Do kávy nasypte jednu čajovú lyžičku. Oddiali sa proces starnutia a schudnete

17.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/BAprod).

Do klasickej malej čiernej sa môžu pridávať rôzne prísady, ktoré nielen obohacujú jej chuť, ale poskytujú telu aj celý rad zdraviu prospešných vlastností. Tentoraz skombinujeme kávu s kakaom a vytvoríme kávový nápoj – moka. Vďaka nemu bude váš mozog pracovať na najvyššie obrátky a vaša hmotnosť sa výrazne zníži.

Moka sa nachádza v ponuke každej kaviarne. Odteraz si túto chuť môžete ľahko pripraviť aj doma. Pozrite si tento recept na lahodnú kávu s kakaom. Jeho príprava vám zaberie len niekoľko minút. Starajte sa o svoje zdravie a začnite ju piť pravidelne.

Prečo piť kávu s kakaom? Zdravotné vlastnosti moka kávy

Kakao má vo svojom zložení teobromín, vďaka ktorému znižuje negatívne účinky kofeínu. Hovoríme o pocitoch úzkosti a nepokoja, ktoré sprevádzajú pitie samotnej malej čiernej.

• Kakao obsahuje vitamíny: E a K a vitamíny skupiny B, ako aj minerálne látky, to je horčík, vápnik, fosfor, draslík, železo. Dodáva telu aj kyselinu listovú a antioxidanty – polyfenoly.
• Kombinácia tohto výrobku s kávou má dobrý účinok na organizmus. Ľudia, ktorí pravidelne pijú tento nápoj, sú sústredení a menej nervózni. Sú vnímavejší a rýchlejšie konajú, čo dokázala štúdia amerických vedcov.
• Okrem toho má mokka pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém. Pripisujeme mu antiaterosklerotický účinok. Tieto antioxidanty spomaľujú proces starnutia a chránia pred rakovinou.
• Okrem toho môže takáto káva pomôcť pri chudnutí. Dodáva nám totiž pocit sýtosti. V dôsledku toho nemáme chuť na občerstvenie medzi jedlami – naša chuť do jedla je obmedzená. Má tiež nízky glykemický index 24, a preto ju môžu piť aj diabetici.

Kakao – druh a množstvo

Aby ste svojmu telu poskytli vyššie uvedené zdravotné benefity, mali by ste si do kávy pravidelne pridávať horké kakao bez pridaného cukru. Je to jediný produkt, ktorý obsahuje najvyššie množstvo účinných látok.

Zároveň má aj nízky obsah kalórií – jedna polievková lyžica má len 41 kcal.

Stačí pridať jednu čajovú lyžičku kakaa do malej čiernej kávy. To je všetko, čo je potrebné na zvýšenie jej zdravotných účinkov.

Ako si pripraviť kávu s kakaom? Jednoduchý recept

Káva s kakaom sa pripravuje veľmi jednoducho. Stačí, ak do šálky vložíte jednu čajovú lyžičku kakaa a čerstvo zomleté kávové zrná a zalejete ich vriacou vodou. Prípadne môžete použiť kávovar.

Ak nemáte po ruke kakao, odporúčame ho potom nahradiť horkou čokoládou. Musí však mať aj vysoký obsah kakaa. Stačí pridať jednu kocku do malej čiernej.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Pridajte si čajovú lyžičku do kávy. Napomáha koncentrácii a podporuje kardiovaskulárny systém

Nielen káva. Pijete tento nápoj pred spaním? Možno máte problémy so zaspávaním

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.