29.6.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto:Foto: pixabay.com/oleg_mit).
V obchodoch a lekárňach je k dispozícii mnoho produktov, ktoré sú určené na „očistu tela“ a urýchlenie chudnutia. Prečo však preplácať? Stačí, ak si do kávy pridáte dve ingrediencie, ktoré už pravdepodobne máte v kuchyni.
Mnohí ľudia si nevedia predstaviť začiatok dňa bez šálky aromatickej kávy. Kofeín v káve okrem povzbudzujúcich vlastností zlepšuje náladu a krátkodobú pamäť, črevnú peristaltiku a trávenie. Šálka malej čiernej kávy môže byť aj prirodzeným „spaľovačom tukov“. Stačí do nej pridať dve obľúbené koreniny.
Ako urýchliť chudnutie? Pridajte si do kávy tieto dve zložky
Konzumenti kávy sa delia na tých, ktorí ju pijú bez zbytočných prísad, a tých, ktorí jej chuť vylepšujú rôznymi prísadami. Ak chcete schudnúť, zabudnite na sladenú alebo šľahačkovú kávu – je to skutočná kalorická bomba. Namiesto toho do nej pridajte škoricu a zázvor. Tieto dve obľúbené koreniny urobia z vašej čiernej kávy prirodzený „doplnok“ na chudnutie.
Gazeta priniesla radu ako pripraviť takýto nápoj? Do 250 ml horúcej kávy pridajte 1/4 čajovej lyžičky škorice a štipku práškového zázvoru. Celú zmes premiešajte a vypite ju teplú. Škorica je známa svojimi vlastnosťami urýchľujúcimi metabolizmus, antioxidačnými vlastnosťami a vlastnosťami znižujúcimi hladinu cukru v krvi. Zázvor zasa pomáha k rýchlejšiemu pocitu sýtosti a uľahčuje chudnutie.
Zaujímavou a chutnou kombináciou je pomarančová káva so zázvorom.
Ako účinne schudnúť?
Neexistuje žiadny zázračný spôsob, ako schudnúť. Okrem toho, že si pomôžete rôznymi trikmi na zrýchlenie metabolizmu, musíte sa v prvom rade postarať o základné veci. Zdravá strava, individuálne nastavený počet kalórií, pravidelná fyzická aktivita, pitie dostatočného množstva vody a starostlivosť o kvalitu spánku sú kľúčom k dobrému zdraviu, úspešnému chudnutiu a lepšiemu pocitu pohody.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Citrón prekrojte na polovicu a posypte soľou. Nepríjemný problém hneď zmizne. “Dobrý nápad”
Spálená pokožka? Tu je domáce SOS na spálenie od slnka
