Preťaženie prácou nie je len únava. Vedci odhalili desivé zmeny v mozgu

21.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Estrada Anton).

Myslíte si, že po náročnom pracovnom týždni stačí víkendový oddych? Najnovšie vedecké štúdie odhalili šokujúcu pravdu – nadmerná práca spôsobuje v mozgu zmeny, ktoré sa len ťažko dajú zvrátiť. Preťaženie prácou sa stáva novou civilizačnou chorobou s fatálnymi následkami.

Mohlo by sa zdať, že rovnováha medzi prácou a súkromným životom je už štandardom. Napriek tomu k nám stále prichádzajú alarmujúce údaje o následkoch preťaženia. Únava je pritom len špičkou ľadovca. Následky prekračovania prijateľných noriem práce vedú k nebezpečným chorobám, dokonca až k smrti.

Šokujúci objav: Vedci preskúmali mozgy preťažených ľudí

Najnovšia štúdia publikovaná v BMJ Journals sa zamerala na následky preťaženia prácou viditeľné v našich mozgoch. Výskum sledoval 110 zdravotníckych pracovníkov rozdelených do skupín „preťažených“ a „nepreťažených“.

Prvú skupinu tvorilo 32 osôb v strednom veku, ktoré pracovali viac ako 52 hodín týždenne. Pomocou MRI skenov zobrazili mozgy všetkých účastníkov. „U osôb, ktoré pracovali 52 alebo viac hodín týždenne, sme pozorovali významné zmen

Alarmujúce čísla: Preťaženie zabíja tisíce ľudí ročne

Predchádzajúce štúdie spájali nadmernú prácu so zvýšenou náchylnosťou na rakovinu, poklesom imunity a celkovým oslabením zdravia.

Ako rozpoznať, že ste prekročili hranicu?

Telo nám dáva jasné signály, keď prekračujeme svoje limity. Medzi prvé príznaky preťaženia patrí chronická únava, problémy so spánkom, podráždenosť, strata motivácie a radosti. Fyzické príznaky zahŕňajú časté bolesti hlavy, problémy s trávením a oslabenú imunitu.

Ako chrániť svoj mozog pred následkami preťaženia?

Odborníci odporúčajú stanoviť si jasné hranice medzi pracovným a súkromným životom, dopriať si pravidelné prestávky, delegovať úlohy a venovať sa fyzickej aktivite. Pamätajte, že nie sme stvorení na prácu nad rámec normy. Trpí tým celý náš organizmus a najmä mozog.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Je vaša ideálna práca napísaná vo hviezdach? Vaše znamenie zverokruhu prezrádza, kde vyniknete v kariére

Toto nikdy nehovorte na pracovnom pohovore. Práca vás obíde

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.