30.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/Heike Rau).
Jarná príroda ponúka poklad, ktorý väčšina z nás prehliada. Nenápadné kvety liesky obyčajnej dokážu zázraky s vaším zdravím. Stačí krátka prechádzka, trocha horúcej vody a získate prírodný liek, ktorý vás zbaví stresu a posilní imunitu.
Foto: shutterstock.com/Heike Rau
Lieska obyčajná je známa najmä pre svoje chutné oriešky, no málokto vie, že jej jarné kvety sú hotovým pokladom pre naše zdravie. Namiesto drahých výživových doplnkov z lekárne si môžete pripraviť účinný nápoj priamo z prírody. Čaj z liesky je nielen chutný, ale prináša aj množstvo zdravotných benefitov, ktoré ocení každá žena hľadajúca prirodzenú cestu k lepšiemu zdraviu.
Prečo by ste mali piť čaj z liesky? Vaše telo vám poďakuje!
Pravidelné popíjanie čaju z liesky výrazne posilní vašu imunitu. To však nie je všetko! Tento prírodný zázrak posilňuje aj cievy, čím zlepšuje krvný obeh a pomáha pri opuchoch nôh. Ženy ocenia jeho protizápalové účinky na močové cesty aj tráviaci systém.
Stres je nepriateľom modernej ženy. Lieska však ponúka riešenie aj na tento problém. Jej upokojujúce vlastnosti pomáhajú zmierniť nervové napätie a navodiť pocit relaxácie. Práve preto je ideálnym nápojom po náročnom dni v práci alebo pri starostlivosti o rodinu.
Za liečivými účinkami liesky stoja cenné látky ukryté v jej samčích kvetoch, listoch a kôre. Obsahujú éterické oleje, triesloviny a flavonoidy, ktoré blahodarne pôsobia na naše zdravie. Lieska je tiež bohatým zdrojom bielkovín a podporuje hormonálny systém. Navyše účinne zmierňuje bolesť hrdla, čo ocení každá žena pri prvých príznakoch nachladnutia.
Pozor však! Čaj z liesky nie je vhodný pre tehotné ženy, deti mladšie ako 12 rokov a osoby alergické na lieskové oriešky alebo peľ liesky.
Ako zbierať liesku? Tajomstvo úspechu je v správnom načasovaní
Pri zbere liesky je kľúčové zbierať výhradne samčie kvety, ktoré obsahujú peľ. Ružové samičie kvety nechajte na pokoji – práve z nich sa neskôr vyvinú chutné oriešky.
Lieska kvitne už v zime, takže samčie kvety môžete zbierať od januára až do polovice apríla. Najcennejšie sú však v období, keď ešte príliš nepelia. Práve vtedy obsahujú najvyššie množstvo liečivých látok. Ideálny čas na zber je teda skôr na začiatku sezóny.
Vyberte sa na prechádzku do parku alebo lesa a všímajte si dlhé žlté jahňady, ktoré visia na konároch liesky. Práve tie sú vaším cieľom. Zber je jednoduchý – stačí ich jemne odtrhnúť a uložiť do košíka alebo papierovej tašky.
Foto: shutterstock.com/snezhana k
Pripravte si čaj z liesky: Jednoduchý recept na prírodný elixír
Príprava čaju z liesky je neuveriteľne jednoduchá. Potrebujete len 350 ml vriacej vody a hrsť čerstvých alebo sušených jahňád liesky. Postup je nasledovný:
- Vložte jahňady liesky do šálky alebo hrnčeka
- Zalejte ich vriacou vodou 3. Prikryte a nechajte lúhovať približne 15 minút
- Preceďte a vychutnajte si teplý nápoj
Pre vylepšenie chuti môžete do nápoja pridať trochu medu alebo plátok pomaranča či citróna. Takto pripravený čaj nielen chutí výborne, ale prináša aj všetky spomínané zdravotné benefity.
Doprajte si tento prírodný elixír pravidelne a pocítite rozdiel. Vaša imunita sa posilní, stres ustúpi a celkovo sa budete cítiť lepšie. Príroda nám ponúka svoje dary – stačí ich len správne využiť!
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Je dokonca zdravší ako zelený čaj. Znižuje hladinu cukru a znižuje stres
Tento čaj je najhoršia voľba. Je nezdravý a podporuje priberanie na váhe
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
