23.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Pixabay).
Keď sa za oknom zhorší počasie a slnko sa schová za daždivé mraky, môžeme začať byť prechladnutí. V takýchto situáciách je našou prvou myšlienkou siahnuť po výživových doplnkoch a liekoch. Túto jeseň však začnite používať niečo iné. Je to domáci nápoj, ktorý vás postaví na nohy. Babičky si ho podávali už od mladosti.
Keď uvažujeme o posilnení svojho zdravia, často siahame po doplnkoch stravy, aby sme telu dodali viac vitamínov. Jedným z najlepších prírodných elixírov, ktorý je však podceňovaný, je šťava z červenej repy. Je to nápoj, ktorý je nielen chutný, ale aj bohatý na živiny, ktoré môžu podporiť imunitu a celkové zdravie.
Šťava z červenej repy je skutočným pokladom živín. Najcharakteristickejšou a najprínosnejšou zložkou je betanín. Ide o prírodné farbivo, ktoré dodáva červenej repe charakteristickú červenú farbu. Je to tiež silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť zdravie. Okrem toho je šťava z červenej repy bohatá na vitamín C, ktorý je kľúčovou zložkou na podporu našej imunity. Šťava z červenej repy má priaznivý vplyv aj na kardiovaskulárny systém. Pravidelné užívanie takéhoto nápoja nám určite pomôže udržať si primerané zdravie a pohodu.
Recept na šťavu z červenej repy
Zloženie:
- 500 ml vody,
- 4 veľké repy,
- jablko,
- veľký kus zázvoru,
- šťava z jedného citróna,
- lyžica medu.
Spôsob prípravy
- Prípravu šťavy začnite olúpaním a nakrájaním červenej repy a zázvoru na menšie kúsky. Jablko opláchnite, ošúpte, zbavte jadrovníka a nakrájajte na menšie kúsky. Pripravené ingrediencie vložte do odšťavovača alebo rozmixujte mixérom.
- Keď sú produkty rozmixované, pridajte citrónovú šťavu a med. Všetko dôkladne premiešajte, aby sa spojilo.
- Do pripravených surovín nalejte vodu a opäť premiešajte. Takto vznikne šťava, ktorú potom môžete naliať do fliaš a uskladniť v chladničke.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Mäkká cvikla za 30 minút. Jednoduchý trik s vodou
Pripravte si ich už dnes a túto zimu budú mať cenu zlata. Jednoduché zaváraniny z červenej repy
