6.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/dekazigzag).
Správne návyky v starostlivosti o pleť, ako je jemné čistenie, pravidelné používanie ochranného faktora, masáž tváre a správna strava, môžu výrazne zlepšiť stav pleti a spomaliť proces starnutia v ôsmom desaťročí života. Tu sú najčastejšie chyby.
Foto: shutterstock/dekazigzag
Ženy nad 70 rokov robia vážnu chybu. Je príčinou vrások
Po 70. roku života stráca pokožka schopnosť zadržiavať vlhkosť, čo vedie k jej vysušovaniu a k zvýšenému výskytu vrások. Čo z toho vyplýva? Je potrebné ju dôkladne hydratovať, a na to, žiaľ, mnohé ženy zabúdajú.
- Oplatí sa používať krémy bohaté na ceramidy, kyselinu hyalurónovú alebo rastlinné oleje, napríklad arganový. Veľmi dobrým riešením sú aj výrobky bohaté na vitamín E.
- Medzi krémami by nemala chýbať ani ochrana pred UV žiarením, ktoré potom urýchľuje starnutie pokožky, spôsobuje jej zmenu farby a prehlbuje vrásky aj vo vyššom veku. Pred odchodom z domu by sa tvár mala ošetriť ochranným faktorom SPF 30-50 – bez ohľadu na ročné obdobie.
- Pri používaní kozmetických prípravkov niekedy zabúdame aj na krk a dekolt, ktoré potrebujú starostlivosť rovnako ako pokožka na tvári.
Chováte sa takto k svojej tvári? Následky môžu byť zničujúce
Zrelá pleť si potrebuje osvojiť niekoľko návykov, ktoré jej umožnia starať sa o ňu s láskou. Nezabudnite sa k nej správať jemne. Žiaľ, často používame agresívne čistiace prostriedky, napríklad drsné čistiace gély, ktoré narúšajú prirodzenú lipidovú vrstvu. V dôsledku toho sa tvár vysušuje a je náchylná na podráždenie.
- Tieto kozmetické prípravky je lepšie nahradiť jemnými mliekami, olejmi alebo micelárnymi penami, ktoré nepoškodzujú ochrannú bariéru pokožky.
Chybou je aj vynechanie masáže tváre a cvičenia.
- Nedostatok svalovej stimulácie môže viesť k ochabnutiu a aj atrofii ovádov. Každodenný olejový rituál alebo cvičenia na posilnenie svalov môžu zlepšiť pevnosť pokožky.
Po sedemdesiatke je tiež dobré upustiť od každodenného nanášania hrubej vrstvy podkladového krému a púdru, ktoré sa môžu potom usadiť do vrások.
- Takéto produkty je potom lepšie nahradiť ľahkými, hydratačnými BB krémami alebo podkladovými krémami s rozjasňujúcim efektom.
Starostlivosť o pleť 70+ nie je len o kozmetike. Sme to, čo jeme
Vážnou chybou v starostlivosti o zrelú pleť je nedostatočná výživa organizmu. Ženy nad 70 rokov by mali konzumovať stravu bohatú na zdravé tuky, vitamíny a aj antioxidanty. Zmeny v stravovacích návykoch možno na tvári vidieť voľným okom.
- Do jedálnička je vhodné zaradiť napríklad avokádo, olivový olej, orechy, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny a veľa zeleniny a ovocia.
- Dôležité je tiež zabezpečiť hydratáciu organizmu, ktorá ovplyvňuje aj hydratáciu pleti. Odporúča sa vypiť približne 1,5 až 2 litre vody denne.
Starostlivosť o pleť 70+ spočíva v pravidelnosti, šetrnosti a aj správnom výbere ingrediencií. Čím viac hydratácie a výživy, tým zdravšie a žiarivejšie pleť vyzerá.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Takéto účesy vládnu v kaderníckych salónoch. Niektoré účesy sú skutočným návratom do 90. rokov.
Päť lacných masiek. Zregenerujú aj tie najviac popraskané pery. Účinok po prvej aplikácii
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
