30.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/artichoke studio).
Hoci šťava z čiernej reďkovky nie je taká populárna ako zázvor alebo zeler, pomaly sa vracia do obľuby. A to je dobrá vec, pretože len málo produktov funguje tak komplexne na jednej strane a tak rýchlo na druhej strane. Tento prírodný elixír podporuje trávenie, čistí telo od toxínov a vracia vlasom lesk. A najlepšie na tom je, že si ho môžeme vyrobiť sami doma. Bez chemikálií a umelých prísad.
Foto: shutterstock/artichoke studio
Čierna reďkovka – známa, no zabudnutá
Hoci ju poznali už naše staré mamy, dnes čierna reďkovka skôr prežíva v tieni iných druhov zeleniny. Mnohých odrádza jej prenikavá chuť a vôňa, no jej zdravotné účinky to bohato vyvažujú. Je to prírodný elixír – detoxikuje, uľahčuje trávenie a podporuje zdravé vlasy. V dnešnej dobe plnej stresu a priemyselne spracovaných potravín sa jej sila hodí ako nikdy predtým.
Ako si pripraviť šťavu?
Ak ju nenájdete vo forme studene lisovanej šťavy v bioobchode, pripravte si ju doma. Potrebujete len čerstvé čierne reďkovky a odšťavovač.
- Dôkladne ju umyte – ošúpať ju netreba, pretože cenné látky sa ukrývajú aj v šupke.
- Nakrájajte ju na kúsky a pomaly odšťavte.
- Najlepšie je šťavu vypiť ihneď, no v chladničke vydrží max. 48 hodín.
Čo šťava z čiernej reďkovky dokáže?
- Detoxikuje pečeň, urýchľuje odvod toxínov a regeneráciu buniek.
- Má močopudné účinky, čím podporuje činnosť obličiek.
- Obsahuje vitamín C a sírne zlúčeniny, ktoré posilňujú imunitu.
- Vďaka vláknine podporuje trávenie a pomáha pri zápche.
- Zlepšuje stav pokožky hlavy, spevňuje vlasové korienky a bojuje proti vypadávaniu vlasov.
Foto: shutterstock/Sokor Space
Ako ju piť?
Pre výraznú chuť je ideálne začať s 1 lyžičkou denne, neskôr zvýšiť na 2–3. Neodporúča sa piť vo veľkom množstve – môže zaťažiť pečeň. Najvhodnejšie je piť ju ráno alebo večer – vtedy je očista organizmu najúčinnejšia.
Pozor však – neodporúča sa pri žalúdočných vredoch, zápaloch žalúdka či dvanástnika. Tehotné ženy by sa mali pred použitím poradiť s lekárom.
Nenápadná, no účinná
Nie všetko, čo je zdravé, sa objavuje na titulných stránkach. Šťava z čiernej reďkovky je možno nenápadná, no jej účinok je porovnateľný s drahými elixírmi. Príroda skrátka vie, čo robí.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je bravčová masť zdravá? Výsledky výskumu sú prekvapujúce
„Hadie ovocie“ je na Slovensku málo známe. Dodáva energiu, zlepšuje pamäť a je dobré pre vaše srdce
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
