7.4.2025 Redakcia Vášeň v tebe (Foto: shutterstock.com/riopatuca).
Nová štúdia odhalila prekvapivé spojenie medzi hygienou ústnej dutiny a rizikom mozgovej príhody. Vedci zistili, že pravidelné používanie zubnej nite znižuje riziko ischemickej mŕtvice o 22 percent. Tento jednoduchý návyk, ktorý trvá len pár minút denne, môže mať zásadný vplyv na vaše zdravie.
Foto: shutterstock.com/riopatuca
Zuby, baktérie a… mozog? Prekvapivé spojenie, ktoré vás ohromí
Hygiena ústnej dutiny nie je len otázkou svieženého dychu. V našej ústnej dutine žije približne 700 rôznych druhov baktérií, z ktorých niektoré môžu byť nebezpečné. Ak neodstraňujeme zubný povlak, baktérie sa dostávajú do krvného obehu a vyvolávajú chronický zápal, ktorý oslabuje krvné cievy. A keď sú cievy oslabené, ľahšie dochádza k ich poškodeniu – napríklad v dôsledku mŕtvice.
Zubná kefka nedokáže vyčistiť všetky priestory medzi zubami, kde sa hromadí povlak. Práve tieto skryté miesta sa stávajú nebezpečnými ohniskami zápalu, ktoré môžu ovplyvniť celý organizmus.
Čo je ischemická mŕtvica a prečo je taká nebezpečná?
Ischemická mŕtvica nastáva, keď je prietok krvi do mozgu zablokovaný, najčastejšie krvnou zrazeninou. To vedie k nedostatočnému okysličeniu neurónov, ktoré začínajú odumierať už po niekoľkých minútach. Následky môžu byť katastrofálne: ochrnutie, problémy s rečou, strata pamäti a v mnohých prípadoch aj smrť.
Hoci sa najčastejšie hovorí o vysokom tlaku či fajčení ako o rizikových faktoroch, najnovšie výskumy naznačujú, že na zozname vážnych hrozieb sa môže objaviť aj zanedbávanie ústnej hygieny.
Čo odhalili vedci? Prekvapivé výsledky, ktoré menia pohľad na prevenciu
Počas konferencie American Stroke Association vedci predstavili výsledky výskumov, ktoré naznačujú súvislosť medzi zdravím ústnej dutiny a rizikom mŕtvice. Ukázalo sa, že ľudia, ktorí používajú zubnú niť aspoň raz týždenne, majú o 22% nižšie riziko ischemickej mŕtvice v porovnaní s tými, ktorí to nerobia.
Kľúč predovšetkým spočíva v redukcii chronického zápalu. Najprv znížte množstvo baktérií v ústnej dutine, pretože takto znížite aj množstvo toxínov a zápalov v organizme, čo následne zníži riziko poškodenia ciev. Výskumníci navyše zistili, že keď pravidelne používate zubnú niť, potom dosiahnete nižšie hladiny zápalových markerov v krvi.
Foto: shutterstock.com/Body Stock
Čistenie zubnou niťou ako prevencia? Jednoduché a účinné riešenie
Prevencia mŕtvice sa zvyčajne spája s kontrolou krvného tlaku, zdravou stravou či pohybom. Tieto výskumy však naznačujú, že stačí niekoľko minút čistenia zubnou niťou denne, aby ste dodatočne chránili svoje cievy.
Odborníci odporúčajú čistiť si zuby niťou aspoň raz denne, ideálne večer pred spaním. Správna technika zahŕňa jemné zavedenie nite medzi zuby a jej pohyb hore a dole pozdĺž každej strany zuba.
Pre tých, ktorí majú problém s tradičnou zubnou niťou, existujú alternatívy ako držiaky na niť, medzizubné kefky alebo vodné čističe. Podstatné je nájsť metódu, ktorú budete používať pravidelne.
Tento jednoduchý návyk môže nielen zlepšiť váš úsmev, ale doslova vám zachrániť život.
Redakcia Vášeň v tebe.
Súvisiace články:
Máte medzi zubami „čierne trojuholníky“? Zubný lekár vysvetľuje, čo to znamená
Sedem návykov, ktoré ničia zuby. Skontrolujte, či robíte tieto chyby
Ďakujeme, že ste si prečítali náš článok. Odporúčame vám sledovať nás v službe Google News.
