Pite pri cukrovke, inzulínovej rezistencii aj pri diéte. Prírodne znižuje hladinu cukru

18.06.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/SakSa).

Produkt odporúčaný osobám so zvýšenou hladinou cukru, s prediabetickým stavom alebo s cukrovkou 2. typu, ale aj tým, ktorí chcú schudnúť? Moruša biela. Nájdeme ju v zložení mnohých prípravkov, ale aj vo forme čaju či šťavy. Dnes sa pozrieme práve na účinky tej poslednej. Aké vlastnosti má šťava z listov moruše bielej? Ako ju užívať a kedy? Vysvetľujeme.

Moruša biela – čo je to?

Moruša biela (Morus alba L.) je listnatý strom pochádzajúci z juhovýchodnej Ázie, no hoci je Ázia jej „domovom“, úspešne sa pestuje v mnohých oblastiach sveta. Býva okrasnou rastlinou, pestuje sa pre ovocie, ale predovšetkým sa už po stáročia využíva v bylinkárstve, farmaceutickom priemysle a medicíne. Cenné bioaktívne látky sa nachádzajú v jej listoch, plodoch, semenách aj kôre.

Listy moruše bielej – čo obsahujú?

Najčastejšie využívanou časťou moruše bielej v súvislosti s jej zdravotnými benefitmi sú listy. Predstavujú bohatý zdroj výživných a liečivých látok. V listoch moruše boli identifikované napríklad flavonoidy ako kvercetín, kemferol a astragalín, kyselina chlorogénová, kyselina askorbová, ako aj veľké množstvo makro- a mikroprvkov, napríklad železo, zinok, vápnik, fosfor a horčík.

Účinky listov moruše bielej

Takáto rozmanitosť látok s rôznou chemickou štruktúrou spôsobuje, že moruša biela má širokospektrálnu biologickú aktivitu. Má napríklad antioxidačné účinky (vďaka obsahu kyseliny askorbovej, flavonoidov a antokyánov), antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti. Preslávila sa však najmä tým, ako vplýva na hladinu cukru v krvi.

Látky obsiahnuté v listoch moruše bielej (napr. moranolín a kvercetín) podporujú vyvážený metabolizmus sacharidov a udržiavanie normálnej hladiny glukózy v krvi. Inhibujú aktivitu enzýmov zodpovedných za rozklad zložených cukrov na jednoduché a znižujú ich vstrebávanie po jedle.

Morušu bielu ocenia aj ľudia, ktorí chcú schudnúť, pretože pomáha predchádzať náhlym výkyvom hladiny glukózy a s nimi spojeným záchvatom hladu.

Moruša biela sa môže využívať ako podpora na udržiavanie normálnej hladiny cukru pri cukrovke 2. typu, ale aj pri inzulínovej rezistencii, metabolických ochoreniach a obezite.

Vďaka prítomnosti flavonoidov má tiež priaznivý vplyv na lipidový profil (znižuje „zlý“ cholesterol a zvyšuje ten „dobrý“) a krvný tlak.

Šťava z listov moruše bielej – účinky

Na trhu je dostupné množstvo prípravkov z moruše bielej. Nájdeme tabletky na báze extraktov z listov, čaje z listov aj šťavy. Vzhľadom na hypoglykemický účinok sa produkty z moruše odporúčajú diabetikom a osobám s prediabetickým stavom. My sa dnes pozrieme na šťavu z listov moruše bielej.

Šťava z listov moruše bielej je zvyčajne zložená z vody a extraktu z moruše, niekedy obohatená o vitamín C. Má nízky glykemický index.

Šťava z listov moruše bielej má silné antioxidačné účinky, pomáha udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi, podporuje imunitný systém, znižuje únavu a prirodzene podporuje chudnutie. Zaradením do stravy priaznivo ovplyvní fungovanie organizmu a zohrá dôležitú úlohu v prevencii a podpore liečby civilizačných chorôb.

Šťava z listov moruše bielej – dávkovanie

Odporúča sa užívať šťavu z listov moruše bielej v dávke 25 ml dvakrát denne, pol hodiny pred jedlom. Netreba prekračovať odporúčanú dennú dávku.

Pre lepšiu chuť ju možno zriediť vodou.

Šťava z moruše bielej – kontraindikácie

Užívanie šťavy z moruše bielej je vhodné konzultovať s lekárom. Najmä by tak mali urobiť tehotné ženy, dojčiace matky, deti a osoby užívajúce lieky na cukrovku.

Šťava sa nemá konzumovať pri precitlivenosti na ktorúkoľvek z jej zložiek.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

30 dní bez cukru? Odborníčka na výživu o výhodách detoxu. Neuveríte, ako zareaguje telo

Stačí lyžička denne: Tajomstvo gaštanového medu, ktorý posilní srdce a pečeň a zaženie únavu

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.