9.2.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/I.K.Media).
Hľadáte spôsob, ako mať zdravú a žiarivú pleť bez viditeľných známok starnutia? Riešenie je jednoduchšie, ako si myslíte. Nemusíte siahať po drahých prípravkoch a kozmetike, aby ste sa postarali o svoju pleť. Stačí, ak do svojho každodenného jedálnička zaradíte „ovocie bohov“, teda mango. Zistite, aké jednoduché je pripraviť si lahodné omladzujúce smoothie, ktoré by ste mali pravidelne vyskúšať.
Foto: shutterstock/I.K.Media
Pleť potrebuje správnu starostlivosť, aby bola hydratovaná a žiarivá. Potrebuje tiež starostlivosť, aby si čo najdlhšie zachovala svoj mladistvý vzhľad. Väčšina žien siahne po drahých krémoch alebo kozmetických procedúrach, aby to dosiahla. Svoju pozornosť však stojí za to nasmerovať na niečo úplne iné. Denne naplnený pohár mangovým smoothie až po okraj je dávkou živín, ktorá pôsobí ako elixír mladosti pre pleť.
Mango je známe ako „ovocie bohov“. Aké vlastnosti má?
Mango, nazývané „ovocím bohov“, je už po stáročia cenené pre svoju chuť, ako aj mnohé výnimočné vlastnosti. Široko sa používa v kuchyni, ako aj v kozmetike.
Vďaka množstvu vitamínov, minerálov a ďalších účinných látok je dobré, aby sa toto exotické ovocie stalo trvalou súčasťou vášho každodenného jedálnička, najmä preto, že jeho konzumácia je čistým pôžitkom.
- Okrem toho je to skutočná vitamínová bomba, ktorá obsahuje aj množstvo minerálov a silných antioxidantov.
- Napríklad vďaka obsahu vitamínu C a A mango posilňuje imunitný systém a chráni telo pred infekciami.
- Okrem toho je toto exotické ovocie skutočným spojencom pre tráviaci systém. Tráviace enzýmy a vláknina, ktoré obsahuje, uľahčujú trávenie, podporujú zdravie čriev a zabraňujú problémom, ako je napríklad zápcha.
- Okrem toho mango podporuje metabolizmus, a preto sa odporúča pri chudnutí.
Mango – najlepšie ovocie pre vašu pokožku
Mangu sa oplatí venovať pozornosť najmä z hľadiska zdravia a starostlivosti o pleť.
Foto: shutterstock.com/Abubakkar14
- V súvislosti s pokožkou zohráva kľúčovú úlohu okrem iného aj vitamín A. Zlepšuje jej pružnosť a urýchľuje jej regeneráciu, čím jej dodáva zdravý a mladistvý vzhľad.
- Vitamín C ako silný antioxidant podporuje tvorbu kolagénu, chráni pokožku pred voľnými radikálmi a tiež zosvetľuje farebné zmeny.
- Treba spomenúť aj vitamíny skupiny B, ktoré vyživujú pokožku, upokojujú jej podráždenie a podporujú aj správne fungovanie nervového systému.
- Mango je tiež cennou pokladnicou polyfenolov a flavonoidov, ktoré bojujú proti voľným radikálom, a tým zabraňujú prejavom starnutia. Podporujú tiež prirodzenú ochranu pokožky pred škodlivými vonkajšími faktormi.
- Minerály obsiahnuté v mangu navyše podporujú správnu hydratáciu pokožky, ako aj funkciu celého organizmu.
Ako si pripraviť omladzujúce mangové smoothie? Recept
Pravidelná konzumácia manga tak môže mať prekvapivé účinky na zdravie a vzhľad pokožky. Spomalenie procesu starnutia pleti, vyhladenie jemných liniek a vrások, zlepšenie štruktúry a farby, hydratácia a regenerácia sú len zlomkom toho, čo dokáže prítomnosť manga vo vašej strave.
Jedným z najjednoduchších a najchutnejších spôsobov, ako zaradiť toto exotické ovocie do svojho každodenného jedálnička, je príprava omladzujúceho smoothie. Je to rýchly spôsob, ako mať pohár plný úžasných vlastností. Okrem toho je to nápad na chutné a zdravé druhé raňajky, dezert alebo desiatu.
Na prípravu omladzujúceho smoothie potrebujete:
- 1 zrelé mango,
- banán,
- lyžicu chia semienok,
- pohár rastlinného mlieka
- kvapku citrónovej šťavy.
Kombinácia všetkých týchto ingrediencií je skutočnou bombou zdravia, za ktorú vám vaše telo určite poďakuje. Na prípravu smoothie stačí všetky ingrediencie rozmixovať a celé to naliať do pohára. Pravidelné používanie tohto nápoja rýchlo prinesie prvé výsledky.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Každé ráno pite „zelené zlato“. Účinky si všimnete už po niekoľkých dňoch
Vyberte z nádoby, zalejte vodou a vmasírujte do šedivých vlasov. Účinok vás prekvapí
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
