15.1.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Iness_la_luz).
Vedci z prestížnej Oxfordskej univerzity prinášajú prelomové zistenie v boji proti rakovine hrubého čreva. Jednoduchý a dostupný nápoj, ktorý máme všetci v chladničke, môže znížiť riziko tohto zákerného ochorenia až o 17%. Stačí vypiť jeden pohár denne.
Foto: shutterstock/Iness_la_luz
Tichý zabijak, ktorému sa dá predísť
Na Slovensku každoročne diagnostikujú rakovinu hrubého čreva tisícom ľudí. Ide o druhé najčastejšie onkologické ochorenie po rakovine pľúc. Zákernosť tejto choroby spočíva v tom, že sa roky vyvíja bez príznakov. Práve preto vedci intenzívne skúmajú možnosti prevencie. Najnovší výskum prináša prekvapivé zistenie – kľúčom k ochrane môže byť obyčajné mlieko.
Prevratný objav z Oxfordu mení pohľad na prevenciu
Britskí vedci realizovali doposiaľ najrozsiahlejší výskum vplyvu stravy na rozvoj rakoviny hrubého čreva. Do štúdie zapojili viac ako 540 000 žien a sledovali ich stravovacie návyky počas 17 rokov. Skúmali vplyv 97 rôznych potravín na riziko vzniku tohto ochorenia. Výsledky prekvapili aj samotných výskumníkov. Ukázalo sa, že pravidelná konzumácia mlieka môže výrazne znížiť riziko ochorenia.
Foto: shutterstock.com/Halil ibrahim mescioglu
Prečo práve mlieko? Tajomstvo sa skrýva vo vápniku
Ochranný účinok mlieka spočíva v jeho vysokom obsahu vápnika. Jeden veľký pohár mlieka (približne 500 ml) obsahuje 300 mg vápnika, čo je množstvo, ktoré dokáže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o 17%. Vápnik sa viaže na žlčové a mastné kyseliny, čím znižuje ich rakovinotvorný potenciál. Pre tých, ktorí mlieko neznášajú, existujú alternatívy – mliečne výrobky alebo rastlinné nápoje obohatené o vápnik.
Komplexný prístup k prevencii
Pravidelná konzumácia mlieka je len jedným z pilierov prevencie. Odborníci odporúčajú kombinovať ju so zdravou, vyváženou stravou bohatou na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky. Dôležité je aj udržiavanie zdravej hmotnosti, obmedzenie konzumácie červeného mäsa a alkoholu. Nezabúdajte ani na pravidelné preventívne prehliadky, ktoré môžu odhaliť ochorenie včas.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Skladujete takto mlieko? Vďaka tomu stráca svoju čerstvosť oveľa rýchlejšie
Keď robím lievance, nepridávam mlieko. Sú také nadýchané, že sa na nich dá spať
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
