21.5.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/fizkes).
Drobné, ale opakujúce sa správanie môže zničiť aj najsilnejšie partnerstvo. Odborníčka odhaľuje päť najhorších návykov, ktoré vedú k rozchodu.
Foto: shutterstock/fizkes
Hovorí sa, že kvapka dlabe kameň. Táto múdrosť platí najmä vo vzťahoch, kde malé, no opakujúce sa nepríjemnosti dokážu časom zničiť aj najsilnejšie puto. Psychoterapeutka Jourdan Travers, ktorá pracovala s viac ako stovkou párov, identifikovala päť najničivejších zlozvykov, ktoré najčastejšie vedú k rozchodu. Zistite, či sa niektorého z nich nedopúšťate aj vy, kým nebude neskoro.
Očakávanie, že partner „uhádne“ vaše myšlienky
Mnoho ľudí predpokladá, že ich partner jednoducho vie, čo cítia, o čom premýšľajú alebo čo plánujú. Psychológovia tento jav nazývajú „ilúziou transparentnosti“. Myslíme si, že naše očakávania by mali byť pre partnera zrejmé, najmä ak sme spolu strávili množstvo času.
Toto je však veľký omyl. Namiesto predpokladania, že partner pochopí naše potreby z pohybu obočia alebo nejednoznačných náznakov, začnite jednoducho a priamo komunikovať. Vyjadrite svoje pocity a potreby jasne. Vyhnete sa tak špirále vzájomných výčitiek a nedorozumení, ktoré časom výrazne oslabia vašu vzájomnú väzbu.
Neustále bilancovanie: kto dal viac a kto menej
Vedenie pomyselného účtovníctva vo vzťahu je cesta do záhuby. Ak v mysli neustále počítate, kto čo do vzťahu vložil, kto sa viac obetoval a porovnávate to s vlastným vkladom, skôr či neskôr dospejete k záveru, že jedna strana má „dlh“.
Pravda je taká, že mnohé veci sa nedajú zmerať ani prepočítať. Emócie nie sú peniaze, ktoré môžeme spočítať. Časom v režime neustáleho porovnávania začneme očakávať niečo výmenou za podporu, láskavosť či milé slovo. A to nie je základ zdravého vzťahu. Najlepším riešením je jednoducho neočakávať nič na oplátku. Veď všetko, čo robíme, robíme z lásky.
Foto: shutterstock/Dmytro Zinkevych
Pasívno-agresívne hry, ktoré bolia
„Veď to bol len žart,“ hovoríte, ale partner cíti bolesť. Zdanlivo nevinná poznámka s úsmevom môže spôsobiť hlboké rany, najmä ak sa opakuje. Všetky pasívno-agresívne správania sú neuveriteľne zaťažujúce pre osobu, ktorá ich zažíva.
Ak takéto uštipačné poznámky začnú zasahovať do čoraz väčších oblastí života, romantický vzťah skôr či neskôr začne strácať základy. Dôvera, úprimnosť a vzájomná láskavosť sú absolútne základy, ktoré nikdy nesmieme narušiť. Ak teda zažívate alebo používate techniky pasívno-agresívnych narážok, uvedomte si možné následky, ktorých môžete v budúcnosti ľutovať.
Riadenie života partnera
Je tu niekto, kto rád počúva, ako má žiť, správať sa alebo čo má robiť? Pravdepodobne nie. Prečo si teda v dlhodobých vzťahoch často osobujeme právo riadiť partnera? Určovanie, či niečo robí správne, vyberanie jedla, koníčkov, filmov, rande, a nakoniec vnucovanie pocitov.
Tento druh kontroly a úplnej rozhodovacej právomoci časom nadobúda podobu vzťahu rodič-dieťa, nie rovnocenných partnerov. Takéto správanie rýchlo znižuje komfort vo vzťahu a po určitom čase môže viesť k rozchodu. Pamätajte, že každý z nás má právo na vlastný hlas, rozhodnutie a výber.
Neschopnosť aktívne počúvať
Ak počúvate partnera len preto, aby ste potom pridali svoj názor, kritizovali ho alebo vzťahovali tému na seba – robíte veľkú chybu. Nedostatok tzv. aktívneho počúvania, teda skutočnej snahy zistiť, čo si blízka osoba myslí bez posudzovania a prevádzania témy na seba, je kľúčový pri budovaní pocitu bezpečia, blízkosti a porozumenia.
Áno, výmena názorov je dôležitá, ale v ťažkých, emocionálnych chvíľach často stačí len vypočuť strápenú polovičku, objať ju a jednoducho byť nablízku. Ak chcete, aby vás nevnímali ako arogantného či sebeckého, radšej sa zdržte komentára a častejšie jednoducho počúvajte, čo má druhá strana na srdci.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Má každý vzťah svoj dátum spotreby? Vedci tvrdia: Áno – a vedia, čo ho prezradí už na začiatku!
Čo je to karmický vzťah? Takto vám vesmír dáva vedieť
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
