Objavte v sebe ženskú vášeň
- svoju hybnú silu.

Logo

„Bez vášne nemáte energiu.
Bez energie nemáte nič.“

Warren Buffet

Tipy, Zdravie,

Vypite pohár pred obedom. Do leta bude vaša postava nepoznateľná

27.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lee Charlie). Chcete sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov pred nadchádzajúcim letom? Diéta založená na pomarančoch pomôže nielen pri chudnutí, ale aj pri zlepšení celkového...

27.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Lee Charlie).

Chcete sa rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov pred nadchádzajúcim letom? Diéta založená na pomarančoch pomôže nielen pri chudnutí, ale aj pri zlepšení celkového zdravia. Zistite, ako jednoducho zaradiť pomaranče do svojho každodenného jedálnička.

Na rýchle chudnutie stačí pohár pomarančového džúsu pred jedlom.
Foto: shutterstock/Lee Charlie

Prečo je dobré piť pomarančový džús?

Zaradenie pomarančov do stravy nie je len o dodávaní cenných vitamínov. Toto šťavnaté ovocie má silné detoxikačné vlastnosti, pomáha čistiť telo od toxínov. Okrem toho urýchľuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov. Niet divu, že diéta s pomarančmi prináša také impozantné výsledky. Pomaranče sú tiež ovocím, ktoré veľmi zasýtia, čo pomáha vyhnúť sa chytaniu sa medzi jedlami.

K výživným raňajkám, založeným na zelenine, celozrnnom pečive a porcii bielkovín, môžete pridať aj pohár čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu alebo jednoducho zjesť niekoľko mesiačikov tohto ovocia, čo bude ďalšou dávkou vitamínov.

Pred obedom, asi 30 minút pred, je dobré vypiť čerstvo vylisovaný pomarančový džús. Je to jednoduchý spôsob, ako podporiť tráviaci systém a lepšie vstrebávanie živín z jedla.

Samotný obed by mal byť ľahký, ale sýty. Môžu to byť napríklad kuracia prsia pripravené na grile, k tomu poriadna porcia šalátu, napríklad zo šalátovej uhorky, reďkovky a prírodného jogurtu, a k tomu zemiaky. Dôležité je, aby zelenina zaberala polovicu taniera, a bielkoviny a sacharidy po 1/4 objemu taniera. Takéto jedlo poskytne potrebné vitamíny a minerály, bez toho, aby zaťažilo telo.

Večer sa zamerajte na ľahko stráviteľné jedlo. Pripravte napríklad rybu, ktorá je cenným zdrojom bielkovín. Podávajte ju so zeleninou varenou na pare alebo vo vode. K večeri je dobré pridať pomarančový džús s troškou citrónu, ktorý podporí tráviace procesy pred spaním.

Pravidelné pitie pomarančového džúsu dodáva telu vitamíny, podporuje spaľovanie tukov a zlepšuje vstrebávanie živín.
Foto: shutterstock/Photoroyalty

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Vedci súhlasia. Tento produkt je skvelý spôsob, ako schudnúť

Otvorte chladničku, premiešajte a naneste na tvár. Budete prekvapení, aká hladká a napnutá bude vaša pleť


Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.


Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.



Odporúčame

Toto je bežný problém v domovoch cestovateľov. Ako sa vyhnúť plošticiam a ako sa ich zbaviť, keď sa objavia?

06.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Hit Stop Media). Ploštice posteľné sa do domácností dostávajú často nepozorovane – najmä po návrate z ciest. Tento sprievodca…

Jemná chuť, najlepšie do šalátov. Reguluje metabolizmus a trávenie, má veľa vitamínov

6.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Tieningtyas Madjid). Vo svete rôznych druhov cibule je šalotka stále podceňovaná, hoci by mohla úspešne konkurovať svojej slávnejšej „sesternici“…

Vedci odhalili najviac kontaminovanú zeleninu. Slováci ju milujú

06.07.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/nika-lit). Na čele najnovšej správy Environmental Working Group (EWG) o znečistení pesticídmi sa umiestnil špenát. Táto obľúbená a výživná…

Zásadná chyba pri večernej starostlivosti. Výsledok? Viac vrások pod očami

6.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/goodluz). Pokožka okolo očí je mimoriadne jemná a náročná oblasť tváre. Je oveľa tenšia ako pokožka na lícach alebo…

10-krát krajšie ako surfínie. Vysaďte v júli a ružové kvety potešia každého

6.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock). Nemáte ešte kvety na balkóne? Alebo chcete svoju záhradu ozdobiť novými rastlinami? Ak áno, čo najskôr si vysaďte…

Auto Trendy

Sú popoludňajšie zdriemnutia nebezpečné? Nové štúdie prinášajú prekvapivé zistenia

07.07.2025 Redakcia Auto trendy - Zdriemnutia, ktoré sú často považované za spôsob rýchlej relaxácie a regenerácie počas dňa, môžu byť rizikové, ak sú časté, dlhé a vyskytujú sa v určitých…

Tragická smrť Dioga Jotu: Čo odhalilo vyšetrovanie?

07.07.2025 Redakcia Auto trendy - Portugalský futbalista Diogo Jota, hráč Liverpoolu a reprezentant svojej krajiny, tragicky zahynul vo štvrtok pri dopravnej nehode v španielskej provincii Zamora. Spolu s ním prišiel…

Motocyklové pneumatiky: Aká je ich skutočná životnosť a od čoho závisí?

07.07.2025 Redakcia Auto trendy - Pri kúpe nového alebo jazdeného motocykla by ste nemali venovať pozornosť len jeho vzhľadu, počtu najazdených kilometrov, motoru či podvozku. Veľmi dôležitým faktorom pre vašu…

Ako fungujú moderné kľúče od auta?

07.07.2025 Redakcia Auto trendy Automobilové kľúče prešli dlhú cestu od jednoduchých mechanických riešení až po moderné systémy bezkľúčového prístupu. Zistite, aké funkcie môžu mať a ako ich využiť naplno!

Tragédia na Transfagarašskej ceste: Motocyklistu napadol medveď

07.07.2025 Redakcia Auto trendy - To mala byť nezabudnuteľná jazda jednou z najkrajších ciest v Európe. 48-ročný motocyklista z Talianska sa vydal na malebnú trasu Transfagarašskou cestou v rumunských Karpatoch.…

Prebudíš sa a máš o 650 koní menej. To nie je vtip, toto sa skutočne stalo majiteľom Xiaomi SU7 Ultra

06.07.2025 Redakcia Auto trendy Predstav si, že si kúpil superšportové auto s výkonom 1548 koní a ráno po aktualizácii softvéru zisťuješ, že máš len 900 koní. Presne toto sa stalo…

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov