Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Tipy, Zdravie,

Najzdravší nápoj na svete chráni pred infarktom a mŕtvicou. Z čoho sa vyrába?

24.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Alexas Fotos). Infarktu a mŕtvici sa dá predísť zdravým stravovaním, pravidelnou fyzickou aktivitou a neužívaním tabaku, alkoholu alebo iných stimulantov. Okrem toho môžete činnosť...

24.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Alexas Fotos).

Infarktu a mŕtvici sa dá predísť zdravým stravovaním, pravidelnou fyzickou aktivitou a neužívaním tabaku, alkoholu alebo iných stimulantov. Okrem toho môžete činnosť svojho tela podporiť konzumáciou zdravých nápojov.

Foto: pexels.com/Marta Dzedyshko

Lahodný a zároveň zdravý nápoj s pozitívnym účinkom na organizmus je ayran. Je to studený a slaný nápoj vyrobený na báze jogurtu, ktorý pochádza zo strednej Ázie, západnej Ázie a tiež z juhovýchodnej Európy.

Zloženie ayranu je nekomplikované. Je to len jogurt, voda a soľ. Niekedy sa do nápoja pre spestrenie pridávajú bylinky, napríklad mäta. Zaujímavosťou je, že v niektorých oblastiach sveta je možné konzumovať aj sýtený ayran.

Aké vlastnosti má najzdravší nápoj na svete?

Najzdravší nápoj na svete“ je konvenčný pojem, ktorý je ocenením zdraviu prospešných vlastností, ktorými sa vyznačuje ayran. Studený a slaný nápoj na báze jogurtu je bohatý na prvky prospešné pre náš organizmus.

V zložení ayranu sa nachádzajú zložky ako vitamíny A, D a B, ako aj sodík, vápnik a bielkoviny. Mimoriadne užitočnými prvkami sú živé kultúry baktérií, ktoré pozitívne ovplyvňujú črevnú flóru, orgán nazývaný aj „druhý mozog„, ktorý má priamy vplyv na zásobovanie organizmu zdraviu prospešnými látkami – nielen z ayranu.

Pravidelná konzumácia ayranu môže prispieť k zníženiu krvného tlaku, ako aj zlého LDL cholesterolu. Práve preto sa nápoju pripisuje, že pomáha znižovať riziko aterosklerózy, infarktu alebo mŕtvice.

Je najzdravší nápoj na svete aj chutný?

Ayran má mnoho priaznivcov nielen vďaka svojim zdraviu prospešným účinkom, ale aj preto, že skvele chutí. Je ideálny na konzumáciu pri jedle z mäsa. S chuťou ayranu sa určite zoznámili aj milovníci kebabu, keďže ayran sa často predáva v podnikoch, kde sa tento pokrm podáva.

Obľúbený ayran má jedinečnú chuť. Výrobky zakúpené v obchodoch alebo veľkoobchodoch majú zvyčajne podobnú chuť ako kefír, ale jemnejšia štruktúra a väčšia slanosť mu dodávajú jedinečnosť. V prípade doma pripraveného ayranu je navyše pridaná kyslosť.

Ako si pripraviť najzdravší nápoj na svete doma?

Na prípravu ayranu budete potrebovať tieto ingrediencie: prírodný jogurt, vodu a soľ. Na 200 ml mliečneho výrobku musíte naliať 400 ml vody a pridať do nej štipku soli. Toto všetko je potrebné dôkladne premiešať. Ak chce niekto chuť domáceho ayranu obmeniť, môže sa rozhodnúť pre ďalšiu citrónovú šťavu, lístky mäty alebo cesnak.

Ayran sa môže pridávať do mäsových jedál. Dobre poslúži aj ako prelomenie extrémne mastných jedál. Úspešne sa však dá kombinovať aj s vegetariánskymi jedlami alebo jarnými/letnými receptami, v ktorých sa objavujú vajcia alebo zemiaky. Ayran vás tiež upokojí pri konzumácii pikantných jedál.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pite ho ráno namiesto kávy a užívajte si svoju vysnívanú postavu. Vďaka tomuto nápoju bude vaše brucho ploché a zdravé

Včera som ich jedla prvýkrát a bola som stratená. Toto sú moje raňajky na najbližší mesiac. Vajíčka sú výborné


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Líčenie bude držať počas celej oslavy. Stačí jeden sprej

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/hedgehog94). Blíži sa sezóna svadieb, preto sa oplatí poznať trik na líčenie, vďaka ktorému bude vaše líčenie trvácne a…

Čím hnojiť maliny? Rozdrviť a rozsypať. Budú také sladké, že ich neprekonajú ani tie z obchodu

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Nitr). Maliny sú jedným z najobľúbenejších sezónnych plodov. Kvitnú koncom jari a začiatkom leta, takže prvú úrodu môžete zbierať…

Koľko jedál by sme mali denne zjesť, aby sme si udržali zdravú a štíhlu postavu?

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PeopleImages.com - Yuri A). Pravidelné jedenie jedál nám pomôže udržať si zdravú a štíhlu postavu. Podľa Ústavu potravinárstva a…

V dôsledku toho sa nakladané uhorky stávajú plesnivými a mäkkými. Všetky poháre pôjdu do koša

14.04.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/artellliii72). Nakladané uhorky patria medzi najčastejšie vyrábané zaváraniny na Slovensku. Sú vhodné na konzumáciu samotné, ale dajú sa použiť…

Banálne jednoduché ingrediencie marinády na kuracie mäso spôsobia, že sa domácnosť bude cítiť ako v reštaurácii

14.4.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pixabay/ivabalk). Marináda na kuracie mäso sa najčastejšie spája s grilovanými pokrmami, ale oplatí sa ju použiť aj na prípravu…

Auto Trendy

Ide o značku, ktorá sa dodáva v dvoch verziách. Je medzi nimi dôležitý rozdiel

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Dve verzie toho istého nápisu vyzerajú takmer rovnako. V tomto prípade však slovo takmer predstavuje obrovský rozdiel. Jednému účastníkovi cestnej premávky totiž ukladá ďalšie povinnosti.…

Ako prepravovať domáce zviera autom. Je povinná klietka a bezpečnostný pás?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony stanovujú určité pravidlá, ktoré musia všetci vodiči dodržiavať pri preprave domáceho zvieraťa autom. Sú napríklad klietka a bezpečnostný pás v týchto prípadoch povinné?

Veľké cintoríny elektromobilov. Nikto ich už nechce

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Na internete sa objavujú videá, ktoré ukazujú dvory s opustenými elektrickými vozidlami, ktoré sa nachádzajú na okraji mnohých čínskych miest. Predstavujú pozostatky prvej vlny elektrickej…

Môžete dostať pokutu za jazdu na zimných pneumatikách?

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Slovenské zákony nezakazujú jazdu na zimných pneumatikách počas celého roka, ale je povinné používať zimné pneumatiky v zime, za určitých podmienok. Otázkou však je, či…

Kia EV9 je najpozoruhodnejšie SUV Kórejčanov

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Kia EV9 je najväčšie elektrické SUV kórejského výrobcu. Nový model ponúka dostatok priestoru a výbavu prémiovej triedy.

Ktorá je najobľúbenejšia cesta všetkých motocyklistov? Robia tam púte

14.4.2024 Redakcia Auto trendy - Náročná jazda? Pre motorkárov je to často len afrodiziakum. Najmä keď sa ostré zákruty a strmé stúpania kombinujú s krásnymi výhľadmi. Slávna trasa Trollstigen v…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov