Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Rodina a priatelia, Tipy, Zaujímavosti, Zdravie,

Každé ráno robí jednu vec. 95-ročný lekár prezradil svoj recept na dlhý život

13.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ phinit). Reizo má 95 rokov a je kardiológom na dôchodku. Muž sa už roky teší dobrému zdraviu a pohode. Drží sa niekoľkých jednoduchých...

13.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/ phinit).

Reizo má 95 rokov a je kardiológom na dôchodku. Muž sa už roky teší dobrému zdraviu a pohode. Drží sa niekoľkých jednoduchých návykov, vďaka ktorým sa cíti mladý. Lekár dokazuje, že vek je len číslo a v dokonalej forme môžete byť doslova v ktorejkoľvek fáze života.

Foto: shutterstock/ phinit

Príbeh 95-ročného lekára opísali zahraničné portály vrátane cnbc.com. Muž pochádza z japonskej Osaky. Zdieľal niekoľko jednoduchých spôsobov, ktoré mu umožňujú zostať v takej dobrej fyzickej a duševnej kondícii aj napriek vysokému veku. Prvým je istý ranný zvyk, ktorý kardiológ na dôchodku dodržiava už dlhé roky.

Lekár začína každý deň prechádzkou v spoločnosti svojej milovanej manželky. Dvojica sa občas prechádza okolo domu a občas sa vyberie na turistiku v blízkosti hôr. Japonci dbajú na to, aby urobili aspoň 7000 krokov denne a zostali aktívni. Vďaka rannej prechádzke má veľa energie na zvyšok dňa.

Tým sa však jeho recept na dlhovekosť nekončí. Po prechádzke japonský dôchodca vykonáva sériu cvičení prispôsobených jeho veku a fyzickému stavu. Zakaždým je to najprv strečing, potom silové cvičenia a nakoniec – balančný tréning.

95-ročný lekár prezradil svoj recept na dlhý a šťastný život

Ďalšou vecou, o ktorú sa Reizo snaží každý deň, je byť aktívny na sociálnych sieťach. Po rannej prechádzke a cvičení si sadne k notebooku. Používa správy a platformy sociálnych médií na rozhovory so svojimi blízkymi, pretože to má pozitívny vplyv na jeho náladu.

Svoje postrehy, úvahy a myšlienky pravidelne zapisuje na svoj blog už takmer desať rokov. Nie je to však jeho jediná vášeň. Kardiológ sa snaží starať aj o duchovný rozvoj a má veľa vášní. Jednou z nich je kreslenie – Japonec kreslí svoj autoportrét každý deň, čo mu dáva chvíľku oddychu a ticha, ako aj možnosť porozprávať sa sám so sebou.

Ďalším koníčkom je záhradkárčenie a hra na flaute. Aj keď je jeho deň naplnený aktivitami, vždy si nájde chvíľku na krátky spánok. Väčšinou chodí spať niečo pred poludním, čo mu umožňuje trochu zregenerovať. Druhý spánok si dáva neskoro popoludní. Predtým sa vždy snaží prečítať knihu.

Ďalším dôležitým bodom je starostlivosť o stravu. Pomáha mu manželka, ktorá sa stará o to, aby jeho denný jedálny lístok vždy obsahoval dostatok zeleniny. Japonský pár žije podľa princípov filozofie Ikigai.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

111-ročný mladík prezradil svoj recept na dlhý život. Pre ostatných má 3 jednoduché rady

Dal na radu svojho lekára a našiel mimoriadny poklad. Fenomén európskeho rozsahu


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Tento trik s papierom na pečenie si zaslúži Nobelovu cenu. Určite sa bude hodiť

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/PawelKacperek). Papier na pečenie je výrobok, ktorý nájdete v každej kuchyni. Je veľmi užitočný a uľahčuje prácu najmä tým,…

Vyberte si značku. Hovorí viac ako váš vodičský preukaz. Zistíte, aký vodič skutočne ste

5.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/soul kitchen). Aký ste typ vodiča? Nejde o to, či poznáte pravidlá, koľko pokút máte v registri alebo koľkokrát…

Účes bob je minulosťou. Tieto strihy budú hitom pre dámy po päťdesiatke

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/megaflopp). Leto je ideálny čas na zmenu imidžu. Na rozdiel od predchádzajúcich rokov to však nie je bob, ktorý…

V horúcom počasí pite okrem vody aj iné nápoje. Budete prekvapení, ale dokonale vás ochladia

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz). Počas horúcich dní radi siahame do chladničky po studených nápojoch, aby sme si aspoň na chvíľu uľavili od…

Na spáleniny od slnka dobre pôsobí nielen aloe vera. Čo prinesie rýchlu úľavu?

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/tonytao). Najmä v lete je užitočné vedieť, ako sa rýchlo zbaviť spálenia od slnka. V dovolenkovej sezóne dochádza k…

Auto Trendy

Varovné svetlo motorového oleja: Čo robiť, keď sa rozsvieti na palubnej doske

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Varovné svetlo motorového oleja na palubnej doske vášho auta môže byť signálom potenciálne vážneho problému. Je dôležité, aby ste varovné svetlo motorového oleja neignorovali -…

Elektrické autá: Batéria vydrží dlhšie ako sme predpokladali

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Nová štúdia odhaľuje pravdu o životnosti batérií elektrických áut a ich degradácii - údaj, ktorý zaujíma všetkých. Čoraz viac ľudí má elektrické auto a paralelne…

Šéf Xiaomi chváli Elona Muska: Nečakaný kompliment od najväčšieho rivala Tesla

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk zažíva ťažké časy s Tesla, najmä na čínskom trhu. Práve v tomto období však dostal nečakaný kompliment od svojho najväčšieho rivala. Lei Jun,…

Kód 78 na vodičskom preukaze: Čo znamená a ako sa ho jednoducho zbaviť

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ak ste robili autoškolu na aute s automatickou prevodovkou, máte na vodičskom preukaze kód 78. Táto európska direktíva vám zakazuje šoférovať autá s manuálnou prevodovkou.…

Ostrov hrôzy a ostrov smrti: Prečo sú tieto miesta uzavreté pre verejnosť

5.7.2025 Redakcia Auto trendy Zdalo by sa, že v roku 2025 už neexistujú žiadne miesta neprístupné pre vedcov a každý kút sveta bol dôkladne preskúmaný. To však nie je pravda.…

Hyundai Ioniq 6 N má oficiálny dátum debutu: 10. júla na Goodwood Festival of Speed

05.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ázijský výrobca oznamuje oficiálny debut nového Ioniq 6 N. Udalosť sa uskutoční 10. júla pri príležitosti Goodwood Festival of Speed. Hyundai pripravuje uvedenie nového Ioniq…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov