Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Najlepší doplnok k ovsenej kaši. Vaše črevá budú ako nové

22.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist). Ovsená kaša je hneď po miešaných vajíčkach a sendvičoch pravdepodobne najobľúbenejšími raňajkami na svete. Ovsené vločky nielen výborne chutia, ale...

22.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist).

Ovsená kaša je hneď po miešaných vajíčkach a sendvičoch pravdepodobne najobľúbenejšími raňajkami na svete. Ovsené vločky nielen výborne chutia, ale sú aj zdravé, rýchlo sa pripravujú a zasýtia vás na dlhé hodiny. A hoci existuje množstvo príloh k ovsenej kaši, oplatí sa staviť na ingredienciu, s ktorou bude nielen chutiť, ale aj rámcovať zdravie vašich čriev.

Foto: pexels.com/Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist

Ovsená kaša na raňajky

Nočná ovsená kaša sa v rozpore so svojím názvom najčastejšie konzumuje na raňajky. Prečo teda cez noc? Nuž, milovníci ovsenej kaše ju cez noc zalejú tekutinou, aby si ráno o niekoľko hodín neskôr mohli vychutnať dokonalú štruktúru a chuť takmer hotového jedla.

V závislosti od vašich preferencií môžete do ovsenej kaše pridať rôzne druhy ovocia – čerstvé alebo mrazené, orechy alebo dokonca zmrzlinu. Veľmi obľúbenou možnosťou je aj miešanie ovsenej kaše s proteínovými doplnkami.

Čo je ideálnym doplnkom ovsenej kaše?

Aj keď je ovsená kaša zdravá sama o sebe, predsa len sa oplatí „posilniť“ jej zdraviu prospešné vlastnosti pridaním jedného významného a pre telo dôležitého produktu. Hovorím o kefíre, ktorý má vynikajúci vplyv na črevnú bakteriálnu flóru.
Kefír je skvelé probiotikum, ktoré podporuje črevá, ako aj tráviaci a imunitný systém.

Baktérie a kvasinky sú mimoriadne cenné zložky kefíru, ale nájdete v ňom aj vitamíny skupiny B B1, B12, vitamín K, biotín, kyselinu listovú, vápnik, horčík a tryptofán, ktorý má zdraviu prospešný účinok na nervový systém a poskytuje upokojujúci účinok.

A hoci kefír obsahuje laktózu, jeho konzumácia spôsobuje tráviace ťažkosti len veľmi málo ľuďom. Je to spôsobené prítomnosťou baktérií a kvasiniek v kefíre, ktoré čiastočne rozkladajú spomínanú laktózu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte si ho do ovsenej kaše a vaše črevá sa vám poďakujú. Pôsobí ako metla na kilá

Tieto produkty budú efektívne spaľovať tuky po 50-ke. Účinky uvidíte za chvíľu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tento trik s papierom na pečenie si zaslúži Nobelovu cenu. Určite sa bude hodiť

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Papier na pečenie je výrobok, ktorý nájdete v každej kuchyni. Je veľmi užitočný a uľahčuje prácu najmä tým,…

Vyberte si značku. Hovorí viac ako váš vodičský preukaz. Zistíte, aký vodič skutočne ste

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/soul kitchen). Aký ste typ vodiča? Nejde o to, či poznáte pravidlá, koľko pokút máte v registri alebo koľkokrát…

Účes bob je minulosťou. Tieto strihy budú hitom pre dámy po päťdesiatke

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/megaflopp). Leto je ideálny čas na zmenu imidžu. Na rozdiel od predchádzajúcich rokov to však nie je bob, ktorý…

V horúcom počasí pite okrem vody aj iné nápoje. Budete prekvapení, ale dokonale vás ochladia

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz). Počas horúcich dní radi siahame do chladničky po studených nápojoch, aby sme si aspoň na chvíľu uľavili od…

Na spáleniny od slnka dobre pôsobí nielen aloe vera. Čo prinesie rýchlu úľavu?

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/tonytao). Najmä v lete je užitočné vedieť, ako sa rýchlo zbaviť spálenia od slnka. V dovolenkovej sezóne dochádza k…

Auto Trendy

Uber už nevozí len autami: Teraz si môžete rezervovať let vrtuľníkom aj luxusnú plavbu loďou

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Uber mení pravidlá hry! Známa dopravná spoločnosť teraz ponúka nielen klasické jazdy autami, ale aj úžasné dobrodružstvá vo vzduchu a na mori. Viac ako 5 miliónov…

Varovné svetlo motorového oleja: Čo robiť, keď sa rozsvieti na palubnej doske

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné svetlo motorového oleja na palubnej doske vášho auta môže byť signálom potenciálne vážneho problému. Je dôležité, aby ste varovné svetlo motorového oleja neignorovali -…

Elektrické autá: Batéria vydrží dlhšie ako sme predpokladali

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nová štúdia odhaľuje pravdu o životnosti batérií elektrických áut a ich degradácii - údaj, ktorý zaujíma všetkých. Čoraz viac ľudí má elektrické auto a paralelne…

Šéf Xiaomi chváli Elona Muska: Nečakaný kompliment od najväčšieho rivala Tesla

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk zažíva ťažké časy s Tesla, najmä na čínskom trhu. Práve v tomto období však dostal nečakaný kompliment od svojho najväčšieho rivala. Lei Jun,…

Kód 78 na vodičskom preukaze: Čo znamená a ako sa ho jednoducho zbaviť

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ak ste robili autoškolu na aute s automatickou prevodovkou, máte na vodičskom preukaze kód 78. Táto európska direktíva vám zakazuje šoférovať autá s manuálnou prevodovkou.…

Ostrov hrôzy a ostrov smrti: Prečo sú tieto miesta uzavreté pre verejnosť

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Zdalo by sa, že v roku 2025 už neexistujú žiadne miesta neprístupné pre vedcov a každý kút sveta bol dôkladne preskúmaný. To však nie je pravda.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov