Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Celebrity, Krása,

Žiarivá pleť! 4 stravovacie návyky, ktorými sa riadi španielska kráľovná Letizia i Uma Thurman

19.3.2023 - Ktorý zo stravovacích návykov už uplatňujete?

Žiarivú pleť dosiahnete rôznymi prípravkami určenými práve na vašu pleť. Viac vám však pomôžu stravovacie návyky, ktoré dodržiavajú aj svetové celebrity. Pretože to, čo dáte svojmu telu, sa počíta.

Mať čistú a žiarivú pleť mnohé ženy chápu ako výzvu. Snažia sa to dosiahnuť nielen pleťovou vodou, krémom, sérom či ošetrením pleti, ale tiež s pomocou vyváženej stravy, ktorá prináša neuveriteľné výsledky. Informuje portál L’officiel.

Jednou z metód stravovania je aj diéta Dr. Perriconeho, ktorú dodržiavajú španielska kráľovná Letizia, Julia Roberts, Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett či Uma Thurman. Osvojte si aj vy 4 jednoduché stravovacie návyky, ktoré vás budú sprevádzať cestou k žiarivej pleti.

herečka, Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow.
Zdroj: Instagram/gwynethpaltrow

Vaša pleť a strava bohatá na kvalitné bielkoviny

Na dosiahnutie žiarivej pleti je potrebné prijímať kvalitné bielkoviny, ktoré obsahujú vajcia, čerstvé ryby, tofu, mandle. Sám doktor Perricone v rozhovore pre Glamour Spain povedal, že aj keď sa naše telo skladá z bielkovín, telo si ich neukladá. Preto konzumácia vysoko kvalitných bielkovín vedie k žiarivejšej pleti.

Nevynechávajte komplexné sacharidy

Ak chcete, aby súčasťou vašej starostlivosti o pleť bola vyvážená strava, okrem bielkovín nezabúdajte na príjem sacharidov.

Sacharidy sú totiž potrebné na udržanie správneho fungovania vášho tela. Ak ich konzumujete v správnom množstve, môžu priniesť mnoho pozitív v súvislosti s vašou pleťou. Zdrojom komplexných sacharidov sú napríklad paradajky či batatové zemiaky, ktoré obsahujú vlákninu a antioxidanty.

Uma Thurman, herečka, pleť
Uma Thurman.
Zdroj: Instagram/umathurman

Stavte na dobré tuky

Keď premýšľate o zdravej výžive, slovo tuky môže vyvolávať negatívny dojem. Avšak, zdravé tuky sú pre vašu stravu nevyhnutné. Dobré tuky obsahuje tuniak a losos.

Práve dobré tuky pomáhajú znižovať výskyt vrások a chránia pred UV žiarením. Medzi mastné kyseliny, ktoré treba hľadať, patria omega-6 a omega-9, ktoré sa nachádzajú v sójových bôboch a v rôznych morských plodoch.

Zamerajte sa na kyselinu alfa lipoovú

O kyseline alfa lipoovej ste možno nikdy nepočuli. Avšak, podľa Dr. Perricone je jednou z kľúčových prvkov proti starnutiu, pretože prispieva k produkcii energie v bunke a chráni ju pred zápalom.

Ak chcete zvýšiť príjem tejto látky, určite konzumujte hrášok, špenát či brokolicu.

Redakcia Vášeň v Tebe

Súvisiace články

Dve módne pravidlá, ktoré sa oplatí poznať. Čo radí Mirka Dobiš pre lepší štýl?

Tento symbol je na mnohých kozmetických výrobkoch. Viete, čo presne znamená?

Zdroj úvodnej foto: Instagram/queenletizia


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Cvičenia pre dvojitú bradu. Jednoduchý spôsob, ako dosiahnuť štíhly krk. Vykonávajte 5 minút a uvidíte rozdiel

6.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Shutterstock/Prostock-studio). Dvojitá brada je pre mnohých ľudí estetickým problémom, hoci treba poznamenať, že jej prítomnosť nemusí nevyhnutne súvisieť s…

Účes bob je minulosťou. Tieto strihy budú hitom pre dámy po päťdesiatke

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/megaflopp). Leto je ideálny čas na zmenu imidžu. Na rozdiel od predchádzajúcich rokov to však nie je bob, ktorý…

Na spáleniny od slnka dobre pôsobí nielen aloe vera. Čo prinesie rýchlu úľavu?

4.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/tonytao). Najmä v lete je užitočné vedieť, ako sa rýchlo zbaviť spálenia od slnka. V dovolenkovej sezóne dochádza k…

Vložte lyžicu do vody a ponorte do nej nohy. Okamžitá úľava.

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/InFocus.ee). V lete sú naše nohy vystavené mimoriadne náročným podmienkam. Vysoké teploty, dlhé prechádzky, nepohodlná obuv alebo dlhé státie…

Čomu sa treba vyhnúť v letnom make-upe? Najčastejšie chyby, ktoré robia Slovenky

3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Pixel-Shot). V lete chce väčšina z nás vyzerať prirodzene, sviežo a žiarivo. Bohužiaľ, vysoké teploty a intenzívne vystavenie slnku…

Auto Trendy

Prebudíš sa a máš o 650 koní menej. To nie je vtip, toto sa skutočne stalo majiteľom Xiaomi SU7 Ultra

06.07.2025 Redakcia Auto trendy Predstav si, že si kúpil superšportové auto s výkonom 1548 koní a ráno po aktualizácii softvéru zisťuješ, že máš len 900 koní. Presne toto sa stalo…

Revolučný bezpečnostný postroj Thule Cappy ochráni vášho psa pri nehode

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Švédska značka Thule predstavila novinku, ktorá zmení cestovanie so psom. Thule Cappy je postroj testovaný pri nárazoch, ktorý zabezpečí maximálnu ochranu nielen vášmu psíkovi, ale…

Elektrická dodávka za cenu naftovej? Ford Transit búra mýty

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Ford prichádza s ponukou, ktorá mení pravidlá hry. Plne elektrický E-Transit Custom Van je dostupný už za 32 000 € bez DPH,, čo ho robí…

Športová Škoda a návrat Yetiho? Šéf značky prezradil jednu podmienku

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Kabriolet alebo kupé s logom Škody? Kedysi realita, dnes utópia. Šéf automobilky by však takýto model rád videl v produkcii. Kým k tomu dôjde, musí…

Elektrická beštia od Mercedesu: 1360 koní a nabíjanie rýchlejšie než tankovanie!

06.07.2025 Redakcia Auto trendy - Mercedes-AMG odhaľuje svoju elektrickú budúcnosť v podobe šokujúceho konceptu GT XX. Nejde len o prototyp, ale o technologický manifest s výkonom presahujúcim 1360 koní, nabíjaním…

Prečo sa všetky lietadlá na svete vyhýbajú preletom nad touto obrovskou zónou?

06.07.2025 Redakcia Auto trendy Predstavte si oblasť päťkrát väčšiu ako Francúzsko, kde neuvidíte ani jedno lietadlo. Keď sa pozriete na letový radar, zbadáte obrovskú prázdnu zónu bez akýchkoľvek stôp komerčných…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov