7.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock/Luis Echeverri Urrea).
Mnohí ľudia už vedia o zdravotných výhodách ľanového semienka. Tento produkt pomáha nielen pri chudnutí, ale okrem iného posilňuje aj vlasy a nechty. Ako sa ukázalo, na účinky semienok môže mať vplyv denná doba, kedy ho pijete. Kedy je najlepší čas na ich konzumáciu?
Foto: shutterstock/Luis Echeverri Urrea
Ľanové semienka môžu pomôcť ľuďom s tráviacimi problémami, ako aj starať sa o krásnu pokožku, vlasy a nechty. Kedy je teda najlepšie piť ľanové semienka? Všetko závisí od toho, aké účinky hľadáte. Veľký vplyv na ich účinky má aj denná doba.
Oplatí sa používať ľanové semienka počas dňa? Pite ich nalačno a nebudete ľutovať
- Pitie ľanového semienka hneď ráno je mimoriadne účinné proti tráviacim problémom. Semienka nielenže pomôžu žalúdku pracovať, ale dodajú vám aj pocit sýtosti.
- Navyše po konzumácii takéhoto nápoja budeme počas celého dňa pociťovať zníženú chuť do jedla.
- Nápoj z tohto produktu, môže tiež zabrániť páleniu záhy, refluxu, bolestiam brucha alebo dokonca vredom.
Ako ho pripraviť?
Príprava nápoja z ľanových semienok je triviálna.
- Stačí čerstvo pomleté semienka zaliať pohárom horúcej vody.
- Potom stačí počkať približne pol hodiny. Po tomto čase bude zmes hustá a lepkavá. Pred konzumáciou nezabudnite nápoj dôkladne premiešať.
Ľanové semienka konzumované v noci. Aké výhody majú?
- Rovnako ako konzumácia ľanového semienka ráno, aj nočná konzumácia má pozitívny vplyv na náš tráviaci systém. Ľanové semienko vypité večer pomôže najmä pri zápche a funkcii čriev.
- Zaujímavosťou je, že produkt môže uľahčiť aj zaspávanie. Tryptofán v ňom obsiahnutý je aminokyselina, ktorá urýchľuje tvorbu melatonínu.
Po ľanovom semienku sa oplatí siahnuť nielen ráno alebo večer, ale aj počas dňa.
- Ľanové semienka sa starajú nielen o tráviaci systém, ale posilňujú aj nechty, vlasy a vyhladzujú pleť.
- Produkt je bohatý na rôzne vitamíny a aminokyseliny.
Nezabudnite však, že pred zaradením väčšieho množstva do jedálnička je vhodné poradiť sa s lekárom.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Pijete ľanové semienka? Pozor, v tomto prípade to viac škodí ako pomáha
Káva na chudnutie? Záleží na tom, koľko jej vypijete
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
