Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Krása, Tipy, Zdravie,

Ktoré vitamíny na lámavé nechty? Do svojho jedálnička zaraďte 7 produktov. Budú tvrdé ako diamant

28.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vladimir Gjorgiev). Nedostatok živín a niektorých vitamínov môže ovplyvniť rast, stav a pevnosť nechtov. Existujú však spôsoby, ako si udržať zdravé nechty. Nechty môžu...

28.7.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Vladimir Gjorgiev).

Nedostatok živín a niektorých vitamínov môže ovplyvniť rast, stav a pevnosť nechtov. Existujú však spôsoby, ako si udržať zdravé nechty.

Foto: shutterstock/Vladimir Gjorgiev

Nechty môžu veľa napovedať o našom aktuálnom zdravotnom stave. Z matrixu neustále vzniká nechtová platnička a dostatočný prísun vitamínov, minerálov a živín pomáha podporovať rast, tvorbu a pevnosť nových nechtových buniek. Oplatí sa však sledovať ich vzhľad, pretože zmena farby, štruktúry alebo tvaru môže naznačovať nedostatok živín.

Vitamíny na nechty. Pozrite sa a identifikujte problém

Suché, lámavé nechty vám nikdy nepridajú na pohode, ani na dobrom pocite. Môžu byť spôsobené všeličím, od obyčajnej gélovej manikúry až po nepoužívanie rukavíc pri umývaní riadu. Ďalším častým vinníkom je nedostatočný príjem živín zo stravy, takže ak ste boli v poslednom čase vystresovaní, zaneprázdnení a nejedli ste správne, možno by stálo za to pozrieť sa na svoj jedálniček.

  • Ak sa vám nechty stále štiepia, môže to znamenať, že vám chýba železo, biotín, kolagén a vitamíny A a C
  • Ak si na nechtoch všimnete biele škvrny, pravdepodobne nemáte dostatok zinku alebo vápnika, ktoré sa používajú na tvorbu buniek, resp. na posilnenie kostí

Dbajte na to, aby vo vašej strave nechýbala hnedá ryža, celozrnný chlieb, pohánka, mliečne výrobky, morské ryby, rastlinné oleje a chudé mäso. Pri takýchto problémoch je tiež dobré nechať si urobiť základné krvné testy, pričom sa zamerajte najmä na parametre, ako sú vápnik, železo, vitamíny skupiny B, vitamín A, kremík, zinok, železo a horčík. O vhodnej liečbe sa poraďte so svojím všeobecným lekárom a odborníkom na výživu.

Spôsoby liečby lámavých nechtov. Domáce ošetrenie zmení vzhľad vašich rúk

Každý chce mať silné a hladké nechty. Rôzne faktory však môžu spôsobiť, že sa nechty stanú krehkými a štruktúrovanými. Okrem starostlivosti o vyváženú stravu a dodávania potrebných živín sa môžete obrátiť aj na domáce metódy.

  • Nechty si masírujte kokosovým olejom, ktorý obsahuje zdravé mastné kyseliny, ktoré nechty hĺbkovo hydratujú, posilňujú a vyživujú. Olej navyše dokáže pôsobiť na nechtové lôžko a urýchliť jeho rast. Masáž týmto výrobkom môže tiež zlepšiť krvný obeh a udržať vlhkosť. Zahrejte 1-2 polievkové lyžice kokosového oleja a masírujte ho 4-6 minút trikrát denne.
  • Namáčanie do jablčného octu, ktorý obsahuje množstvo živín vrátane železa, vápnika, horčíka a draslíka, ktoré vyživujú a posilňujú nechty. Kyselina jablčná a kyselina octová obsiahnuté vo výrobku pôsobia ako protiplesňové a antibakteriálne látky, ktoré môžu ďalej pomôcť pri prevencii a liečbe infekcií nechtov. Raz týždenne ponorte nechty na niekoľko minút do octu zmiešaného s vodou a jemne zatlačte kožičku.
  • Namočte ich do citrónovej šťavy a olivového oleja, ktoré sú bežnými prírodnými prostriedkami používanými na rôzne dermatologické ošetrenia vrátane lámavých nechtov. Prvý z nich dokáže preniknúť do nechtovej kožičky a pomáha ju posilniť a opraviť. Citrónová šťava si zasa dokáže poradiť s šupinatými a poškodenými nechtovými platničkami, pričom odstraňuje škvrny a dodáva im žiarivý lesk. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu čerstvej citrónovej šťavy s 3 polievkovými lyžicami olivového oleja, vmasírujte do nechtov a namočte do neho končeky prstov na 20 minút.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Čo hovoria vaše päty? Mnoho ľudí netuší, že môže ísť o príznak choroby

Pridajte si ho do ovsenej kaše a vaše črevá sa vám poďakujú. Pôsobí ako metla na kilá


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Prirodzené a účinné. Domáci dezodorant si môžete vyrobiť z kokosového oleja

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Inna Dodor). Kokosový olej sa môže používať ako náhrada masla, ako prísada do omáčok alebo ako tuk na pečenie.…

Na niekoľko minút vložte do rúry. Chrumkavá desiata, ktorú môžete jesť bez výčitiek svedomia

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Nie každý vie, že až do stredoveku bol kučeravý kel považovaný za najobľúbenejšiu zelenú listovú zeleninu v…

Zdravie v týchto bobuľách? Obličky, srdce a pečeň budú pracovať na plný výkon

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Natali _ Mis). Hrozno netreba veľmi predstavovať, pretože je to ovocie, ktoré je v európskej kultúre pomerne dobre známe.…

Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku

21.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/foto_molka). Takto sa ochladzujete v horúcom počasí? Pripravte sa na pokutu. Vážne ochorenie bez poplatku Takto sa ochladzujete v…

Nie každý vie, že sú jedlé. Cenný zdroj vitamínov končí v koši

19.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/nblx). Zelenina, ktorá je zdanlivo dobre známa, dokonca by sa dalo povedať, že bežná. Ale je to naozaj tak?…

Auto Trendy

Lotus Evija X prekonal rekord Nurburgringu o viac ako 10 sekúnd

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Na to, aby ste sa mohli pochváliť právom na najrýchlejšie auto na svete, slúži Nordschleife na Nürburgringu. Lotus Evija X - plne elektrický hypercar -…

Táto Toyota najazdila za šesť rokov 1,5 milióna kilometrov. Jej stav je prekvapivo dobrý

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Videli sme desiatky, ak nie stovky áut s obrovským počtom najazdených kilometrov. Často o nich píšeme, pretože sú akýmsi dôkazom dlhej životnosti a kvalitného spracovania…

Guľa na aute - mnohí vodiči zabúdajú na svoje povinnosti

20.6.2024 Redakcia Auto trendy - Guľa umožňuje pohodlnú prepravu bicyklov, ale aj pripojenie prívesu. Keďže väčšina vodičov ho používa príležitostne, nie vždy si uvedomuje predpisy.

Čínsky gigant Chery obnovuje svoj model "Kia Sportage". Inteligentné SUV má byť najpredávanejším vozidlom v segmente

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je žiadnym tajomstvom, že čínsky gigant Chery sa ciel v Európe neobáva, keďže na nákupnom zozname je aj španielska továreň. Výrobca už ukázal svoje…

Lada Niva sa naďalej vyrába, hoci od jej debutu uplynulo takmer 50 rokov. SUV dostane nové prvky vrátane ABS

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nebude trvať dlho a dočkáme sa 50. výročia SUV Lada Niva. Vozidlo sa vyrába dodnes a Rusi oznámili, že model dostane nové prvky vrátane ABS.

Koenigsegg Jesko zhorel na ceste v Grécku. Hypercar za 3 milióny eur bol úplne zničený

19.6.2024 Redakcia Auto trendy - Koenigsegg Jesko zhorel na gréckej diaľnici. Hypercar za 3 milióny eur bol zničený požiarom, ktorého príčinu sa zatiaľ nepodarilo zistiť.

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov