4.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Hvarts).
Tento mliečny výrobok je na našich stoloch už stáročia a o jeho cenných vlastnostiach sa hovorí už dlho. Cmar, ako sa mu hovorí, je skutočným pokladom vitamínov a minerálov. Zaujímavé je, že v kombinácii s určitým korením vytvára jedinečný nápoj, ktorý podporuje organizmus na mnohých úrovniach. Odporúča sa najmä seniorom, ako aj ľuďom, ktorí chudnú. Zistite prečo.
Foto: shutterstock/Hvarts
Cmar je jedným z mliečnych výrobkov, po ktorom mnohí ľudia radi siahajú, a to nielen pri príprave letných smoothies. Je skvelým doplnkom mnohých jedál a o niečo ľahšie stráviteľnou alternatívou mlieka a je plné dobrôt. Mal by sa stať pravidelnou súčasťou vášho každodenného jedálnička, najmä v kombinácii so škoricou.
Aké sú výhody pitia cmaru? Prínosy pre zdravie
Cmar sa vyrába „popri“ výrobe masla. Je to ľahšia alternatíva mlieka, ktorá má nielen nízky obsah kalórií, ale je aj plná cenných živín.
- V prvom rade je pokladom vďaka svojim prebiotikám, ktoré podporujú zdravú črevnú bakteriálnu flóru, čo má následne priaznivý vplyv na tráviace procesy a imunitu celého organizmu.
- Okrem toho je zdrojom vápnika či fosforu, takže telo dostáva to najcennejšie. Je tiež dôležitou zložkou v súvislosti s trvanlivosťou kostí a zubov, čo súvisí s prevenciou ochorení, ako je osteoporóza. Navyše je dobrým zdrojom bielkovín vrátane leucínu, aminokyseliny, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri budovaní a udržiavaní svalovej hmoty.
- Okrem toho cmar dobre hydratuje a uhasí smäd, preto je v letných dňoch u mnohých ľudí taký obľúbený. Je potom ideálnym základom pre mnohé ovocné koktaily. Vďaka týmto vlastnostiam sa cmar odporúča okrem iného seniorom, ale aj fyzicky aktívnym ľuďom.
Cmar so škoricou. Prečo používať túto kombináciu?
O výhodách pitia cmaru sa hovorí už dlho, ale o vlastnostiach jeho kombinácie so škoricou počúvame len chvíľu. Ukazuje sa, že ide o duo, ktoré poskytuje vynikajúcu podporu nielen pre zdravie, ale aj pre postavu. Prečo siahnuť po cmare so škoricou?
Foto: shutterstock/Avokádové_štúdio
- Toto hrejivé korenie je tiež plné zdravých vlastností, ktoré dokonale dopĺňajú blahodarné účinky cmaru. Po kombinácii cmaru a škorice teda nasleduje nielen posilnenie chuti, ale aj celý rad benefitov, ktoré môžu byť dôležité najmä pre seniorov, ako aj pre tých, ktorí chcú zhodiť pár kíl.
- Cmar so škoricou je nápoj, ktorý podporuje metabolizmus a pôsobí ako prirodzený urýchľovač spaľovania kalórií. Okrem toho zasýti na dlhú dobu, má nízky obsah kalórií a stabilizáciou hladiny cukru v krvi pomáha kontrolovať chuť do jedla. Je tiež cenným spojencom na zlepšenie trávenia, a to aj pre tých, ktorí sa sťažujú na zápchu alebo nadúvanie. Okrem toho vykazuje zvýšenú podporu bakteriálnej flóry a imunitného systému.
- Vďaka vlastnostiam škorice tento nápoj vykazuje aj protizápalové a antioxidačné účinky. Nedá sa teda poprieť, že ide o nápoj plný dobrôt z hľadiska zdravia a zlepšenia pohody. Preto sa ho oplatí zaradiť do svojho každodenného jedálnička. Ak to chcete urobiť, jednoducho pridajte pol čajovej lyžičky škorice do pohára cmaru a zmes dôkladne premiešajte.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Kefír vs. cmar: Ktorý nápoj je kráľom zdravia? Odborníci prezradili prekvapivú pravdu!
Konzumujte v konkrétnom čase. Vaše črevá budú fungovať dokonale
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
