Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Životný štýl,

Počas splnu sa horšie spí. Mýtus alebo fakt?

26.12.2022 - Mnohí ľudia sa počas splnu cítia podráždení, precitlivení, náladoví.

Mesiac ovplyvňuje príliv a odliv. Veľa ľudí zároveň verí tomu, že spln mesiaca ovplyvňuje ich spánok.

Mnohí sa cítia podráždení, precitlivení, náladoví. U niektorých sa tiež prejaví námesačnosť, depresia či úzkosť.

Zdá sa, že švajčiarska štúdia podporuje tézu, že spln mesiaca má vplyv na spánok ľudí. Kritici ale pochybujú o výsledkoch. Prečo teda mnohí zle spia počas splnu?

Mesiac bol vždy opradený mýtmi a ľudí vždy mimoriadne fascinoval. Keď je Mesiac v splne, strana privrátená k Zemi je osvetlená slnkom a zdá sa nám obzvlášť jasná.

V tejto fáze trpí veľa ľudí problémami so spánkom. A keďže veľa ľudí počas splnu spí zle a kratšie, vinia zo svojej nespavosti práve spln.

Štúdia o poruchách spánku, ak je spln mesiaca

V štúdii z roku 2013 švajčiarski vedci pod vedením chronobiológa Christiana Cajochena dokázali, že spln má skutočne vplyv na spánok, informuje portál PraxisVita.

V dňoch okolo noci v splne potrebovali ľudia, ktorí sa zúčastnili štúdie, asi o päť minút dlhšie, aby zaspali. Spali zároveň o 20 minút kratšie.

Účastníci štúdie spánok vnímali ako menej dobrý, pretože fázy hlbokého spánku sa znížili o 30 percent.

33 účastníkov štúdie vyšetrili v spánkovom laboratóriu bez okien, aby zablokovali jas Mesiaca v splne. Napriek tomu sa dal zistiť vplyv na mozgovú aktivitu vyšetrovaného, ​​pričom hladina melatonínu klesala – hormón, ktorý riadi rytmus spánku a bdenia. Prečo je to tak, však vedci nevedeli povedať.

nespavosť, deti, spánok
Ilustračná fotografia.
Zdroj: Pexels

Pochybnosti o výsledkoch štúdie spánku

Keďže vo švajčiarskej štúdii bolo vyšetrených iba 33 testovaných osôb, kritici upozorňujú na nízky počet účastníkov.

Okrem toho sa podľa nich nedali vylúčiť metodologické chyby, hoci štúdiu vykonali za prísne kontrolovaných podmienok.

Ďalšie štúdie vyvracajú alebo potvrdzujú výsledky Christiana Cajochena a jeho kolegov – výskum teda zatiaľ nedokázal dať jednoznačnú odpoveď na otázku, či spln ruší ľudský spánok.

Pôvod období prvých ľudí na Zemi?

Christian Cajochen si tiež myslí, že rytmus zodpovedajúci mesačným fázam je zrejme dedičstvom z dávnych čias.

„Prví ľudia možno mali ľahší spánok počas splnu, lebo pri jeho svetle boli viac ohrození divokými zvieratami. Pôvod tohto javu je možno ešte oveľa starší, až z obdobia, kedy boli pánmi Zeme dinosaury a začali sa vyvíjať prvé cicavce. Je možné, že ľahká redukcia ľudského spánku je dedičstvom z dávnych čias, kedy sme sa aj my museli množiť za splnu,“ vysvetlil Cajochen.

Zuzana Franková

Súvisiace články:

Budíte sa vy alebo vaše deti o 3.00 ráno? Spozornite!

Trápia vás nočné mory? Vedci našli spojenie so závažnými chorobami

Zdroj úvodnej foto: Pixabay/photo-graphe


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

21-ročnú influencerku brutálne zavraždili. Jej spolužiak priznal vinu

21.07.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: instagram.com/cata.gutierrez/). Catalina Gutierrez je mŕtva. Na zadnom sedadle auta našli telo influencerky z Argentíny. K vražde 21-ročnej ženy sa…

Keď našla lásku, bola v šiestom mesiaci tehotenstva. „Neprotestoval, keď mu hovorili otec.“

18.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Fotot: instagram.com/alyssajane01). Pozoruhodný príbeh Alyssy a Maxa dokazuje, že pravú lásku nezastaví žiadna prekážka. Žena, ktorá je cez deň mamou,…

Ako sa obliecť na pohreb v lete? Tri základné pravidlá

16.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Rawpixel.com). Hlavnými zásadami pohrebného oblečenia sú striedmosť, jednoduchosť a skromnosť. Keď však teploty za oknom prudko stúpajú, čierna farba…

V posteli to robíme vo veľkom. „Hurkle-durkle“ je absolútny hit. „Mal by si to robiť aj ty.“

16.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Max kegfire). Máte problém vstávať s budíkom, rannú kávu si vypijete až o 11.00 a radi začínate deň sladkým…

Najprv požadovala v lietadle ďalšie sedadlá pre ľudí s väčšou veľkosťou. Teraz chce zmeny na kúpaliskách

16.7.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: tiktok.com/@jaebaeofficial). Jaelynn Chaneyová je cestovateľka a okrem iného bojuje za to, aby sa v spôsoboch dopravy zohľadňovali potreby ľudí…

Auto Trendy

Walkaround Honda e:Ny1 - Elektrina pre každého

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Japonský výrobca robí ďalší pokus v segmente, o ktorý v porovnaní s inými výrobcami neprejavil veľký záujem. Honda e:Ny1 je nový elektrický konkurent Japoncov, automobil,…

Dacia zostane pri LPG tak dlho, ako to bude možné. Plánuje až tri nové modely

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Podľa zástupcu značky Dacia zostanú tradičné spaľovacie jednotky v ponuke značky Dacia ešte dlho, ale diesely sú už minulosťou. Na druhej strane, najbližšiu budúcnosť má…

Zviera v horúcom aute - môžete rozbiť okno, aby ste ho zachránili?

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Vodiči niekedy nechávajú svojho psa alebo mačku v aute na plnom slnku. Máme právo rozbiť okno, aby sme zviera oslobodili? Odporúčame, čo robiť v situácii,…

Audi sa konečne zbavuje falošných imitácií výfukov. Tie na najnovšej S5 sú teraz také, aké majú byť

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Audi má v posledných rokoch škaredý zvyk vybavovať niektoré svoje vozidlá falošnými koncovkami výfuku. Stačí sa pozrieť na starší dieselový model S5 alebo na modely…

Európska únia hovorí „dosť“. Nechce dosiahnuť „SUV-izáciu“ Európy. Dôjde k zmenám predpisov?

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Európska rada pre bezpečnosť dopravy sa už dlho snaží obmedziť rozsah dovozu automobilov z USA. Teraz zaslala Európskej komisii ďalší list týkajúci sa tejto otázky.…

Nemecká armáda má dynamiku. Na nové terénne mercedesy minie miliardy

22.7.2024 Redakcia Auto trendy - Nemci pristupujú k vojenským investíciám s nadhľadom. Vozový park nemeckej armády bude čoskoro zásobený niekoľkými tisíckami nových Mercedesov triedy G. Samozrejme, že dodávky boli primerane…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov