Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Celebrity, Krása,

Žiarivá pleť! 4 stravovacie návyky, ktorými sa riadi španielska kráľovná Letizia i Uma Thurman

19.3.2023 - Ktorý zo stravovacích návykov už uplatňujete?

Žiarivú pleť dosiahnete rôznymi prípravkami určenými práve na vašu pleť. Viac vám však pomôžu stravovacie návyky, ktoré dodržiavajú aj svetové celebrity. Pretože to, čo dáte svojmu telu, sa počíta.

Mať čistú a žiarivú pleť mnohé ženy chápu ako výzvu. Snažia sa to dosiahnuť nielen pleťovou vodou, krémom, sérom či ošetrením pleti, ale tiež s pomocou vyváženej stravy, ktorá prináša neuveriteľné výsledky. Informuje portál L’officiel.

Jednou z metód stravovania je aj diéta Dr. Perriconeho, ktorú dodržiavajú španielska kráľovná Letizia, Julia Roberts, Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett či Uma Thurman. Osvojte si aj vy 4 jednoduché stravovacie návyky, ktoré vás budú sprevádzať cestou k žiarivej pleti.

herečka, Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow.
Zdroj: Instagram/gwynethpaltrow

Vaša pleť a strava bohatá na kvalitné bielkoviny

Na dosiahnutie žiarivej pleti je potrebné prijímať kvalitné bielkoviny, ktoré obsahujú vajcia, čerstvé ryby, tofu, mandle. Sám doktor Perricone v rozhovore pre Glamour Spain povedal, že aj keď sa naše telo skladá z bielkovín, telo si ich neukladá. Preto konzumácia vysoko kvalitných bielkovín vedie k žiarivejšej pleti.

Nevynechávajte komplexné sacharidy

Ak chcete, aby súčasťou vašej starostlivosti o pleť bola vyvážená strava, okrem bielkovín nezabúdajte na príjem sacharidov.

Sacharidy sú totiž potrebné na udržanie správneho fungovania vášho tela. Ak ich konzumujete v správnom množstve, môžu priniesť mnoho pozitív v súvislosti s vašou pleťou. Zdrojom komplexných sacharidov sú napríklad paradajky či batatové zemiaky, ktoré obsahujú vlákninu a antioxidanty.

Uma Thurman, herečka, pleť
Uma Thurman.
Zdroj: Instagram/umathurman

Stavte na dobré tuky

Keď premýšľate o zdravej výžive, slovo tuky môže vyvolávať negatívny dojem. Avšak, zdravé tuky sú pre vašu stravu nevyhnutné. Dobré tuky obsahuje tuniak a losos.

Práve dobré tuky pomáhajú znižovať výskyt vrások a chránia pred UV žiarením. Medzi mastné kyseliny, ktoré treba hľadať, patria omega-6 a omega-9, ktoré sa nachádzajú v sójových bôboch a v rôznych morských plodoch.

Zamerajte sa na kyselinu alfa lipoovú

O kyseline alfa lipoovej ste možno nikdy nepočuli. Avšak, podľa Dr. Perricone je jednou z kľúčových prvkov proti starnutiu, pretože prispieva k produkcii energie v bunke a chráni ju pred zápalom.

Ak chcete zvýšiť príjem tejto látky, určite konzumujte hrášok, špenát či brokolicu.

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články

Dve módne pravidlá, ktoré sa oplatí poznať. Čo radí Mirka Dobiš pre lepší štýl?

Tento symbol je na mnohých kozmetických výrobkoch. Viete, čo presne znamená?

Zdroj úvodnej foto: Instagram/queenletizia


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Kráľ Karol III plný emócií. Tu je to, čo priznal kráľovnej Camille

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pete Hancock). Kráľ Karol III. bol počas tohtoročných osláv narodenín mimoriadne dojatý. Expertka na pohyb pier prečítal, čo povedal…

Princ Louis sa predvádzal na prehliadke, zasiahla jeho sestra. To, čo povedala, bolo zaznamenané

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: x.com/vanitatis/status/1801934175190016468). Princ Louis a jeho súrodenci sa zúčastnili prehliadky Trooping the Colour, ktorá bola zorganizovaná na oslavu narodenín kráľa…

Kolegyňa mi prezdradila tip na odrasty. Stačí chvíľa a sú preč! Nemusím každý mesiac navštevovať kaderníka

15.6.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Chutima Chaochaiya). Všimli ste si odrasty na temene hlavy, ale nemáte čas na ich pravidelné farbenie? Alebo nechcete míňať…

Kráľovská rodina na balkóne Buckinghamského paláca. Všetky oči na vojvodkyni Kate. Dokázala to

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Wikimedia Commons/Ricky Wilson, CC BY 2.0 youtube.com/@royalchannel). Vojvodkyňa Kate vyvolala obrovský rozruch svojím verejným vystúpením na prehliadke organizovanej na…

Vojvodkyňa Kate sa tento rok prvýkrát objavila na verejnosti! Oči prezradili všetko

15.06.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Featureflash Photo Agency). Vojvodkyňa Kate 14. júna oznámila, že sa so svojou rodinou objaví na narodeninovej prehliadke kráľa Karola…

Auto Trendy

Vlna horúčav v Grécku. Holandský turista zomrel

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - 74-ročný holandský turista, ktorý sa stratil na gréckom ostrove Samos, bol nájdený mŕtvy, informoval v sobotu predstaviteľ gréckej polície. Zmiznutie muža nahlásila jeho manželka pred…

Vzdali sa nafty vo svojich nákladných vozidlách. Na toto palivo už najazdili milióny kilometrov

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Nie je ľahké vzdať sa nafty v ťažkej doprave. Švajčiari vytrvali a pred niekoľkými rokmi nahradili časť svojho vozového parku modelmi na vodíkový pohon. Tu…

Najčastejšia chyba turistov, ktorí prichádzajú do Prahy autom. Môže vás to stáť veľa

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Praha je jedným z najkrajších európskych miest a je mimoriadne obľúbená aj u Slovákov. Je to spôsobené tým, že do českej metropoly sa dá pomerne…

Ako často sa mení olej v automatickej prevodovke. A koľko stojí výmena

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Tí, ktorí jazdia v aute s automatickou prevodovkou, by mali prevodovke venovať zvýšenú pozornosť. Po určitom počte kilometrov je totiž potrebné vymeniť olej, ktorý maže…

Facelift BMW radu 2 a M2 - výkonný model teraz ponúka 480 koní

16.6.2024 Redakcia Auto trendy . BMW predstavilo aktualizácie modelov radu 2 Coupe a M2. Oba modely dostanú najnovšie technológie a drobné kozmetické zmeny, zatiaľ čo M2 dostane ešte vyšší výkon.

Mona 03 je úplne nový dizajn. Cena je smiešna - niečo cez 12 900 eur.

16.6.2024 Redakcia Auto trendy - Mona 03 je ďalším čínskym elektrickým vozidlom, ktoré chce zmeniť situáciu na trhu. Vyniká krásnymi líniami, veľkým dojazdom na jedno nabitie a predovšetkým skvelou cenou.…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov