Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Každé ráno robí jednu vec. 95-ročný lekár prezradil svoj recept na dlhý život

13.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ phinit). Reizo má 95 rokov a je kardiológom na dôchodku. Muž sa už roky teší dobrému zdraviu a pohode. Drží sa niekoľkých jednoduchých...

13.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ phinit).

Reizo má 95 rokov a je kardiológom na dôchodku. Muž sa už roky teší dobrému zdraviu a pohode. Drží sa niekoľkých jednoduchých návykov, vďaka ktorým sa cíti mladý. Lekár dokazuje, že vek je len číslo a v dokonalej forme môžete byť doslova v ktorejkoľvek fáze života.

Foto: shutterstock/ phinit

Príbeh 95-ročného lekára opísali zahraničné portály vrátane cnbc.com. Muž pochádza z japonskej Osaky. Zdieľal niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré mu umožňujú zostať v takej dobrej fyzickej a duševnej kondícii aj napriek vysokému veku. Prvým je istý ranný zvyk, ktorý kardiológ na dôchodku dodržiava už dlhé roky.

Lekár začína každý deň prechádzkou v spoločnosti svojej milovanej manželky. Dvojica sa občas prechádza okolo domu a občas sa vyberie na turistiku v blízkosti hôr. Japonci dbajú na to, aby urobili aspoň 7000 krokov denne a zostali aktívni. Vďaka rannej prechádzke má veľa energie na zvyšok dňa.

Tým sa však jeho recept na dlhovekosť nekončí. Po prechádzke japonský dôchodca vykonáva sériu cvičení prispôsobených jeho veku a fyzickému stavu. Zakaždým je to najprv strečing, potom silové cvičenia a nakoniec – balančný tréning.

95-ročný lekár prezradil svoj recept na dlhý a šťastný život

Ďalšou vecou, o ktorú sa Reizo snaží každý deň, je byť aktívny na sociálnych sieťach. Po rannej prechádzke a cvičení si sadne k notebooku. Používa správy a platformy sociálnych médií na rozhovory so svojimi blízkymi, pretože to má pozitívny vplyv na jeho náladu.

Svoje postrehy, úvahy a myšlienky pravidelne zapisuje na svoj blog už takmer desať rokov. Nie je to však jeho jediná vášeň. Kardiológ sa snaží starať aj o duchovný rozvoj a má veľa vášní. Jednou z nich je kreslenie – Japonec kreslí svoj autoportrét každý deň, čo mu dáva chvíľku oddychu a ticha, ako aj možnosť porozprávať sa sám so sebou.

Ďalším koníčkom je záhradkárčenie a hra na flaute. Aj keď je jeho deň naplnený aktivitami, vždy si nájde chvíľku na krátky spánok. Väčšinou chodí spať niečo pred poludním, čo mu umožňuje trochu zregenerovať. Druhý spánok si dáva neskoro popoludní. Predtým sa vždy snaží prečítať knihu.

Ďalším dôležitým bodom je starostlivosť o stravu. Pomáha mu manželka, ktorá sa stará o to, aby jeho denný jedálny lístok vždy obsahoval dostatok zeleniny. Japonský pár žije podľa princípov filozofie Ikigai.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

111-ročný mladík prezradil svoj recept na dlhý život. Pre ostatných má 3 jednoduché rady

Dal na radu svojho lekára a našiel mimoriadny poklad. Fenomén európskeho rozsahu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

V chladničke sa hromadí voda. Odhaľujeme príčiny a radíme, čo robiť

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vitalii Stock). V chladničke sa hromadí voda a vy neviete, čo robiť? Stáva sa to z rôznych dôvodov, no…

Prežila klinickú smrť. V nebi bola 3 dni. Prezradila, čo tam počula

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/juliepooleuniversalenergy/). Z času na čas počujeme o ľuďoch, ktorí tvrdia, že zažili klinickú smrť. Jednou z nich je Julie…

V kúpeľni mám vždy plastovú fľašu. Tento patent mi uľahčuje život

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lolostock - Apex Studios). Plastové nápojové fľaše by sa nemali opätovne používať na rovnaký účel, pretože môžu uvoľňovať škodlivé…

Nemecké mesto chce zlikvidovať 700 holubov. Obyvatelia sa rozhodli

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/guentermanaus). Obyvatelia mesta Limburg an der Lahn v západonemeckej spolkovej krajine Hesensko majú dosť holubov. V nedávnom referende sa…

Hniezdia sa v našej potrave a rýchlo sa množia. Takto sa ochránite pred ich inváziou

17.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Astrid Gast). Čo robiť, aby ste zabránili muchám v dome? Ide o jeden z najdráždivejších hmyzu, ktorý často narúša…

Auto Trendy

Čo robiť, keď vám zaplaví auto? Ako sa vyhnúť totálnej škode

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nedávne búrky spôsobili škody v mnohých častiach krajiny, keď kanalizačné systémy nezvládli prívalové dažde. Tu je návod, čo robiť, ak bolo vaše auto zaplavené, aby…

Nemeckí výrobcovia kritizujú clá na autá z Číny. Európe vôbec nepomôžu

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Cieľom rozhodnutia zaviesť vysoké clá na elektromobily dovážané do Európy z Číny je chrániť náš trh a tunajších výrobcov pred nekalou konkurenciou. Paradoxne sa však…

Citroën C5 X zmizne z trhu. Francúzi majú nový nápad pre svoju značku

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mal to byť návrat k pôvabu starých Citroënov, ale prišlo sklamanie. Ani nie tak so samotným modelom, ale s predajnými výsledkami, ktoré môže v súčasnej…

Anticyklóna Minos sa presúva nad európsku krajinu. Výstraha pred horúčavami

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Výstraha pred extrémnymi horúčavami v Taliansku. Odborníci varujú, že teploty na juhu krajiny koncom tohto týždňa prekročia 40 stupňov Celzia. Vzhľadom na "pekelnú" povahu tohto…

Majitelia týchto vozidiel si už mädlia ruky. Zdražujú expresným tempom

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Kúpa auta je spojená s rizikom, že s pribúdajúcimi rokmi stratí svoju hodnotu. Niekedy sa však ukazuje, že investícia do auta môže byť pre vás…

Video: Prvý pohľad na masívny dron Manta Ray agentúry DARPA v akcii

17.6.2024 Redakcia Auto trendy - Spoločnosť Northrop Grumman odhalila ďalšie podrobnosti o svojej robotickej ponorke Manta Ray v niekoľkých nových videách. Patrí medzi ne 360° prehliadka prvého testovacieho ponoru v…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov