Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Najlepší doplnok k ovsenej kaši. Vaše črevá budú ako nové

22.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist). Ovsená kaša je hneď po miešaných vajíčkach a sendvičoch pravdepodobne najobľúbenejšími raňajkami na svete. Ovsené vločky nielen výborne chutia, ale...

22.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist).

Ovsená kaša je hneď po miešaných vajíčkach a sendvičoch pravdepodobne najobľúbenejšími raňajkami na svete. Ovsené vločky nielen výborne chutia, ale sú aj zdravé, rýchlo sa pripravujú a zasýtia vás na dlhé hodiny. A hoci existuje množstvo príloh k ovsenej kaši, oplatí sa staviť na ingredienciu, s ktorou bude nielen chutiť, ale aj rámcovať zdravie vašich čriev.

Foto: pexels.com/Anna Tukhfatullina Food Photographer/Stylist

Ovsená kaša na raňajky

Nočná ovsená kaša sa v rozpore so svojím názvom najčastejšie konzumuje na raňajky. Prečo teda cez noc? Nuž, milovníci ovsenej kaše ju cez noc zalejú tekutinou, aby si ráno o niekoľko hodín neskôr mohli vychutnať dokonalú štruktúru a chuť takmer hotového jedla.

V závislosti od vašich preferencií môžete do ovsenej kaše pridať rôzne druhy ovocia – čerstvé alebo mrazené, orechy alebo dokonca zmrzlinu. Veľmi obľúbenou možnosťou je aj miešanie ovsenej kaše s proteínovými doplnkami.

Čo je ideálnym doplnkom ovsenej kaše?

Aj keď je ovsená kaša zdravá sama o sebe, predsa len sa oplatí „posilniť“ jej zdraviu prospešné vlastnosti pridaním jedného významného a pre telo dôležitého produktu. Hovorím o kefíre, ktorý má vynikajúci vplyv na črevnú bakteriálnu flóru.
Kefír je skvelé probiotikum, ktoré podporuje črevá, ako aj tráviaci a imunitný systém.

Baktérie a kvasinky sú mimoriadne cenné zložky kefíru, ale nájdete v ňom aj vitamíny skupiny B B1, B12, vitamín K, biotín, kyselinu listovú, vápnik, horčík a tryptofán, ktorý má zdraviu prospešný účinok na nervový systém a poskytuje upokojujúci účinok.

A hoci kefír obsahuje laktózu, jeho konzumácia spôsobuje tráviace ťažkosti len veľmi málo ľuďom. Je to spôsobené prítomnosťou baktérií a kvasiniek v kefíre, ktoré čiastočne rozkladajú spomínanú laktózu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte si ho do ovsenej kaše a vaše črevá sa vám poďakujú. Pôsobí ako metla na kilá

Tieto produkty budú efektívne spaľovať tuky po 50-ke. Účinky uvidíte za chvíľu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vysaďte ju k plotu a potkany zmiznú. Táto rastlina je ich nočná mora

13.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tanja Esser). Potkany v záhrade sú skutočnou hrozbou – nielenže ničia úrodu, ale môžu prenášať nebezpečné choroby. Ukážeme vám…

Zázračný trik z kuchyne: Zbavte sa pňa bez bagra aj suseda

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/lovelyduck). Zabudnite na ťažkú techniku a susedovu pomoc. Na odstránenie pňa po výrube stromu vám stačia dve bežné ingrediencie…

Kam patrí fólia z párkov? Viac ako 90 % ľudí ju vyhadzuje nesprávne

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SERSOLL). Triedite odpad? Gratulujeme. Ale vedeli by ste, kam patrí fólia, v ktorej sú zabalené párky? Ak ste…

Lopatkovec túto živinu miluje. Vďaka nej bude žiariť ako nikdy predtým

13.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ganjalex). Ak chcete, aby váš lopatkovec vyzeral ako z časopisu o bývaní, nestačí len polievať. Vyskúšajte výživný roztok z…

Zabudnite na ocot. Takto vyčistíte sprchový kút do žiarivého lesku bez nepríjemného zápachu

13.7. 2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Shower Cabin Dirt). Sprchový kút je miesto, kde sa každý deň osviežujeme. No keď ho pokrýva vodný kameň,…

Auto Trendy

Ruky na volante: Prečo „10 a 2“ už nie je správne a ako ich držať správne?

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - S pribúdajúcimi rokmi si vodiči osvojujú rôzne návyky, no nie všetky sú správne. Jednou z najčastejšie zanedbávaných otázok je správne držanie volantu počas jazdy. Ako…

Aquaplaning: Ako ho rozpoznať a minimalizovať riziko na mokrej vozovke

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Dáždivé dni prinášajú vodičom nielen zhoršenú viditeľnosť a predĺženú brzdnú dráhu, ale aj riziko aquaplaningu. Tento nebezpečný jav môže prekvapiť aj skúsených vodičov a v…

Ako znížiť spotrebu paliva? Jednoduché tipy, ktoré vám ušetria peniaze

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ceny ropy, plynu a benzínu už roky nevyzerajú optimisticky, a preto mnohí vodiči hľadajú efektívne spôsoby, ako znížiť svoje výdavky bez toho, aby sa museli…

Ako zabezpečiť bicykel pred krádežou? Polícia a mechanik radia: „Určite si to rozmyslí“

14.07.2025 Redakcia Auto trendy - Letná sezóna je v plnom prúde, no s ňou prichádza aj zvýšené riziko krádeže bicyklov. Ako najlepšie ochrániť svoj bicykel pred zlodejmi? Polícia a mechanik…

Pretekárska beštia z Talianska: Lamborghini Temerario GT3

14.07.2025 Redakcia Auto trendy (Foto: youtube.com/@VisionEffecttvTR Talianska automobilka Lamborghini predstavila svetu svoj najnovší pretekársky špeciál s označením Temerario GT3. Tento výnimočný závodný stroj nasleduje úspešný model Huracán GT3 a prináša…

Ak sa chystáte do Kuala Lumpur, musíte navštíviť tento bizarný hotel. Útulný alebo šialený?

14.07.2025 Redakcia Auto trendy Ak sa chystáte do Kuala Lumpur, tak musíte navštíviť hotel s názvom Arte by Thomas Chan. Budova zvonku vyzerá futuristicky. Vo vnútri vás však čaká úplne…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov