10.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).
Stáva sa, že v našich kuchyniach máme skutočné poklady podporujúce zdravie. A veľmi často si to neuvedomujeme. Tu je korenie, ktoré nám môže pomôcť pri niektorých zdravotných problémoch.
Foto: shutterstock/New Africa
Kmín sa považuje za jedno z najstarších korenín, ktoré je obľúbené v mnohých kuchyniach na celom svete. Jedlám dodáva mierne pálivú, korenistú chuť. Málokedy sa však spomína, že ho môžeme použiť aj mimo kuchyne.
Kmín a jeho cenné vlastnosti
Kmín má predovšetkým mnoho zdraviu prospešných vlastností.
- Okrem iného obsahuje vitamín C, flavonoidy a minerálne soli.
- Zlepšuje trávenie tým, že stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, a preukázateľne pomáha aj pri rôznych tráviacich ťažkostiach (plynatosť, zápcha, grganie, bolesti brucha, kŕče, koliky).
- Okrem toho môžeme pomôcť zmierniť bolestivé menštruačné kŕče.
- Treba dodať, že niektorí ľudia ho používajú aj na malé osvieženie dychu.
Okrem iného pomáha pri problémoch so spánkom
Nemali by sme zabúdať ani na upokojujúce vlastnosti rasce, vďaka ktorým sa nám lepšie spí. Nálev z rasce pomáha znižovať úzkosť a stres, ktoré sú často najdôležitejšími príčinami problémov so spánkom.
Ako si takýto nápoj pripraviť?
- Jednu čajovú lyžičku mletej rasce nasypte do pohára vriacej vody.
- Nechajte ho prikrytý štvrť hodiny odstáť.
- Na samom konci sceďte.
Tento nálev môžete piť trikrát denne.
- Kmín by však nemali používať ľudia so žlčovými kameňmi, cholangitídou alebo ochorením pečene.
- Okrem toho môže zhoršiť účinky diuretík, sedatív a antidiabetík.
- Na pozore by sa pred týmto produktom mali mať aj tehotné ženy.
- Treba dodať, že rasca môže meniť zloženie niektorých liečivých látok.
Pred použitím tejto suroviny je preto veľmi dôležité poradiť sa s odborníkom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Stačia dve čajové lyžičky. Káva s týmto pomáha pri chudnutí a zvyšuje energiu
Každý senior by ho mal mať vo svojej kuchyni. Nahradí mnohé doplnky z lekárne
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
