24.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Geinz Angelina).
Dvojitá brada trápi mnohých ľudí bez ohľadu na vek či hmotnosť. Dobrou správou je, že sa jej dá zbaviť aj bez drahých estetických zásahov.
Foto: shutterstock/Geinz Angelina
Prečo vzniká dvojitá brada?
Príčiny jej vzniku sú rôznorodé: genetika, nadbytok tukovej tkaniva, ochabovanie pleti s pribúdaním rokov, ale aj nevhodný životný štýl. Dnes už však vieme, že sa to dá ovplyvniť aj bez skalpela.
Cvičenia na tvár: malé kroky, veľké výsledky
Tvárové svaly, podobne ako tie ostatné, reagujú na záťaž. Krátke, ale pravidelné cvičenie môže spevniť kontúry tváre a zmierniť druhý podbradok:
- Dotknutie jazykom nosa: Vyplazte jazyk a snažte sa ním dotknúť špičky nosa. Vydržte niekoľko sekúnd, opakujte 10-15x.
- Cvičenie s loptičkou: Malú loptičku vložte pod bradu a pritlačte čäsťou čeľuste. Uvoľnite, ale nenechajte ju spadnúť. Urobte 5 opakovania.
- Tréning z lyžicou: Otvorte ústa, dolnou perou prekryte zuby a nadvihnite bradu. Vydržte 5 sekúnd. Opakujte 10-15x.
- Žuvanie žuvačky: Aktivuje tvárové svaly prirodzene počas dňa.
Masáže a starostlivosť: pleť si to zapamätá
Dobrým doplnkom je masáž tváre, ktorá stimuluje prietok krvi a lymfy. Použite prsty, valček alebo gua sha kameň a jemne masírujte smerom od brady ku ušiam.
Hydratácia a strava ako nevyhnutný základ
- Používajte hydratačné krémy a regeneračnú kozmetiku.
- Zdržte sa presolených a spracovaných potravín.
- Do jedálnička zaraąte potraviny s kolagénom (kosti, vajcia, citrusy, listová zelenina).
- Denne vypite aspoň 2 litre vody.
Záver: Zmena bez skalpela je možná
Aj doma a bez drastických zásahov sa dá dosiahnuť viditeľný rozdiel. Kľúčom je disciplína a konzistencia. Dajte svojej brade druhú šancu prirodzenou cestou.
Redakcia Vášeň v tebe
Súvisice články:
V týchto potravinách sa nachádza prirodzený melatonín. Jedzte ich, aby ste spali pokojne
Štipka v káve stačí na zahnanie hladu a zlepšenie trávenia. Pite ráno
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
