Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Životný štýl,

Počas splnu sa horšie spí. Mýtus alebo fakt?

26.12.2022 - Mnohí ľudia sa počas splnu cítia podráždení, precitlivení, náladoví.

Mesiac ovplyvňuje príliv a odliv. Veľa ľudí zároveň verí tomu, že spln mesiaca ovplyvňuje ich spánok.

Mnohí sa cítia podráždení, precitlivení, náladoví. U niektorých sa tiež prejaví námesačnosť, depresia či úzkosť.

Zdá sa, že švajčiarska štúdia podporuje tézu, že spln mesiaca má vplyv na spánok ľudí. Kritici ale pochybujú o výsledkoch. Prečo teda mnohí zle spia počas splnu?

Mesiac bol vždy opradený mýtmi a ľudí vždy mimoriadne fascinoval. Keď je Mesiac v splne, strana privrátená k Zemi je osvetlená slnkom a zdá sa nám obzvlášť jasná.

V tejto fáze trpí veľa ľudí problémami so spánkom. A keďže veľa ľudí počas splnu spí zle a kratšie, vinia zo svojej nespavosti práve spln.

Štúdia o poruchách spánku, ak je spln mesiaca

V štúdii z roku 2013 švajčiarski vedci pod vedením chronobiológa Christiana Cajochena dokázali, že spln má skutočne vplyv na spánok, informuje portál PraxisVita.

V dňoch okolo noci v splne potrebovali ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, asi o päť minút dlhšie, aby zaspali. Spali zároveň o 20 minút kratšie.

Účastníci štúdie spánok vnímali ako menej dobrý, pretože fázy hlbokého spánku sa znížili o 30 percent.

33 účastníkov štúdie vyšetrili v spánkovom laboratóriu bez okien, aby zablokovali jas Mesiaca v splne. Napriek tomu sa dal zistiť vplyv na mozgovú aktivitu vyšetrovaného, ​​pričom hladina melatonínu klesala – hormón, ktorý riadi rytmus spánku a bdenia. Prečo je to tak, však vedci nevedeli povedať.

nespavosť, deti, spánok
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pexels

Pochybnosti o výsledkoch štúdie spánku

Keďže vo švajčiarskej štúdii bolo vyšetrených iba 33 testovaných osôb, kritici upozorňujú na nízky počet účastníkov.

Okrem toho sa podľa nich nedali vylúčiť metodologické chyby, hoci štúdiu vykonali za prísne kontrolovaných podmienok.

Ďalšie štúdie vyvracajú alebo potvrdzujú výsledky Christiana Cajochena a jeho kolegov – výskum teda zatiaľ nedokázal dať jednoznačnú odpoveď na otázku, či spln ruší ľudský spánok.

Pôvod období prvých ľudí na Zemi?

Christian Cajochen si tiež myslí, že rytmus zodpovedajúci mesačným fázam je zrejme dedičstvom z dávnych čias.

„Prví ľudia možno mali ľahší spánok počas splnu, lebo pri jeho svetle boli viac ohrození divokými zvieratami. Pôvod tohto javu je možno ešte oveľa starší, až z obdobia, kedy boli pánmi Zeme dinosaury a začali sa vyvíjať prvé cicavce. Je možné, že ľahká redukcia ľudského spánku je dedičstvom z dávnych čias, kedy sme sa aj my museli množiť za splnu,“ vysvetlil Cajochen.

Zuzana Franková

Súvisiace články:

Budíte sa vy alebo vaše deti o 3.00 ráno? Spozornite!

Trápia vás nočné mory? Vedci našli spojenie so závažnými chorobami

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/photo-graphe


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Ako by vyzerali Kardashianovci bez plastických operácií? Umelá inteligencia predstavila ich prirodzené verzie. Spoznáte ich?

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/@kardashianshulu). Rodina Kardashianovcov vzala americký šoubiznis útokom. Kris Jenner a jej dcéry podstúpili sériu plastických operácií, vďaka ktorým vyzerajú…

Ako zabaliť darčeky? Všetko, čo potrebujete, je papier a stuha, aby atmosféra pod vianočným stromčekom nebola príliš nudná

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/catalina.m). Ako baliť darčeky? To je jedna z najčastejších otázok, ktoré si kladieme, keď sa blížia Vianoce. Nie každý…

Hádanka na logické uvažovanie: Dokážete vyriešiť túto hádanku za minútu?

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: Pixabay/Falkenpost pixabay/clker-free-vector-images-3736/). Tento hlavolam zdieľal na Instagrame @mathspuzzle. Podarí sa vám to vyriešiť? Foto: Pixabay/Falkenpost pixabay/clker-free-vector-images-3736/ Riešenie hlavolamov a…

Jedzte na raňajky. Podporuje chudnutie a posilňuje imunitu

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SNeG17). Grécky jogurt už nikoho neprekvapuje svojou prítomnosťou na pultoch obchodov a často sa dostáva na nákupný zoznam. Niektorí…

Turista odhaľuje populárny podvod v Egypte. „Ak naletíte, nie je mi vás ľúto“

30.11.2023 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: pexels.com/David McEachan). Pod pyramídami v Gíze sa nepozorní turisti môžu stať ľahkým terčom miestnych obyvateľov, ktorí chcú zarobiť. Človek…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov