Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy Zaujímavosti, Zdravie

Každé ráno robí jednu vec. 95-ročný lekár prezradil svoj recept na dlhý život

13.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ phinit). Reizo má 95 rokov a je kardiológom na dôchodku. Muž sa už roky teší dobrému zdraviu a pohode. Drží sa niekoľkých jednoduchých...

13.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ phinit).

Reizo má 95 rokov a je kardiológom na dôchodku. Muž sa už roky teší dobrému zdraviu a pohode. Drží sa niekoľkých jednoduchých návykov, vďaka ktorým sa cíti mladý. Lekár dokazuje, že vek je len číslo a v dokonalej forme môžete byť doslova v ktorejkoľvek fáze života.

Foto: shutterstock/ phinit

Príbeh 95-ročného lekára opísali zahraničné portály vrátane cnbc.com. Muž pochádza z japonskej Osaky. Zdieľal niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré mu umožňujú zostať v takej dobrej fyzickej a duševnej kondícii aj napriek vysokému veku. Prvým je istý ranný zvyk, ktorý kardiológ na dôchodku dodržiava už dlhé roky.

Lekár začína každý deň prechádzkou v spoločnosti svojej milovanej manželky. Dvojica sa občas prechádza okolo domu a občas sa vyberie na turistiku v blízkosti hôr. Japonci dbajú na to, aby urobili aspoň 7000 krokov denne a zostali aktívni. Vďaka rannej prechádzke má veľa energie na zvyšok dňa.

Tým sa však jeho recept na dlhovekosť nekončí. Po prechádzke japonský dôchodca vykonáva sériu cvičení prispôsobených jeho veku a fyzickému stavu. Zakaždým je to najprv strečing, potom silové cvičenia a nakoniec – balančný tréning.

95-ročný lekár prezradil svoj recept na dlhý a šťastný život

Ďalšou vecou, o ktorú sa Reizo snaží každý deň, je byť aktívny na sociálnych sieťach. Po rannej prechádzke a cvičení si sadne k notebooku. Používa správy a platformy sociálnych médií na rozhovory so svojimi blízkymi, pretože to má pozitívny vplyv na jeho náladu.

Svoje postrehy, úvahy a myšlienky pravidelne zapisuje na svoj blog už takmer desať rokov. Nie je to však jeho jediná vášeň. Kardiológ sa snaží starať aj o duchovný rozvoj a má veľa vášní. Jednou z nich je kreslenie – Japonec kreslí svoj autoportrét každý deň, čo mu dáva chvíľku oddychu a ticha, ako aj možnosť porozprávať sa sám so sebou.

Ďalším koníčkom je záhradkárčenie a hra na flaute. Aj keď je jeho deň naplnený aktivitami, vždy si nájde chvíľku na krátky spánok. Väčšinou chodí spať niečo pred poludním, čo mu umožňuje trochu zregenerovať. Druhý spánok si dáva neskoro popoludní. Predtým sa vždy snaží prečítať knihu.

Ďalším dôležitým bodom je starostlivosť o stravu. Pomáha mu manželka, ktorá sa stará o to, aby jeho denný jedálny lístok vždy obsahoval dostatok zeleniny. Japonský pár žije podľa princípov filozofie Ikigai.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

111-ročný mladík prezradil svoj recept na dlhý život. Pre ostatných má 3 jednoduché rady

Dal na radu svojho lekára a našiel mimoriadny poklad. Fenomén európskeho rozsahu


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Šesť týždňov predstieral, že je romantik a brával ju na rande. Potom vyšla pravda najavo

03.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/cottonbro studio). Ellen Smith chodila šesť týždňov s mužom, ktorý jej sľúbil vážny vzťah. Žiaľ, ukázalo sa, že jeho…

Každý deň jedla slaninu. Reakcia jej tela ju prekvapila

3.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch). Čo sa stane s telom, ak sa slanina stane základom raňajok na celý týždeň? Túto otázku si…

Tieto vafle vám svojou chuťou pripomenú bezstarostnú dovolenku. Vymeňte mlieko za inú ingredienciu a rozmaznáte sa

3.10 2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels/karthik reddy). Ak hľadáte recept na dokonalé vafle, ponáhľame sa vám pomôcť. Recept na vafle je jednoduchý, ale…

O tejto sukni sníva väčšina módnych dám. Je elegantná, nadčasová a krásna. Niet čo pridať, niet čo ubrať!

3.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/@max_laurenz). O tejto sukni sníva väčšina módnych žien. Práve táto je skutočným hitom sezóny. Dokonale zapadá do trendu "tichého…

Keď išla po ulici, robotník začal pískať. Rozhodla sa, že mu dá lekciu

03.10.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/Nataliya Vaitkevich). „Catcalling“ alebo pouličné obťažovanie sa odohráva po celom svete. Hoci je na Slovensku často bagatelizované, vo svete…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov