03.04.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Jacob Lund).
Ako milovať, žiť spolu a nezblázniť sa? Manželstvo alebo dlhodobý vzťah je snom mnohých ľudí, no treba si uvedomiť jedno – ideálne vzťahy neexistujú. Nie sú darom z neba, ale výsledkom veľkého úsilia, ktoré partneri vkladajú do vzájomného fungovania. Párová terapeutka Vanessa Morgan sa nedávno na sociálnej sieti podelila o päť zlatých zásad, ktoré chránia jej vlastné manželstvo.
Foto: shutterstock/Jacob Lund
Vanessa Morgan, americká párová terapeutka, pravidelne zverejňuje rady týkajúce sa vzťahov a partnerského života. Prezradila aj to, čo s manželom robia, aby si udržali vzťah v dobrej kondícii a nezbláznili sa, keď prídu problémy. Ako sama uvádza, uzavreli medzi sebou dohodu, vďaka ktorej dokážu aj v náročných chvíľach spolupracovať a hľadať riešenia konštruktívne. Vďaka tomu sa im podľa jej slov jednoduchšie kráča životom a zvládajú prekážky.
Päť spôsobov, ako sa nezblázniť v manželstve
1. Ako v športe – niekedy si treba vziať oddychový čas
Jedno z najdôležitejších pravidiel: hádať sa treba vedieť a hádajú sa všetci. Ak to začína byť príliš búrlivé, je nevyhnutné dať si pauzu a upokojiť sa, než zaznie niečo, čo neskôr oľutujete.
„Keď sa hádka vyhrotí, dáme si pauzu, aby sme si utriedili myšlienky.“
– hovorí Vanessa Morgan.
Najdôležitejšie však je, že to neznamená zamiesť problém pod koberec. Partneri si sľubujú, že sa k rozhovoru pokojne vrátia, aby bol účinný a viedol k riešeniu a to obzvlášť pri náročných témach.
2. Bez podpory ďaleko nezájdete
Ak má vzťah fungovať, musíte byť jeden druhému oporou. To platí doma aj na verejnosti. Morgan so svojím manželom uzavreli dohodu, že sa nikdy nebudú pred nikým ohovárať, ani pred deťmi, a túto zásadu striktne dodržiavajú. Prejavenie úcty partnerovi je základom silného vzťahu. Atmosféra v ich domácnosti je plná lásky a vzájomného pochopenia.
3. Vybuchli ste? Prevezmite zodpovednosť
Každý občas stratí nervy, no šťastné a silné páry nikdy neobviňujú partnera za vlastné emócie. To, ako reagujete, je vaša zodpovednosť. Namiesto obviňovania typu „ty si ma k tomu dohnal/a“, je dôležité zvládať vnútorné napätie konštruktívne. Naučiť sa sledovať vlastné emócie v krízových chvíľach je umenie, ktoré výrazne uľahčí spolužitie. Čím lepšie zvládate seba, tým jednoduchšie bude zvládať vzťah ako celok.
4. Prijmite nedokonalosti – existujú
„Akceptujeme svoje nedokonalosti“
– hovorí terapeutka.
Nikto nie je dokonalý, každý má svoje chyby. A práve vy ich poznáte najlepšie. Prijatie neznamená pasívne zmierenie sa alebo stagnáciu, ale vedomé rozhodnutie zamerať sa na seba, nie na zmenu druhého. Partnera ste si predsa zamilovali ako človeka, nie ako ideál. Namiesto kritiky a hanby si navzájom fandite, keď sa niekto z vás rozhodne niečo zmeniť – to je najlepší motor rastu.
5. Úprimnosť je základ
Úprimnosť je jednou z najkontroverznejších tém, no ak chcete budovať pevný a dlhodobý vzťah, bez nej to nejde. Aj keď je pravda niekedy ťažká či nepríjemná. Vanessa Morgan vysvetľuje, že s manželom si hovoria veci priamo, s úctou a rešpektom, aj keď vedia, že to nemusí byť ľahké. Práve vďaka tomu sa ich vzťah neustále posilňuje.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Má každý vzťah svoj dátum spotreby? Vedci tvrdia: Áno – a vedia, čo ho prezradí už na začiatku!
Dôchodkový vek sa zvyšuje! Už ročník 1967 pôjde do penzie až po 64-ke!
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
