1.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Emerson Glauber).
Nazýva sa „zdravé ovocie“, ale nie je také obľúbené ako napríklad čierne ríbezle alebo maliny. Vo forme šťavy je mimoriadne prospešná pre pečeň, ale má pozitívne účinky aj na pokožku a imunitu. Zistite, prečo odborníci v tejto oblasti považujú acerolu za podceňovanú superpotravinu.
Foto: shutterstock/Emerson Glauber
Acerola vyzerá ako čerešňa alebo višňa.
- Je to ich exotický príbuzný, ktorý pochádza z Južnej Ameriky.
- Plody aceroly majú priemer približne 2 cm, červenú farbu a kyslú chuť.
Takú chuť má aj šťava z aceroly a oplatí sa po nej pravidelne siahať, pretože má mimoriadne priaznivé účinky na organizmus. K dispozícii je napríklad v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou, bylinkárstvach a dokonca aj v supermarketoch spolu s inými ekologickými výrobkami.
Kondicionér pre telo
Šťavu z aceroly sa oplatí zaradiť ako pravidelnú súčasť vášho jedálnička.
- Odporúča sa najmä ľuďom so zníženou imunitou, športovcom, seniorom a osobám trpiacim chronickou únavou a stresom.
Šťava z aceroly je skutočnou superpotravinou, ktorá skvele vyživuje náš organizmus.
- Acerola je vynikajúcim zdrojom vitamínu C. V 100 g čerstvého ovocia ho nájdete oveľa viac ako v podobnej porcii citrónov alebo pomarančov.
- Rovnako vysoká koncentrácia vitamínu C sa nachádza v šťave z aceroly. Jeden pohár pokrýva dennú potrebu vitamínu C.
- Ak denne siahneme po pohári šťavy z aceroly, zabezpečíme si aj vitamín A, vitamíny skupiny B, vápnik, draslík, železo, fosfor, horčík, ako aj ďalšie cenné zložky vrátane polyfenolov a flavonoidov.
Podpora pečene
- Vďaka flavonoidom a antioxidantom obsiahnutým v šťave z aceroly má dôležitú funkciu pri ochrane a regenerácii pečene. Šťava z aceroly čistí pečeň, chráni jej bunky a podporuje jej proces detoxikácie a regenerácie. Chráni tiež pečeň pred poškodením spôsobeným toxínmi zo životného prostredia.
Detoxikačné účinky acerolovej šťavy pozitívne ovplyvňujú celý náš organizmus.
- Je známe, že šťava z aceroly chráni naše bunky pred oxidačným stresom a poškodením a jej pravidelné pitie môže znížiť riziko vzniku rakoviny a srdcových ochorení.
- Okrem toho šťava z aceroly posilňuje imunitu a pomáha v boji proti infekciám, zmierňuje stres a zlepšuje koncentráciu.
- Podporuje tiež tvorbu kolagénu, takže zlepšuje stav kĺbov a našej pokožky a spomaľuje proces starnutia pleti.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Toto ovocie obsahuje najviac vitamínu C. Zlepšuje imunitu a vyhladzuje pleť
Toto korenie chráni pred rakovinou a pomáha redukovať vrásky. Oplatí sa ho kombinovať s korením
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
