11.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach).
Čierna baza môže byť účinná pri kontrole hmotnosti a zlepšovaní zdravia čriev. Podľa výskumu môže šťava z bazy čiernej výrazne zlepšiť mikrobióm a zároveň podporiť metabolizmus cukrov a tukov. Stačí vypiť 340 ml každý deň a rýchlo uvidíte výsledky.
Foto: shutterstock/Madeleine Steinbach
Šťava z bazy čiernej môže znížiť hladinu glukózy v krvi.
- Klinická štúdia, ktorú uskutočnil tím výskumníkov v randomizovanom prostredí, odhalila, že denná konzumácia 340 ml šťavy z bazy čiernej počas jedného týždňa vyvolala v tele prekvapivé zmeny.
Výsledky ukázali 24-percentné zníženie hladiny glukózy v krvi, deväťpercentný pokles inzulínu a zvýšenú schopnosť oxidácie tukov. Tieto ukazovatele sú kľúčové nielen pre metabolické zdravie, ale aj pre celkové fyzické a duševné zdravie.
Šťava z bazy čiernej posilňuje črevá
Americký časopis Nutrients uvádza, že štúdia sa zamerala na skupinu 18 dospelých účastníkov s nadváhou. Účastníci náhodne konzumovali šťavu z bazy čiernej alebo placebo s podobnými senzorickými vlastnosťami, ktoré pripravilo Laboratórium pre inováciu potravín na Štátnej univerzite v Severnej Karolíne. Kľúčovou súčasťou experimentu bola aj štandardizovaná strava na elimináciu mätúcich faktorov.
Analýza výsledkov ukázala, že baza čierna významne ovplyvňuje črevný mikrobióm – zvyšuje počet prospešných baktérií, ako sú Firmicutes a Actinobacteria, a zároveň znižuje populáciu potenciálne škodlivých Bacteroidetes.
„Zdravý črevný mikrobióm je základom pre vstrebávanie živín a pohodu,“
– uzavreli výskumníci.
Vďaka týmto vlastnostiam získava baza čierna na význame ako zložka, ktorá podporuje nielen zdravie čriev, ale aj metabolické funkcie.
Čierna baza obľúbená v Európe
Hoci sa baza čierna v Európe už dlho používa ako liečivá rastlina, v USA je menej populárna. Až zvýšený dopyt počas pandémie COVID-19 upozornil na jej komerčný potenciál a možnosti využitia v doplnkoch stravy. Výskumníci teraz požiadali o patent na bioaktívne zložky bazy čiernej, aby mohli v budúcnosti podporovať reguláciu hmotnosti a zdravie čriev.
Foto: shutterstock/Video_Stock _Production
Odborníci zdôrazňujú, že bude potrebný ďalší výskum, aby sa prehĺbili poznatky o jej vlastnostiach a o tom, ako ju možno využiť v rôznych oblastiach medicíny a na trhu so zdravím.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Táto šťava je pokladom zdravia. Ľahko si ju pripravíte doma
Už po niekoľkýkrát za sebou sa stala najlepšou diétou na svete. Vznikla v Európe
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
