Štipka v káve stačí na zahnanie hladu a zlepšenie trávenia. Pite ráno

22.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/New Africa).

Pravdepodobne sa nachádza v skrinke s korením v každej domácnosti. Má mnoho výhod, nielen chuťových, ale aj zdravotných. Zvyčajne ho pridávame do jedál, ale rovnako dobre funguje aj ako doplnok do rannej kávy. Má dobrý vplyv na tráviaci systém a potláča chuť do jedla. Ako ho používať?

Reč je o muškátovom oriešku. Najčastejšie ním dochucujeme mäsité jedlá, polievky či omáčky. Mnohí však netušia, že jeho využitie nekončí len pri zlepšení chuti. Má pozitívny vplyv aj na náš organizmus. Za svoje liečivé účinky vďačí obsahu éterických olejov ako myristicín a eugenol.

Podporuje trávenie, zlepšuje spánok a dokonca pôsobí ako prírodné afrodiziakum. Tak ako pri každom korení, aj pri muškátovom oriešku platí, že dávkovanie je kľúčové – len v správnom množstve prináša úžitok.

Na čo je muškátový oriešok zdravý? Prirodzená podpora zdravia

Muškátový oriešok má priaznivý vplyv na tráviaci systém, podporuje trávenie a zmierňuje ťažkosti, ako je plynatosť alebo tráviace ťažkosti. Jeho protizápalové a antibakteriálne účinky ho robia vhodným na použitie počas infekčnej sezóny. Odporúča sa predovšetkým pri ochoreniach horných dýchacích ciest.

Okrem toho, korenie pomáha regulovať hladinu cholesterolu, podporuje zdravie srdca a pôsobí ako antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi. Odporúča sa ľuďom, ktorí majú problémy s artritídou. Hovorí sa, že muškátový oriešok má aj upokojujúce vlastnosti a pri konzumácii v malom množstve večer môže uľahčiť zaspávanie a mať pozitívny vplyv na kvalitu spánku.

Pamätajte, že hoci to môže podporiť zdravie, nenahrádza to konzultáciu s lekárom. Ak sa vaše príznaky zhoršia alebo váš zdravotný stav vyvoláva obavy, oplatí sa prediskutovať túto záležitosť s odborníkom.

Muškátový oriešok: Kontraindikácie, o ktorých by ste mali vedieť. Nie každý o nich vie

Napriek početným výhodám by sa muškátový oriešok mal používať s opatrnosťou. Myristín, ktorý je v ňom obsiahnutý, môže mať vo väčšom množstve halucinogénny účinok, preto sa odporúča konzumovať maximálne jednu štipku denne.

Muškátovému oriešku by sa mali vyhýbať tehotné ženy a ľudia s ochoreniami nervového systému, ako je epilepsia. Okrem toho by ľudia náchylní na alergické reakcie mali byť z dôvodu alergií na peľ rastlín mimoriadne opatrní. Muškátový oriešok by sa mal tiež uchovávať mimo dosahu detí.

Koľko muškátového orieška pridať do kávy? Jednoduchý recept na pikantný nápoj

Ak si chcete vychutnať pikantnú chuť a zdravotné benefity muškátového orieška, stačí pridať štipku do kávy. Príprava nápoja je veľmi jednoduchá. Stačí si uvariť svoju obľúbenú kávu, najlepšie z čerstvo mletých zŕn, a pridať do nej korenie. Nápoj môžete tiež vylepšiť napeneným mliekom alebo rastlinným nápojom. Ak máte radi sladkú kávu, siahnite po prírodných náhradách cukru, ako je med, erytritol alebo xylitol. Najlepšie je konzumovať tento nápoj raz denne, aby ste neprekročili odporúčané množstvo korenia.

Pridávate si do kávy koreniny? Podeľte sa o svoje tipy v komentároch.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Nepríjemná choroba, ktorá vás postihne po návšteve bazéna. Tu je jednoduchý spôsob, ako sa jej vyhnúť.

Lepší než všetky slovenské medy. Svet je z neho nadšený

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.