú ako nové

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/New Africa). Práčka sa používa najmä na pranie oblečenia, ale to neznamená, že do nej nemôžeme vhadzovať čokoľvek iné.…

Škvrna od make-upu na vašej obľúbenej blúzke? Siahnite po tomto výrobku z kuchyne a zbavte sa jej za pár minút

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/HalynaRom). Škvrna od make-upu je jednou z najodolnejších škvŕn, najmä ak si ju nevšimneme hneď a necháme ju zaschnúť…

Auto Trendy

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Nová Tesla Roadster bude lietať. Elon Musk to potvrdil na výstave X

19.6.2024 Redakcia Auto trendy . Nová Tesla Roadster môže lietať - presne to Elon Musk zverejnil v príspevku na X. Na prvý pohľad sa to zdá nepravdepodobné. Všetko však dáva…

Je to najdlhší most svojho druhu na kontinente. Spojí dve veľké krajiny

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Najdlhší lanový most v Severnej Amerike sa pomaly končí. Po štyroch rokoch konečne spojí Spojené štáty a Kanadu. Čo je známe o tejto jedinečnej stavbe?

Cestujúci uviazli na palube lietadla. Teplota začala stúpať. "Strácali vedomie".

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cestujúci uviazli na palube lietadla na pristávacej dráhe. Príčinou bola porucha klimatizácie. Stroj stál a teplota dosahovala 38 stupňov Celzia. Pot bol tým najmenším problémom.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov