Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Regeneruje črevá, spaľuje tuk, má protirakovinový účinok. Skvelý nápoj za pár drobných

18.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Los Muertos Crew). Aký vplyv má srvátka na zdravie? Tento málo oceňovaný nápoj je bohatstvom vitamínov, minerálov a mnohých prospešných látok pre tráviaci systém....

18.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Los Muertos Crew).

Aký vplyv má srvátka na zdravie? Tento málo oceňovaný nápoj je bohatstvom vitamínov, minerálov a mnohých prospešných látok pre tráviaci systém. Najchutnejšia a najzdravšia je tá domáca. Vyrobte si ju sami a sledujte, ako pôsobí na vaše telo.

Foto: pexels.com/Los Muertos Crew

Aké vlastnosti má srvátka?

Srvátka je nepriehľadná, žlto sfarbená tekutina, ktorá vzniká pri výrobe rôznych druhov syra – tvrdého, polotvrdého, mäkkého a acidokazeínového. Je bohatá na bielkoviny, aminokyseliny a vitamíny: A, B1, B2, B6 a B12, C, biotínu, ako aj fosforu, sodíka, horčíka, železa, jódu a vápnika. Vďaka týmto zložkám vykazuje mnoho zdraviu prospešných vlastností:

  • zlepšuje peristaltiku čriev,
  • obohacuje bakteriálnu flóru v tráviacom trakte,
  • podporuje pravidelnú stolicu,
  • zrýchľuje metabolizmus a tým uľahčuje chudnutie,
  • jeho pravidelná konzumácia zmierňuje príznaky hypertenzie a dny,
  • posilňuje imunitný systém,
  • pôsobí proti voľným radikálom – môže mať antioxidačné a protirakovinové účinky,
  • vďaka peptidom znižuje hladinu celkového cholesterolu,
  • môže predchádzať ateroskleróze, cukrovke, Parkinsonovej chorobe, dne,
  • znižuje riziko hemoroidov a žalúdočných vredov.

Ako sa vyrába srvátka?

Vzhľadom na dlhý zoznam výhod konzumácie srvátky sa oplatí zaradiť ju do svojho každodenného jedálnička. Najzdravšia – a najchutnejšia – srvátka bude tá, ktorú si sami vyrobíte. Postup je veľmi jednoduchý.
Kvalitné mlieko – najlepšie priamo od kravy – vám to výrazne uľahčí. Čas potrebný na prípravu srvátky sa potom výrazne skráti. Srvátku môžete pripraviť aj z pasterizovaného mlieka (UHT mlieko nie je vhodné).

  1. Pasterizované mlieko zohrejte na 22-28 stupňov a potom doň pridajte 3-4 lyžice smotany.
  2. Tekutinu odložte na teplé miesto asi na dva dni.
  3. Keď sa zrazí, opäť ju zohrievajte, kým sa nezrazí a nevytvorí sa tvaroh.
  4. Syr sceďte na sitku alebo tetanovej utierke cez noc.
  5. Vzniknutú srvátku prelejte do pohára a uložte do chladničky. Spotrebujte do niekoľkých dní.

Kedy piť srvátku?

Odporúča sa, aby denná dávka srvátky, ktorá má mať liečivý účinok na črevá, čistiť organizmus a zmierňovať tráviace ťažkosti, bola približne 600 ml. Najlepšie je vypiť prvú porciu ráno a zvyšok v priebehu dňa v niekoľkých dávkach. Kúru je dobré užívať približne týždeň.

Ako preventívne opatrenie stačí srvátku piť raz denne – pohár nápoja je dobré konzumovať ráno alebo večer.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na tomto mieste všetci uchovávame mlieko. Z tohto dôvodu rýchlejšie stráca svoju čerstvosť

Čo sa stane s vaším telom, keď zjete príliš veľa syra? Odborníci bijú na poplach


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Zalejte vriacou vodou a vypite, aby ste schudli. Tento nálev zlepšuje metabolizmus a čistí telo

6.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Foxxy63). Žihľavový čaj, ktorý sa kedysi považoval za takmer zázračný liek na každú chorobu, sa v súčasnosti vracia do…

Znižuje krvný tlak a čistí tepny od tuku. Čajová lyžička denne stačí na ochranu srdca a pečene

6.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Edita Paulauskiene). Rastlinné oleje majú nielen veľkú výživovú hodnotu, ale aj lahodnú chuť. Na rozdiel od presvedčenia mnohých ľudí…

Zaujímavejšia verzia klasických palaciniek. Zabudnite na pridávanie mlieka alebo cmaru

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/MariaMaslova). Palacinky patria medzi obľúbené jedlo Slovákov. Niektorí ľudia majú radi len sladké verzie s ovocím a polevou, iní…

Dodajte do džbánu s vodou. Hydratuje lepšie ako limonáda a výborne chutí

05.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Andrii Spy_k). Keď sa slnko opiera do okien a telo sa potí, správna hydratácia je nevyhnutná. Voda s citrónom…

Dávate si v horúčave studenú sprchu? Ochladíte sa len naoko – vysvetľujeme, prečo

05.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ardelean Andreea). Studená sprcha počas horúcich dní sa môže javiť ako ideálny spôsob, ako schladiť telo. V skutočnosti však…

Auto Trendy

Prebudíš sa a máš o 650 koní menej. To nie je vtip, toto sa skutočne stalo majiteľom Xiaomi SU7 Ultra

06.07.2025 Redakcia Auto trendy Predstav si, že si kúpil superšportové auto s výkonom 1548 koní a ráno po aktualizácii softvéru zisťuješ, že máš len 900 koní. Presne toto sa stalo…

Revolučný bezpečnostný postroj Thule Cappy ochráni vášho psa pri nehode

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Švédska značka Thule predstavila novinku, ktorá zmení cestovanie so psom. Thule Cappy je postroj testovaný pri nárazoch, ktorý zabezpečí maximálnu ochranu nielen vášmu psíkovi, ale…

Elektrická dodávka za cenu naftovej? Ford Transit búra mýty

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ford prichádza s ponukou, ktorá mení pravidlá hry. Plne elektrický E-Transit Custom Van je dostupný už za 32 000 € bez DPH,, čo ho robí…

Športová Škoda a návrat Yetiho? Šéf značky prezradil jednu podmienku

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Kabriolet alebo kupé s logom Škody? Kedysi realita, dnes utópia. Šéf automobilky by však takýto model rád videl v produkcii. Kým k tomu dôjde, musí…

Elektrická beštia od Mercedesu: 1360 koní a nabíjanie rýchlejšie než tankovanie!

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Mercedes-AMG odhaľuje svoju elektrickú budúcnosť v podobe šokujúceho konceptu GT XX. Nejde len o prototyp, ale o technologický manifest s výkonom presahujúcim 1360 koní, nabíjaním…

Prečo sa všetky lietadlá na svete vyhýbajú preletom nad touto obrovskou zónou?

06.07.2025 Redakcia Auto trendy Predstavte si oblasť päťkrát väčšiu ako Francúzsko, kde neuvidíte ani jedno lietadlo. Keď sa pozriete na letový radar, zbadáte obrovskú prázdnu zónu bez akýchkoľvek stôp komerčných…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov