Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Životný štýl,

Počas splnu sa horšie spí. Mýtus alebo fakt?

26.12.2022 - Mnohí ľudia sa počas splnu cítia podráždení, precitlivení, náladoví.

Mesiac ovplyvňuje príliv a odliv. Veľa ľudí zároveň verí tomu, že spln mesiaca ovplyvňuje ich spánok.

Mnohí sa cítia podráždení, precitlivení, náladoví. U niektorých sa tiež prejaví námesačnosť, depresia či úzkosť.

Zdá sa, že švajčiarska štúdia podporuje tézu, že spln mesiaca má vplyv na spánok ľudí. Kritici ale pochybujú o výsledkoch. Prečo teda mnohí zle spia počas splnu?

Mesiac bol vždy opradený mýtmi a ľudí vždy mimoriadne fascinoval. Keď je Mesiac v splne, strana privrátená k Zemi je osvetlená slnkom a zdá sa nám obzvlášť jasná.

V tejto fáze trpí veľa ľudí problémami so spánkom. A keďže veľa ľudí počas splnu spí zle a kratšie, vinia zo svojej nespavosti práve spln.

Štúdia o poruchách spánku, ak je spln mesiaca

V štúdii z roku 2013 švajčiarski vedci pod vedením chronobiológa Christiana Cajochena dokázali, že spln má skutočne vplyv na spánok, informuje portál PraxisVita.

V dňoch okolo noci v splne potrebovali ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, asi o päť minút dlhšie, aby zaspali. Spali zároveň o 20 minút kratšie.

Účastníci štúdie spánok vnímali ako menej dobrý, pretože fázy hlbokého spánku sa znížili o 30 percent.

33 účastníkov štúdie vyšetrili v spánkovom laboratóriu bez okien, aby zablokovali jas Mesiaca v splne. Napriek tomu sa dal zistiť vplyv na mozgovú aktivitu vyšetrovaného, ​​pričom hladina melatonínu klesala – hormón, ktorý riadi rytmus spánku a bdenia. Prečo je to tak, však vedci nevedeli povedať.

nespavosť, deti, spánok
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pexels

Pochybnosti o výsledkoch štúdie spánku

Keďže vo švajčiarskej štúdii bolo vyšetrených iba 33 testovaných osôb, kritici upozorňujú na nízky počet účastníkov.

Okrem toho sa podľa nich nedali vylúčiť metodologické chyby, hoci štúdiu vykonali za prísne kontrolovaných podmienok.

Ďalšie štúdie vyvracajú alebo potvrdzujú výsledky Christiana Cajochena a jeho kolegov – výskum teda zatiaľ nedokázal dať jednoznačnú odpoveď na otázku, či spln ruší ľudský spánok.

Pôvod období prvých ľudí na Zemi?

Christian Cajochen si tiež myslí, že rytmus zodpovedajúci mesačným fázam je zrejme dedičstvom z dávnych čias.

„Prví ľudia možno mali ľahší spánok počas splnu, lebo pri jeho svetle boli viac ohrození divokými zvieratami. Pôvod tohto javu je možno ešte oveľa starší, až z obdobia, kedy boli pánmi Zeme dinosaury a začali sa vyvíjať prvé cicavce. Je možné, že ľahká redukcia ľudského spánku je dedičstvom z dávnych čias, kedy sme sa aj my museli množiť za splnu,“ vysvetlil Cajochen.

Zuzana Franková

Súvisiace články:

Budíte sa vy alebo vaše deti o 3.00 ráno? Spozornite!

Trápia vás nočné mory? Vedci našli spojenie so závažnými chorobami

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/photo-graphe


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Najlepší vitamín pre ženy. Reguluje hormóny, znižuje hladinu glukózy

25.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Ground Picture) Vitamín B8, známy aj ako inozitol, je jednou z kľúčových látok pre telo, najmä pre ženy. Má…

Štyri piliere skutočného šťastia: Čo naozaj potrebujeme, aby sme sa cítili naplnení?

25.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/JLco Julia Amaral). Zabudnite na dokonalé fotky z Instagramu. Skutočné šťastie nepotrebuje exotické dovolenky ani veľkolepé úspechy. Podľa profesora…

Budúcnosť práce: Tieto povolania budú v roku 2030 najžiadanejšie!

25.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa). Svet práce sa mení závratným tempom. Kým niektoré profesie zaniknú, iné budú žiadané viac než kedykoľvek predtým.…

Tieto veci spomaľujú starnutie. A všetky sú zadarmo

24.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Prostock-studio) Starnutie je prirodzený proces v tele - ovplyvňuje každý orgán, ale niektoré naše činnosti ovplyvňujú tento proces tak,…

Účes „tendy“ je skutočným hitom jari 2025 – stačí jedna zmena, aby ste vyzerali krásne.

22.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Sklo Studio). Čím je vonku teplejšie, tým viac sa prikláňame k účesom dohora. Je to preto, že sú oveľa…

Auto Trendy

Pick-up budúcnosti za cenu, ktorá vás prekvapí!

26.4.2025 Redakcia Auto trendy - Nový hráč na automobilovom trhu, Slate, odhaľuje svoj prvý elektrický pick-up, ktorý si môže dovoliť takmer každý. Táto jednoduchá, no praktická novinka má potenciál zmeniť…

Posledná kvapka vodíka: OMV zatvára všetky H2 stanice

26.4.2025 Redakcia Auto trendy - Vodíkové autá boli kedysi považované za ekologickú alternatívu k tradičným palivám. Avšak ich budúcnosť je v Rakúsku neistá. OMV, jedna z najväčších sietí čerpacích staníc,…

Nová Toyota RAV4: revolúcia v štýle a technológiách, ktorá ohromí celý svet

26.4.2025 Redakcia Auto trendy - Toyota RAV4, jeden z najúspešnejších SUV modelov na svete, sa chystá na svoju šiestu generáciu. Táto novinka, ktorá bude dostupná na konci roka 2025, sľubuje…

Elon Musk prepúšťa expertov na bezpečnosť: Má Tesla vôbec šancu na autonómne riadenie?

26.4.2025 Redakcia Auto trendy - Elon Musk, vizionár a šéf spoločností Tesla, SpaceX a X (bývalý Twitter), šokoval verejnosť ďalším kontroverzným krokom. Prepustil časť odborníkov zameraných na bezpečnosť autonómnych áut.…

Vyhrievané sedadlá za mesačný poplatok? Áno, aj boháči povedali rázne nie!

26.4.2025 Redakcia Auto trendy - Platiť za vyhrievané sedadlá? Alebo mesačný poplatok za výkon motora? Luxusní zákazníci majú jasno: toto nie! Automobilka Lincoln konečne pochopila, že prémioví zákazníci nechcú byť…

Cesta na dno: Šokujúce fakty o miestach, kam sa dostalo menej ľudí než na Mesiac. Ani obrátený Everest by nedosiahol na dno!

26.4.2025 Redakcia Auto trendy - Ponorte sa s nami do fascinujúceho sveta oceánskych hlbín, kde vládne večná tma, extrémny tlak a záhadné tvory. Vedeli ste, že najhlbší bod našej planéty…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov