Doplnky stravy nebezpečné pre ľudí s hypertenziou. Zoznam rizikových zložiek

02.05.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/A3pfamily).

Niektoré populárne doplnky stravy môžu byť nebezpečné pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Odborníci poukazujú na zložky ako horký pomaranč, koreň sladkého drievka, kofeín a efedrín, ktoré môžu zvýšiť krvný tlak a zvýšiť riziko vážnych komplikácií. Vysvetlíme, aké sú ich účinky a čo sa oplatí vedieť. Pred začatím akejkoľvek suplementácie sa odporúča najprv poradiť s lekárom.

Hypertenzia, nazývaná „tichý zabijak“, často zostáva bez povšimnutia. Ak sa nelieči, môže viesť k infarktom, mŕtviciam a iným vážnym zdravotným problémom. Mnoho ľudí siaha po doplnkoch výživy v presvedčení o ich prospešných vlastnostiach pre zdravie, ale nie všetky sú bezpečné. Odborníci varujú, že niektoré z nich môžu zhoršiť zdravotný stav ľudí s hypertenziou.

Ktoré doplnky sú obzvlášť rizikové?

Ako uvádza Eatingwell.com, doplnky stravy, na ktoré by si mal dávať pozor každý, kto trpí vysokým krvným tlakom, sú tie, ktoré obsahujú:

• Horký pomaranč: obsahuje synefrín, ktorý môže zvýšiť krvný tlak a spôsobiť nebezpečné poruchy srdcového rytmu. Štúdie naznačujú, že jeho dlhodobé užívanie môže zvýšiť riziko infarktu a mozgovej príhody. Často sa nachádza ako zložka v prípravkoch podporujúcich spaľovanie tukového tkaniva.

• Koreň sladkého drievka: obsahuje kyselinu glycyrhizovú, ktorá zadržiava sodík v tele a zvyšuje krvný tlak. Môže tiež znižovať hladinu draslíka, čo zvyšuje záťaž srdca.

• Kofeín: je prítomný v mnohých energetických doplnkoch, spôsobuje dočasné zvýšenie krvného tlaku. Aj malé dávky môžu byť riskantné pre ľudí s hypertenziou.

• Efedrín: Efedrínové alkaloidy môžu spôsobiť infarkty, mozgové príhody a iné závažné komplikácie.

Ako sa starať o svoje zdravie pri hypertenzii?

Rovnako ako pri každom doplnku stravy, odporúča sa poradiť sa s lekárom pred začatím užívania nového prípravku. Odborníci tiež odporúčajú zamerať sa na zdravý životný štýl.

DASH diéta bohatá na ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky, pravidelné cvičenie, dostatočný spánok a zvládanie stresu sú osvedčené metódy na zníženie krvného tlaku. V niektorých prípadoch je jedinou cestou vhodne zvolená farmakoterapia. Dôležité je tiež vyhýbať sa cigaretám a obmedziť konzumáciu alkoholu.

Redakcia Vášeň v tebe.

Súvisiace články:

Tento nálev pôsobí na črevá lepšie ako ľanové semienko. Vypite ho a vaše brucho rýchlo zmizne

Známy zdroj vlákniny nepomôže len pri chudnutí. Zlepší aj fungovanie… mozgu

Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.