Pridajte do kefíru a večer vypite. Uľahčí vám to zaspávanie a upokojí vaše telo- Vášeň v tebe

28.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail).

Ako upokojíte svoje telo pred spaním? Ukázalo sa, že vám môže pomôcť domáca metóda s použitím bežných ingrediencií. Je to kefír s muškátovým orieškom. Pitie takéhoto nápoja pred spaním uvoľní telo a pomôže nám relaxovať.

***Ako upokojíte svoje telo pred spaním? Ukázalo sa, že vám môže pomôcť domáca metóda s použitím bežných ingrediencií.***
*Foto: shutterstock/Dmitriev Mikhail*

Objavili sme jednoduchý domáci spôsob, ako zlepšiť kvalitu spánku. Recept na nápoj, ktorý sa môže stať nočným rituálom, využíva ingrediencie známe svojimi upokojujúcimi vlastnosťami.

@neurolab_
Secret Remedy For Good Sleep🤔 #science #neuroscience #neuroscientist #sleep #fallasleep
♬ origineel geluid – Neurolab

Prírodný kefír, bohatý na zložky podporujúce tvorbu melatonínu, hormónu spánku, v kombinácii s muškátovým orieškom, známym pre svoje upokojujúce účinky, vytvára zmes, ktorá sľubuje hlboký a pokojný spánok.

***Zdôrazňujeme však, že je nevyhnutné používať čerstvý muškátový oriešok, ktorého aromatické vlastnosti prevyšujú tie, ktoré sú dostupné v hotových mletých koreninách.***
*Foto: shutterstock/New Africa*

Tento nápoj sa odporúča pre tých, ktorí bojujú s ťažkosťami so spánkom, plytkým spánkom a častým prebúdzaním počas noci.

Keď sa problémy so spánkom stanú bežnou výzvou, stojí za to pozrieť sa na ľahko dostupné metódy, ktoré nám môžu priniesť úľavu a zlepšiť kvalitu nočného odpočinku.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Toľko hodín by mali spať seniori. Mnoho ľudí toto pravidlo podceňuje

Po akom čase káva zvyšuje krvný tlak? Overte si to pred návštevou lekára

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.

Tipy, Zdravie,

Pridajte do kefíru a večer vypite. Uľahčí vám to zaspávanie a upokojí vaše telo

Súvisiace články:

Varovanie

Ako vysádzať čučoriedky? Urobte to metódou 40:50 a kríky sa budú pokryté guľôčkami, kým nebudú pekné

Polícia zmarila vážnu hrozbu na rekordnom koncerte Lady Gaga v Riu

Polievku nemusíte zahusťovať smotanou. Existuje diétna alternatíva. Má len 36 kcal v 100 g

Väčšina Britov je proti Harrymu. Chcú mu odobrať titul

Len pre matematických orlov! Dokážete rozlúsknuť tento príklad?

Kvíz o popkultúre. Pýtame sa na filmy, seriály, hudbu a ďalšie. Bude 9/11 vo vašom dosahu?

Kulinárske zákulisie konkláve. Odhalilo sa, čo jedia kardináli

Pred spaním si dajte pod vankúš cesnak. Možno sa budete smiať, ale nebudete to ľutovať

Toto znamenie zverokruhu je rodený filantrop. Miluje pomáhať druhým

Najčítanejšie

Máte vo svojej záhrade? Natrhajte si ju a pripravte z nej aromatický nálev. Upokojuje nervy, pomáha pri problémoch s nespavosťou

Takto marinujem morčacie rezne. Mäso je také šťavnaté, že sťava z neho doslova vyteká

Najlepšie motivačné knihy pre lenivé dni – pre tých, ktorí chcú cítiť novú energiu

Ako dlho môže byť mačka sama v dome? Majiteľ môže zostať prekvapený

Bravčové rezne vyjdú chrumkavé a šťavnaté. Mlieko som nechala v chladničke

Auto Trendy

Exkluzívne kusy: Najdrahšie autá sveta, ktoré nikdy neuvidíte na cestách

Google Maps vás podvádza? Prečo vás nevedie najkratšou cestou

Alkohol a jazda: Tučné jedlo vás pred policajtom nezachráni!

Tankujte správne: Tajomstvá čerpania paliva, ktoré vás prekvapí!

Hrdza na aute je tichý zabijak: Najlepšie spôsoby ako ju odstrániť

Reinkarnovaní predkovia alebo obyčajní hlodavci? Chrám Karni Mata: Miesto, kde sú potkany uctievaní ako bohovia