9.9.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Perfect Wave).
Zápcha je problém, ktorý môže postihnúť každého z nás. Tento nepríjemný a bolestivý stav nám niekedy sťažuje fungovanie v bežnom živote. Na boj so zápchou však existuje jednoduchý domáci liek. Stačí pripraviť tento nápoj z dvoch ingrediencií. Jeho pravidelné pitie tiež pomáha schudnúť.
Zápcha môže naznačovať zdravotné problémy, ktoré by sa nemali ignorovať
Zápcha je definovaná ako zmena vo vyprázdňovaní alebo s väčšími ťažkosťami. Tento nepríjemný stav postihuje veľkú časť populácie a jeho príčin môže byť veľa, od zmien stravovania až po rakovinu. Problémy s vyprázdňovaním môžu byť príznakom mnohých chorôb, preto ich netreba ignorovať.
Zápchu možno rozdeliť na náhodnú, ktorá sa vyskytne jednorazovo a môže byť spôsobená zmenami v rutine alebo stravovaní, ako aj na krátkodobú a chronickú. Najčastejším typom zápchy je idiopatická, t.j. spojená s funkčnými poruchami tráviaceho traktu.
Domáci nápoj na zápchu a chudnutie z dvoch ingrediencií
Na účinný domáci boj so zápchou si môžeme pripraviť jednoduchý nápoj z dvoch ingrediencií – ovsených vločiek a ľanových semienok.
Aj keď recept na takúto zmes nie je zložitý, jej príprava si vyžaduje čas. Proces začneme namočením ovsených vločiek a ľanových semien do studenej vody. Ingrediencie by mali byť pred konzumáciou namočené asi 8-10 hodín. Po uplynutí tejto doby môžeme všetko rozmixovať pridaním ďalších dvoch pohárov vody. Nakoniec nápoj prelejte cez sitko alebo gázu.
Najlepšie je piť ľanovo-ovsenú vodu ráno nalačno. Môžeme ho jesť každý deň alebo niekoľkokrát do týždňa. Ak chceme obohatiť jeho chuť, môžeme pridať trochu škorice.
Perfektný nápoj na chudnutie
Ľanový a ovsený nápoj má skvelý vplyv na tráviaci systém a upravuje hladinu cukru v krvi. Má to však ešte jeden efekt. Vďaka veľkému množstvu vlákniny zrýchľuje činnosť čriev a zároveň zvyšuje metabolizmus. Pravidelné pitie ľanovo-ovseného nápoja urýchľuje chudnutie.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Bylinky, ktoré vám pomôžu, keď vám život dáva príliš veľa zabrať
