Dve koreniny do kávy, ktoré fungujú ako spaľovač tukov

09.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Timm Creative).

Milujete rannú kávu? Skvelé, ale čo si myslíte o jej vylepšenej verzii, ktorá vám zrýchli metabolizmus a pomôže vám zhodiť boky? Stačia len dve jednoduché koreniny, aby sa aromatický nápoj premenil na domáci spaľovač tukov. Síce za vás neodcvičí v posilňovni, no má množstvo nenahraditeľných výhod.

Mnohí si nevedia predstaviť ráno bez espressa alebo obľúbeného latté. No oplatí sa využiť účinky kávy rozumne a získať z nej maximum.

V prvom rade sa rozlúčte so všetkým, čo robí z kávy kalorickú bombu – tučné mlieko, smotanu, cukor či iné prísady. Neznamená to však, že káva musí byť fádna alebo bez chuti. Stačí do nej pridať dve bežné koreniny – zázvor a škoricu – a z obyčajnej kávy sa razom stane likvidátor tukových vankúšikov na bokoch.

Pridajte do kávy tieto dve koreniny – podporia spaľovanie tukov

Nemeňte svoju kávu na skrytú kalorickú bombu, najmä v lete, keď nás lákajú ľadové verzie v obchodoch a kaviarňach. Omnoho lepšou voľbou je obohatiť nápoj o dve jednoduché koreniny. Takto vylepšená káva bleskovo podporí váš metabolizmus a pomôže v boji s brušným tukom. A chutí skvelo!

Ak si chcete pripraviť domáci spaľovač tukov, pridajte do čiernej a horkej kávy škoricu a zázvor. Táto dvojica premení kávu na doplnok, ktorý podporí vašu diétu.

• Stačí 1/4 čajovej lyžičky škorice a štipka mletého zázvoru.

• Dobre premiešajte a vypite teplú kávu.

Ako to funguje?

Škorica, zázvor či kurkuma nám evokujú orientálnu kuchyňu alebo zimné chute, no ich účinky na organizmus netreba podceňovať. Škorica aj zázvor obsahujú silné účinné látky!

Škorica je známa najmä tým, že podporuje metabolizmus. Táto korenina doslova rozbehne spaľovacie procesy a ak takto začnete deň, len ťažko ho pokazíte. Má aj silné antioxidačné účinky. Je obľúbená aj medzi výživovými poradcami, keďže pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čím predchádza výkyvom a záchvatom hladu.

Zázvor má tiež množstvo výhod a účinkov, ktoré nemožno ignorovať. Keď ho pridáte do nápojov alebo jedla, pomôže vám lepšie kontrolovať porcie, pretože navodzuje pocit sýtosti. Už oddávna je považovaný za najlepšieho spojenca pri chudnutí.

Samozrejme, zázračný spôsob rýchleho schudnutia neexistuje a ani takto „vylepšená“ káva za vás nepôjde cvičiť. Pamätajte, že takéto doplnky vám môžu chudnutie uľahčiť, no kľúčom je kalorický deficit a viac pohybu. Ale ak existuje niečo, čo vám túto výzvu môže spríjemniť – prečo to nevyskúšať?

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Dodajte do džbánu s vodou. Hydratuje lepšie ako limonáda a výborne chutí

Robila 10-tisíc krokov denne a pribrala. Až táto zmena jej pomohla schudnúť

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.