Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Recepty, Zdravie,

Regeneruje črevá, spaľuje tuk, má protirakovinový účinok. Skvelý nápoj za pár drobných

18.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Los Muertos Crew). Aký vplyv má srvátka na zdravie? Tento málo oceňovaný nápoj je bohatstvom vitamínov, minerálov a mnohých prospešných látok pre tráviaci systém....

18.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Los Muertos Crew).

Aký vplyv má srvátka na zdravie? Tento málo oceňovaný nápoj je bohatstvom vitamínov, minerálov a mnohých prospešných látok pre tráviaci systém. Najchutnejšia a najzdravšia je tá domáca. Vyrobte si ju sami a sledujte, ako pôsobí na vaše telo.

Foto: pexels.com/Los Muertos Crew

Aké vlastnosti má srvátka?

Srvátka je nepriehľadná, žlto sfarbená tekutina, ktorá vzniká pri výrobe rôznych druhov syra – tvrdého, polotvrdého, mäkkého a acidokazeínového. Je bohatá na bielkoviny, aminokyseliny a vitamíny: A, B1, B2, B6 a B12, C, biotínu, ako aj fosforu, sodíka, horčíka, železa, jódu a vápnika. Vďaka týmto zložkám vykazuje mnoho zdraviu prospešných vlastností:

  • zlepšuje peristaltiku čriev,
  • obohacuje bakteriálnu flóru v tráviacom trakte,
  • podporuje pravidelnú stolicu,
  • zrýchľuje metabolizmus a tým uľahčuje chudnutie,
  • jeho pravidelná konzumácia zmierňuje príznaky hypertenzie a dny,
  • posilňuje imunitný systém,
  • pôsobí proti voľným radikálom – môže mať antioxidačné a protirakovinové účinky,
  • vďaka peptidom znižuje hladinu celkového cholesterolu,
  • môže predchádzať ateroskleróze, cukrovke, Parkinsonovej chorobe, dne,
  • znižuje riziko hemoroidov a žalúdočných vredov.

Ako sa vyrába srvátka?

Vzhľadom na dlhý zoznam výhod konzumácie srvátky sa oplatí zaradiť ju do svojho každodenného jedálnička. Najzdravšia – a najchutnejšia – srvátka bude tá, ktorú si sami vyrobíte. Postup je veľmi jednoduchý.
Kvalitné mlieko – najlepšie priamo od kravy – vám to výrazne uľahčí. Čas potrebný na prípravu srvátky sa potom výrazne skráti. Srvátku môžete pripraviť aj z pasterizovaného mlieka (UHT mlieko nie je vhodné).

  1. Pasterizované mlieko zohrejte na 22-28 stupňov a potom doň pridajte 3-4 lyžice smotany.
  2. Tekutinu odložte na teplé miesto asi na dva dni.
  3. Keď sa zrazí, opäť ju zohrievajte, kým sa nezrazí a nevytvorí sa tvaroh.
  4. Syr sceďte na sitku alebo tetanovej utierke cez noc.
  5. Vzniknutú srvátku prelejte do pohára a uložte do chladničky. Spotrebujte do niekoľkých dní.

Kedy piť srvátku?

Odporúča sa, aby denná dávka srvátky, ktorá má mať liečivý účinok na črevá, čistiť organizmus a zmierňovať tráviace ťažkosti, bola približne 600 ml. Najlepšie je vypiť prvú porciu ráno a zvyšok v priebehu dňa v niekoľkých dávkach. Kúru je dobré užívať približne týždeň.

Ako preventívne opatrenie stačí srvátku piť raz denne – pohár nápoja je dobré konzumovať ráno alebo večer.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Na tomto mieste všetci uchovávame mlieko. Z tohto dôvodu rýchlejšie stráca svoju čerstvosť

Čo sa stane s vaším telom, keď zjete príliš veľa syra? Odborníci bijú na poplach


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Vykazuje silné antidiabetické účinky. „Balzam“ na žalúdok a pečeň

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Eladstudio). Mnohí ľudia si púpavu mýlia s veľmi rozšíreným mliečom roľným , čo je dosť veľký omyl, pretože púpava…

Môžete jesť kávovú usadeninu? Odpoveď vedcov je prekvapivá

21.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Simona Olteanu). Vedci zistili, že kávová usadenina, s ktorou sa často zaobchádza ako s odpadom, môže mať pri konzumácii…

Paradajková polievka ako z Talianska. Biely syr si podmaní vaše chuťové bunky

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Marian Weyo). Paradajkový krém je chuť, ktorá vás prenesie do teplého a slnečného Talianska a účinne vám zlepší náladu,…

Teta Zuzka konečne odhalila tajnú ingredienciu. Manžel hovorí, že lepší čerešňový koláč ešte nejedol

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/NDanko). Máte chuť na niečo lahodné? Využite sezónu sladkého ovocia a pripravte si nadýchaný čerešňový koláč. Nevyžaduje si veľké…

Toto je najlepší recept na vajcia. Nie na mäkko a nie v majonéze – obaľte ich a usmažte, vaše chuťové poháriky sa zbláznia

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/norikko). Škótske vajcia sú absolútne fantastická vec z niekoľkých dôvodov. Sú jednoduché na prípravu, sýte a naozaj chutné. Možno…

Auto Trendy

Spoločnosť Jeep práve oznámila malé, cenovo dostupné SUV. Bude stáť menej ako 23 000 eur

21.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nové SUV Jeep Renegade príde na trh s lacnou elektrickou verziou. Je pravdepodobné, že vozidlo dostane rovnakú platformu a technológie ako ostatné podobné vozidlá od…

Policajné vozidlo Tesla Cybertruck bude ešte tento rok

21.6.2024 Redakcia Auto trendy Tesla Cybertruck ako policajné hliadkové auto? Prečo nie! Pickupy sú predsa medzi policajtmi v USA veľmi obľúbené. Teraz však chcú tamojšie uniformované zložky ísť ešte o…

Maserati predstavuje dve špeciálne edície superauta MC20

21.6.2024 Redakcia Auto trendy - Maserati oslavuje 20. výročie modelu MC12 dvoma špeciálnymi edíciami superauta MC20. Maserati oslavuje 20. výročie modelu

Toto krásne SUV bude k dispozícii v Európe. Cena je prekvapujúca

21.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na európskom trhu sa čoskoro objaví ďalšie elektrické SUV, tentoraz od čínskej automobilky Nio. Model s označením EL8 je veľký, výkonný a bude aj pomerne…

Čínske SUV sa tlačia do Európy. Tu je celá pravda o ich kvalite

21.6.2024 Redakcia Auto trendy - V minulom roku sme boli svedkami skutočnej ofenzívy čínskych značiek na európskom trhu. Automobily s logom MG, BAIC alebo BYD lákajú nových zákazníkov najmä atraktívnymi…

Kontroluje sa olej, keď je motor horúci alebo keď je studený? Ako doplniť olej

21.6.2024 Redakcia Auto trendy - Aby motor vozidla správne fungoval, musia vodiči dbať na jeho správne mazanie. Preto je dôležité vedieť, či sa olej kontroluje, keď je motor horúci alebo…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov