Nechajte pôsobiť na pätách 15 minút. Efekt hladkej pokožky už po prvom použití.

15.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/gpointstudio).

Nohy každý deň vykonávajú obrovskú prácu, napriek tomu sa často zabúda na ich každodennú starostlivosť. Koža na pätách je obzvlášť náchylná na vysušenie, popraskanie a stvrdnutie, najmä v letnom a zimnom období. Pomôcť môžu prírodné domáce masky, ktoré si môžete pripraviť z produktov, ktoré určite máte vo svojej kuchyni.

Prečo banán, jogurt a med?

Než prejdeme ku konkrétnym receptom, je dobré pochopiť, prečo sú tieto zložky tak účinné v starostlivosti o nohy.

Banán

• Obsahuje vitamíny A, B, C a E a minerály ako draslík, horčík a zinok.
• Má intenzívne hydratačné, výživné a zmäkčujúce účinky. Je ideálny na starostlivosť o suchú a popraskanú pokožku, ktorú obnovuje jej pružnosť a zdravý vzhľad.

Prírodný jogurt

• Jogurt je zdrojom mliečnej kyseliny, ktorá jemne odstraňuje odumretú kožu, osviežuje a vyhladzuje pokožku.
• Obsahuje tiež bielkoviny, vápnik a vitamíny skupiny B, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a chránia pred zápalmi.
• Vďaka svojim upokojujúcim a chladiacim vlastnostiam je jogurt ideálny ako zložka masiek na unavené a opuchnuté nohy.

Med

Med je jedným z najcennejších prírodných kozmetických prostriedkov s antibakteriálnym, protizápalovým a aj silne hydratačným účinkom.

View this post on Instagram

A post shared by Aurum Apis Honey (@aurumapis.ae)

• Obsahuje enzýmy, vitamíny a antioxidanty, ktoré urýchľujú hojenie mikropoškodení a regeneráciu pokožky.
• Pravidelné používanie medu na pokožku nôh môže predchádzať infekciám a posilňovať ochrannú bariéru pokožky.

Recepty na masky na nohy

Nižšie nájdete niekoľko osvedčených receptov na domáce masky s banánom, jogurtom a medom. Všetky sú ľahko pripraviteľné, bezpečné a aj mimoriadne účinné.

Výživná a hydratačná maska

Zložky:

• 1 zrelý banán
• 2 lyžice bieleho jogurtu
• 1 lyžica medu

Príprava:

1. Banán rozpučte vidličkou na hladkú hmotu.
2. Pridajte potom jogurt a med a všetky zložky dôkladne premiešajte.
3. Masku naneste na čisté, suché nohy, najmä na päty a zrohovatené miesta.
4. Nohy zabaľte do potravinárskej fólie alebo si oblečte napríklad bavlnené ponožky.
5. Nechajte pôsobiť 20–30 minút, potom zmyte vlažnou vodou a osušte uterákom.
6. Na koniec použite svoj obľúbený hydratačný krém.

Účinok: Pokožka je už po prvom použití viditeľne hladšia, pružnejšia a aj hydratovaná.

Regeneračná maska na popraskané päty

Zložky:

• banán
• lyžica hustého jogurtu
• lyžica medu
• lyžička olivového oleja (voliteľné)

Príprava:

1. Všetky zložky zmiešajte do jednotnej pasty.
2. Masku potom naneste na chodidlá, najmä na popraskané a suché časti pokožky.
3. Chodidlá zabalte do fólie a prikryte uterákom, aby ste udržali teplo.
4. Po 30 minútach potom masku zmyte vlažnou vodou.
5. Jemne odstráňte zrohovatenú kožu strúhadlom alebo pemzou.
6. Vmasírujte nakoniec regeneračný krém.

Účinok: Pokožka na pätách je menej drsná a rýchlejšie sa aj regeneruje. Pravidelné používanie (2-krát týždenne) môže výrazne zlepšiť jej stav.

Exfoliačná a upokojujúca maska

Ingrediencie:

• polovica banánu
• 2 polievkové lyžice jogurtu
• 1 čajová lyžicka medu
• 1 polievková lyžica ovsených vločiek

Príprava:

1. Všetky ingrediencie spolu zmiešajte.
2. Naneste potom masku na chodidlá a jemne masírujte.
3. Nechajte pôsobiť 15–20 minút.
4. Opláchnite vlažnou vodou a potom osušte.

Účinok: Pokožka je nielen hydratovaná, ale aj jemne exfoliovaná a osviežená. Účinok: Pokožka päty je menej drsná a rýchlejšie sa regeneruje. Pravidelné používanie (2-krát týždenne) môže výrazne zlepšiť jej stav.

Starostlivosť o nohy

• Kľúčom je pravidelnosť – len systematická starostlivosť prináša trvalé výsledky. Masky na nohy je vhodné používať jeden až trikrát týždenne, v závislosti od aktuálneho stavu pokožky. Suchá, zrohovatená alebo popraskaná pokožka potrebuje intenzívnejšiu starostlivosť, zatiaľ čo v prípade nôh v dobrom stave stačí ošetrenie raz týždenne.
• Pred aplikáciou masky je dobré urobiť peeling, ktorý odstraňuje odumretú kožu a zlepšuje vstrebávanie aktívnych zložiek – stačí kombinácia cukru a olivového oleja alebo jemnozrnnej morskej soli s kokosovým olejom.
• Okrem toho je vhodné pripraviť nohy na ošetrenie krátkym kúpeľom na zmäkčenie s Epsomovou soľou, výluhom z rumančeka alebo šalvie – sú to bylinky s upokojujúcim a protizápalovým účinkom.

• Po nanesení masky a dôkladnom osušení nôh si na noc obujte bavlnené ponožky, čím predĺžite účinok hydratácie a výživy.
• Pri každodennej starostlivosti je tiež dobré pamätať na obmedzenie chodenia naboso po studených alebo drsných povrchoch, čo môže zhoršiť problém popraskaných päť a nadmerného zrohovatatenia kože.

Kto by mal používať tieto masky?

Masky na báze banánov, jogurtu a medu sú univerzálne, jemné prípravky, vhodné takmer pre každého.

• Odporúčajú sa najmä ľuďom, ktorí bojujú s vysušením pokožky nôh, stvrdnutou kožou na pätách alebo sklonom k ich praskaniu.
• Tento typ domácej starostlivosti je bezpečný aj pre tehotné ženy, ktoré sa chcú vyhnúť kozmetickým výrobkom so syntetickými prísadami, ako aj pre diabetikov – po predchádzajúcej konzultácii s lekárom alebo podológom.
• Masky sú vhodné aj pre fyzicky aktívnych ľudí, bežcov, nositeľov športovej obuvi alebo ľudí, ktorí trávia veľa času na nohách – pokožka nôh v takýchto prípadoch vyžaduje dodatočnú regeneráciu.

Dôležité je, že takéto prírodné recepty sú nielen účinné, ale aj lacné a ľahko pripraviteľné z dostupných kuchynských ingrediencií. Môžu sa považovať za doplnok profesionálnych pedikérskych procedúr alebo aj alternatívu k drogériovým krémom s konzervačnými látkami a vôňami.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Prírodný lifting z troch zložiek. Pleť ako od kozmetičky bez toho, aby ste museli opustiť svoj domov

HydraFacial – vodíkové čistenie pleti. Kozmetické ošetrenie, ktoré čistí a spomaľuje proces starnutia

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.