13.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Africa Studio).
Chudnutie nie je len letná téma. Aj na jeseň a v zime, keď sa metabolizmus trochu spomalí, stojí za to myslieť na nápoje, ktoré pomáhajú rýchlejšie spaľovať tuk uložený v bokoch. Zistite, ako si pripraviť koktail s jablčným octom a grapefruitom – recept je jednoduchý, ale účinný.
Keď skombinujete správne ingrediencie, vytvoríte nielen chutný, ale aj zdravý nápoj na chudnutie. Stačia tri ľahko dostupné produkty, ktorých zmes spôsobí, že počet kilogramov na váhach začne príjemne klesať. Objavte koktail s jablčným octom a grapefruitom – recept je bleskový a naozaj chutný.
Koktail s jablčným octom a grapefruitom – recept
Keď hľadáte recept na nápoj na chudnutie, mal by vás zaujať koktail s jablčným octom a grapefruitom. Recept je veľmi jednoduchý a na jeho prípravu potrebujete len tri ingrediencie. Expresný, chutný a zdravý – taký je ovocný kokteil s prísadami. Pripravte si potrebné prísady:
Ingrediencie:
- veľký grapefruit ( cca 450 g)
- polievková lyžica jablčného octu
- čajová lyžička medu
Ako pripraviť koktail s jablčným octom a grapefruitom? Recept je okamžitý a zvládne ho každý, aj začiatočník vo varení. Ovocie dobre umyte a ošúpte. Rozdeľte ho na menšie kúsky a vložte do šálky mixéra. Prilejte jablčný ocot a med. Potom už len rozmixujte ingrediencie do hladka. Nápoj na chudnutie je teraz pripravený.
Ako sa pije koktail s jablčným octom a grapefruitom? Máte dve možnosti – siahnite po ňom každý deň a vypite štyri polievkové lyžice kokteilu pred každým jedlom. Prípadne vypite celý pohár naraz namiesto večere, potom si dajte ešte týždeň pauzu a až potom kúru zopakujte.
Jablčný ocot – prírodný liek
Ako možno tušíte, zoštíhľujúce vlastnosti kokteilu sa skrývajú v zložkách použitých na jeho prípravu. Nie každý vie, že aj med pôsobí na žalúdok a črevá. Obsahuje enzýmy, ktoré urýchľujú tráviace procesy. Pomáha tiež liečiť hnačky a brzdí rast škodlivých mikroorganizmov v tráviacom systéme. To isté platí aj pre druhý výrobok.
Jablčný ocot je prírodný liek – má antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky. Upokojuje zápaly, bolesti hrdla, znižuje hladinu glukózy v krvi, znižuje krvný tlak a cholesterol. Má teda významný vplyv na kardiovaskulárne zdravie.
Jablčný ocot je známy aj priaznivými účinkami na žalúdok a črevá. Zmierňuje pálenie záhy, reflux a poruchy trávenia, stimuluje vylučovanie tráviacich enzýmov a zabraňuje zápche. Pomáha aj pri chudnutí. Ako to robí? Po prvé, potláča chuť do jedla, čím zvyšuje pocit sýtosti. Po druhé, kyselina octová – zložka jablčného octu – údajne blokuje pôsobenie amylázy (enzýmu, ktorý štiepi škrob na jednoduché cukry). Týmto spôsobom sa časť škrobu vylúči z tela a glukóza sa nevstrebáva do krvi (čím sa znižuje hladina cukru).
Vlastnosti grapefruitu
Ovocie sa odporúča pri redukčnej diéte, najmä vďaka nízkemu obsahu kalórií (skladá sa prevažne z vody), nízkemu glykemickému indexu a zoštíhľujúcim vlastnostiam. Grapefruit je tiež zdrojom vitamínov (najmä C), minerálov a cennej vlákniny.
Konzumácia tohto ovocia prispieva k znižovaniu hmotnosti, pretože poskytuje pocit sýtosti na dlhšiu dobu, takže nemáte chuť na občerstvenie medzi jedlami. Okrem toho, podobne ako jablčný ocot, stabilizuje hladinu cukru v krvi. Vláknina urýchľuje peristaltiku čriev, čím pomáha čistiť črevá od zvyškov.
Ak siahnete po smoothie s jablčným octom a grapefruitom, získate nápoj, ktorý vás zasýti a zlepší vaše tráviace procesy. A čo je najdôležitejšie, je prírodný, okamžite pripravený a predovšetkým veľmi chutný.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Balíček tohto korenia stojí pár drobných. Čaj z neho pomôže pri prechladnutí
Zjedzte ho tesne pred spaním. Toto šialenstvo má svoju metódu a výsledky sú prekvapujúce
