09.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/mnimage).
Nenápadná koreňová hľuza pripomínajúca petržlen má množstvo cenných vlastností: reguluje krvný tlak, omladzuje pokožku, podporuje trávenie a lieči migrény. Hovoríme o koreni kudzu, ktorý obsahuje množstvo živín a od dávnych čias sa používa v kuchyni a tradičnej čínskej medicíne. Čoraz viac ľudí v našej krajine si uvedomuje jeho úžasné účinky na celý organizmus.
Foto: shutterstock/mnimage
Zázračné vlastnosti tajomného koreňa kudzu
Rastlina kudzu (Pueraria montana) je rastlina známa a cenená pre svoju chuť a blahodárne účinky na celý organizmus. V dávnych dobách sa koreň kudzu používal na liečbu bolestí hlavy vrátane migrény, ako aj na zmiernenie príznakov nachladnutia.
Práškový koreň kudzu je v Číne a Japonsku stále cennou ingredienciou používanou v kuchyni pre jeho úžasnú chuť. V 20. storočí začali vedci intenzívne skúmať túto tajomnú rastlinu a objavili v nej množstvo ďalších vlastností, vďaka ktorým stabilizuje krvný tlak, pomáha stabilizovať centrálny nervový systém a výťažky z kudzu v kozmetike majú zdokumentovaný účinok pri starostlivosti o cievnu pokožku a pri prvých príznakoch starnutia.
Vzhľadovo pripomína trochu cibuľovitejšiu verziu koreňa petržlenu s bielym stredom. Používa sa len práškový koreň tejto rastliny.
Znižuje krvný tlak, pomáha tráveniu, omladzuje pokožku
Koreň kudzu je bohatý na účinné látky:
- izoflavóny – vykazujú celý rad zdraviu prospešných vlastností vrátane regulácie hladiny cholesterolu v krvi, podpory hormonálnej rovnováhy u žien a antioxidačnej aktivity;
- genisteín – cenená zlúčenina, ktorá pomáha pri liečbe kardiovaskulárnych porúch. Neutralizuje tiež voľné radikály, ktoré prispievajú k rozpadu buniek;
- puerarín – zodpovedný za reguláciu krvného tlaku a vazodilatáciu (vazorelaxačný účinok);
- daidzeín – ovplyvňuje hladinu cukru v krvi tým, že podporuje syntézu a vylučovanie inzulínu;
- fenolové kyseliny – známe svojimi vlastnosťami neutralizovať reaktívne formy kyslíka;
- saponíny – znižujú hladinu tzv. zlého cholesterolu, t. j. frakcie LDL, a urýchľujú metabolizmus tukov;
- minerálne soli – fosfor, vápnik, železo;
- škrob.
To všetko ho robí ideálnym liekom na mnohé civilizačné ochorenia, ktorým čelia ľudia všetkých vekových kategórií.
Indikácie na použitie koreňa kudzu
- bolesť hlavy,
- menopauza a andropauza,
- vysoký krvný tlak,
- hypercholesterolémia,
- žalúdočné a dvanástnikové vredy,
- infekcie horných dýchacích ciest,
- nevoľnosť,
- diabetes,
- stres a únava,
- osteoporóza.
Práškový koreň kudzu – ako používať, koľko stojí
Koreň kudzu sa najčastejšie nachádza vo forme kapsúl, ktoré sú dostupné v obchodoch s bylinkami a zdravou výživou a v internetových obchodoch. Dávky sa pohybujú od 400 mg do 1 000 mg. Je dôležité prečítať si príbalový leták, aby ste neprekročili odporúčané denné množstvo. Najčastejšie sa používa raz alebo dvakrát denne a je jedno, či je to ráno alebo večer. Nesmiete kombinovať kudzu s antikoagulanciami alebo hormonálnou antikoncepciou. Pred jeho užívaním sa radšej poraďte s lekárom. Ceny prípravkov z kudzu začínajú už od 12 € za mesačnú kúru.
Prvé viditeľné účinky v podobe zlepšenia parametrov krvného tlaku u ľudí, ktorí bojujú s hypertenziou, možno pozorovať už po prvom týždni užívania. Priaznivé účinky na tráviaci systém možno zaznamenať už po viac ako 2 týždňoch pravidelného užívania. Používatelia terapie koreňom kudzu si pochvaľujú účinok koreňa, ktorý nie je rýchly, ale rozhodne viditeľný. Tešia sa z lepšieho pocitu pohody, zlepšenia črevnej peristaltiky a zníženia frekvencie epizód migrény.
Možné vedľajšie účinky zahŕňajú hnačku, bolesti žalúdka, vracanie.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Táto šťava vás udrží mladú a krásnu. Vypite pohár denne
Rozdrvte a uvarte spolu s čajom. Zmierni tlak na žily a pomôže regulovať hladinu cukru v krvi.
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
