V lete ich nosia tisíce žien. Nevedia, aké škody si tým spôsobujú. „Vedie to k problémom“

13.6.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/LightField Studios).

Akým topánkam sa v lete vyhnúť? Počas letných prázdnin sa zameriavame na pohodlie a priedušnosť, ale nie každá obuv spĺňa tieto požiadavky. Niektoré modely spôsobujú viac škody ako úžitku. Odborníci nepochybujú a presne poukazujú na to, o ktoré ide.

Leto prichádza, a tak čoraz častejšie siahame po obľúbených letných topánkach. Mnohé obľúbené modely však môžu negatívne ovplyvniť zdravie našich nôh. Nielen z hľadiska pohodlia a hygieny. Doktorka Jacqueline Sutera, odborníčka na chirurgiu a starostlivosť o nohy, na stránke sheknows.com tvrdí, že problém siaha oveľa ďalej.

Akým topánkam sa v lete vyhnúť?

Pri hľadaní ideálnych topánok na leto je dôležité riadiť sa nielen ich vzhľadom, ale aj tým, akú podporu by mali poskytovať vašim nohám. Sandále alebo žabky si ľahko obujete na nohy, ale mali by ste sa uistiť, že sú kvalitné a šetrné k nohám. Mnohé letné topánky sú príliš ploché a nestabilné. Dlhé prechádzky v takejto obuvi môžu viesť nielen k bolestiam a zraneniam, ale aj k problémom s kolenami, bedrami a chrbticou, vysvetľuje odborníčka.

Podobný názor zastáva aj podiatrička Kristen Pattersonová, podľa ktorej by sa dobrá obuv nemala ohýbať ako „látka“, pretože to je jasným znakom toho, že neposkytuje oporu. Za zohľadnenie stoja aj prípadné problémy s chodidlami. Zápal šliach, hallux valgus, kladivkové prsty. Mnohí pacienti radi nosia sandále, pretože zmierňujú príznaky týchto ochorení. Na druhej strane však môžu viesť k ďalším problémom so svalmi a šľachami, upozorňuje.

Aké topánky si v lete neobúvať? Uprednostnite zdravie, nie módne trendy

Tu je sedem typov letných topánok, ktorým je podľa doktorky Jacqueline Sutery lepšie sa vyhnúť, a aké si vybrať namiesto nich:

• Trendové tenisky – nevhodné na cvičenie alebo dlhú chôdzu pre nedostatočnú podporu a odpruženie. Športová obuv s primeranou podporou by bola lepšia.
• Ploché žabky – ponúkajú len minimálnu oporu a žiadne odpruženie. Vhodné len na pláž. Lepšie budú modely s hrubšou podrážkou a podporou klenby chodidla.
• Veľmi vysoké podpätky – narúšajú držanie tela, preťažujú kolená, boky a chrbticu. Lepšie by boli podpätky do piatich centimetrov alebo platformy.
• Ploché sandále – nedostatočná opora a odpruženie v nich môže spôsobiť bolesti nôh a chrbta. Alternatívou sú sandále s tvarovanou vložkou.

• Espadrilky bez podšívky – ich drsný materiál môže byť pre pokožku abrazívny. Lepšie budú modely s mäkkou, polstrovanou vnútornou podšívkou.
• Vysoké a pevné platformy – bránia prirodzenej chôdzi a podporujú zranenia. Lepšie budú pružné platformy do sedem až osem centimetrov s mäkkou podrážkou.
• Tenké balerínky – predstavujú nedostatočnú oporu a odpruženie. Baleríny so skrytým odpružením a podporou klenby chodidla budú lepšie.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.