3.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/InFocus.ee).
V lete sú naše nohy vystavené mimoriadne náročným podmienkam. Vysoké teploty, dlhé prechádzky, nepohodlná obuv alebo dlhé státie v jednej polohe môžu spôsobiť nepríjemný pocit ťažkosti, bolesti a opuchov. Ak večer pociťujete napätie a tlak v nohách, je to znamenie, že váš obehový systém má problémy s odvodom prebytočných tekutín. Našťastie existuje osvedčený a účinný spôsob, ako rýchlo dosiahnuť úľavu.
Foto: shutterstock/InFocus.ee
Už samotné namočenie nôh v teplej vode môže priniesť úľavu. Ale ešte viac im pomôže trochu zabudnutý roztok. Potrebujete len jeden produkt, ktorý kúpite za pár eúr v lekárni.
Epsomská soľ, známa aj ako síran horečnatý, je už roky obľúbená medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prírodné metódy relaxácie a starostlivosti o telo.
- Tento biely kryštalický prášok v kombinácii s teplou vodou pôsobí protizápalovo, uvoľňuje svaly a podporuje regeneráciu unavených kĺbov.
- Horčík obsiahnutý v soli pomáha zmierňovať svalové napätie a sírany podporujú proces detoxikácie organizmu.
Hoci Epsomská soľ nie je liekom, jej použitie môže priniesť rýchlu úľavu opuchnutým a bolestivým nohám.
Ako pripraviť kúpeľ so Epsomskou soľou?
Príprava kúpeľa nôh s Epsomskou soľou je aj veľmi jednoduchá.
Stačí miska s teplou (ale nie horúcou) vodou a približne 1/3 šálky soli. Nohy je potrebné namočiť na 20 až 30 minút.
- Počas tejto doby sa rozšíria krvné cievy a tkanivá začnú vylučovať prebytočné tekutiny, čo potom účinne redukuje opuchy.
- Aby ste ešte viac posilnili relaxačný účinok, pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja, napríklad levanduľového alebo mätového.
- Po kúpeli sa odporúča chvíľu odpočívať so zdvihnutými nohami – gravitácia podporí odtok krvi a lymfy, čím sa potom zosilní účinok soli.
Takýto postup sa môže opakovať niekoľkokrát týždenne, v prípade väčších opuchov aj každý deň.
Je Epsomská soľ vhodná pre každého?
Hoci kúpeľ s Epsomskou soľou je bezpečná a prírodná metóda, nie je vhodná pre všetkých.
- Osoby s otvorenými ranami, vredmi, veľmi suchou a aj popraskanou pokožkou by sa mali vyhnúť namáčaniu nôh v soli.
- Aj osoby s cukrovkou alebo chronickými ochoreniami obličiek by sa mali pred použitím tohto postupu poradiť s lekárom.
Nezabudnite! Ak zistíte, že opuchy nôh pretrvávajú dlhší čas alebo sú sprevádzané aj inými znepokojujúcimi príznakmi, ako je bolesť alebo začervenanie, poraďte sa s lekárom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pridajte do kúpeľa. Uvoľňuje, redukuje celulitídu a zoštíhľuje.
Najlepší spôsob na boľavé nohy. Stojí za to si ho pamätať každý deň.
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
