Zmiešajte tieto 4 zložky a pite pred raňajkami. Schudnete za okamih

2.12.2024 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/DukiPh).

Hľadáte spôsob, ako rýchlo schudnúť? Ak chcete podporiť chudnutie, začnite každý deň pred raňajkami piť nápoj z prírodných ingrediencií. Táto zmes zlepšuje aj tráviaci systém. Pozrite si všetky jeho vlastnosti a jednoduchý recept.

Existuje veľa spôsobov, ako schudnúť. Počas tohto procesu musíme dodržiavať diétu a cvičiť. Dobrým nápadom je tiež dodatočne piť nápoj na chudnutie z ľanových semienok a ovsených vločiek so škoricou, ktorý zalejeme vodou.

Zdravotné vlastnosti nápoja na chudnutie

Nápoj na chudnutie má vo svojom zložení ľanové semienko, ktoré je bohaté na cenné zložky, t. j. vitamíny skupiny B a vlákninu.

• Ľanové semienka majú pozitívny vplyv na činnosť tráviacej sústavy, pomáhajú znižovať telesnú hmotnosť a bojovať proti zápche a nadúvaniu. Okrem toho zlepšujú stav pokožky, vlasov a nechtov.

Do zmesi na chudnutie pridávame aj ovsené vločky, ktoré podobne ako ľanové semienka obsahujú veľké množstvo vlákniny.

• Ovsené vločky poskytujú dlhotrvajúci pocit sýtosti, ktorý môže znížiť chuť do jedla a uľahčiť kontrolu príjmu kalórií. Okrem toho znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu.

Škorica tiež pomáha pri chudnutí.

• Škorica urýchľuje metabolizmus a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.

Okrem toho zlepšuje koncentráciu, náladu a zahrieva, čo je dôležité počas chladných zimných dní. Má tiež protizápalové vlastnosti. Prispieva preto k zmierneniu bolesti kĺbov a svalov a k zníženiu zápalov v tele.

Recept na nápoj na chudnutie

Účinky zoštíhľujúceho nápoja už poznáte. Teraz musíte zistiť, v akom množstve použiť jednotlivé zložky. Tu je presný zoznam:

• 1/2 šálky ovsených vločiek;

• 2 čajové lyžičky mletého ľanového semienka;

• štipka škorice;

• 4 šálky vody.

Jediné, čo musíte urobiť, je:

• nasypať ovsené vločky do pohára,

• pridať ľanové semienko a škoricu,

• celé to zaliať 2 pohármi vody,

• zmes vložte na noc do chladničky,

• ráno pridajte ďalšie 2 poháre vody a všetko rozmixujte,

• nakoniec nápoj preceďte a pite ho v tejto forme každý deň pred raňajkami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Zabudnite na šťavu z kvasenej kapusty. Čerstvá šťava vám pomôže schudnúť a podporí imunitu

Posilňuje imunitu a pomáha pri prechladnutí lepšie ako mlieko s cesnakom a medom. Navyše chutí dobre

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.