Päť nezvyčajných spôsobov, ako sa vyrovnať s horúčavami. Neobvyklé triky na ochladenie

2.7.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/F01 PHOTO).

Uff, aké teplo… horúčavy sa k nám vrátili vo veľkom a začínajú si vyberať svoju daň. Hoci milujeme leto, vysoké teploty vedia poriadne potrápiť. Ako sa môžeme ochladiť bez klimatizácie a cítiť sa oveľa lepšie? Možností je pomerne veľa a niektoré z nich sú prekvapivé. Chcete ich vyskúšať?

Pite horúci čaj

Prečo piť horúci čaj v horúcom počasí? Pozrime sa na Turecko. Nie je to náhoda, ale výborný spôsob, ako ochladiť telo. Pitím horúceho nápoja náš jazyk vysiela do mozgu správu o potrebe ochladenia. Začneme sa potiť a to je, protichodne, veľmi žiaduci účinok. Naše telo je navrhnuté tak, že potenie je skvelý, prirodzený spôsob ochladzovania. Telo sa tak chráni pred prehriatím.

Zjedzte niečo pikantné

Snívate o zmrzline alebo osviežujúcom melóne? Máme lepší nápad. Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo majú obyvatelia najhorúcejších oblastí na Zemi radi pikantnú kuchyňu? Konzumácia veľmi pikantného jedla bude fungovať podobne ako horúci čaj.

Najlepšie fungujú jedlá s chilli alebo tie, ktoré obsahujú kapsaicín. Táto látka pôsobí na rovnaký receptor, ktorý sa nachádza na jazyku. Do mozgu sa dostane informácia o potrebe tela ochladiť sa a my sa začneme potiť. To je dôvod, prečo sa niektorí ľudia, ktorí sú citlivejší na pikantné jedlá, začnú potiť, keď preháňajú pálivosť jedla, ktoré jedia.

Vypite pred spaním pohár vody

Horúce počasie vyvoláva potrebu lepšie hydratovať telo a zvyšuje smäd. Ak sa chcete počas letných nocí cítiť lepšie, nezabudnite pred spaním vypiť pohár vody. Zabezpečíte tak, že vaše telo bude mať cez noc malú zásobu potrebných tekutín.

Vyberte sa na výlet do hôr

Hľadáte spôsob, ako sa schladiť? Prvou správnou myšlienkou je utiecť z mesta, ale ak vás horúčavy ubíjajú, namiesto toho, aby ste sa vybrali k moru, je lepšie zvoliť hory a zdolávať ich vrcholy. Hoci je horúci vzduch redší a stúpa nahor, počas svojej cesty v horách sa ochladzuje. V dôsledku toho je vo vyšších častiach hôr chladnejšie.

Urobte si obklady na miestach, kde môžete nahmatať svoj pulz

Toto je skvelý spôsob, ako rýchlo ochladiť svoje telo. Určite sa vám spája úľava, keď si napríklad počas horúčav namočíte ruku do studenej vody v bazéne. Zápästia a krk sú skvelé miesta na rýchle ochladenie. To všetko vďaka plytkým cievam. Stačí niekoľko minút namáčania zápästia v studenej vode alebo chladný obklad položený na zátylku a pocítite veľkú úľavu.

Ako sa ochladiť bežnými metódami?

Okrem vyššie uvedených spôsobov ochladzovania existuje aj niekoľko bežných metód, ktoré vám počas horúčav rýchlo prinesú úľavu alebo vám spríjemnia pobyt v byte. Pozrite sa, čo robiť a čomu sa vyhnúť, keď ortuťový stĺpec teplomera buráca horúčavou.

• Neotvárajte okná dokorán, pokiaľ nie sú v tieni. Cez okná sa do miestnosti dostáva veľké množstvo tepla.
• Používajte vonkajšie žalúzie alebo také, ktoré odrážajú svetlo, tak sa byt toľko neprehreje.
• Dbajte na to, aby bola miestnosť správne vetraná. Ak vám do okien svieti slnko, zatvorte ich alebo ich len odokryte.
• Vetrajte byt, keď nie je vystavený slnku – keď je v tieni alebo v noci.
• Používajte ventilátor alebo klimatizáciu. Pred bežný ventilátor môžete postaviť misku s ľadom, je to geniálny patent na domácu klimatizáciu.

• Vypínajte elektrické spotrebiče, budete prekvapení, ako veľmi dokážu miestnosť ohriať. Keď ich nepoužívate, odpojte počítač, set-top box alebo televízor.
• Neprehrievajte si nohy, vyberte si vzdušnú obuv. Podobne si vyberajte aj oblečenie; lepšie pôsobí voľné oblečenie z prírodných materiálov.
• Nevychádzajte z domu bez vody.

Bonus na leto:

Keď sa chystáte na slnko, nejedzte citrusy. Vedci spojili konzumáciu citrusových plodov počas slnenia so zvýšeným rizikom vzniku melanómu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.